Вчера говорихме за това как да се класифицира практикуване на древните текстове на йога. Днес е време да се запознаят аюрведа типология zanimayuschiyhsya и какви студенти изолирани йога учители.
Видове йоги "вата", "питки", "кафа"
В основата на тази класификация - аюрведа знания за различните видове конституция на хората. "Според тази наука, човешкото тяло се състои от три вещества - вълна, Питта и Капха - казва Светлана Selihova. Хатха йога студио учител "Air". - Вата, в този случай - това е въздух и етер Питта - огъня (жлъчката, така понякога се нарича "храносмилателния огън"), Капха -. Вода и слуз " Комбинацията от тези вещества (или доши) зависи от нашето Пракрити (оригинал конституция) и vikriti (конституция в даден момент от живота си). Pinpoint връзката ви доши може да има аюрведа лекар, или с помощта на тестове (като тази). Типология на доши, участващи в подпомагането да се избере режим на практика, позовавайки се на своя собствена конституция и характеристики на организма.
* Вата. "Хората с преобладаване на дошите се препоръчва умерено, не е твърде интензивна практика, без пренапрежение, - казва Светлана Selihova. - Тъй като те са особено често срещани проблеми с ставите е много важно ставния тренировка. За мобилни вълна е важно да се намери баланс и да научат за ограничаване на летливите му нрав, които са идеални за статични видове йога. Много важно звено на практиките за релаксация като Шавасана и йога нидра. всички техники за дишане също работят добре, включително pranavyamy и пранаяма. "
* Кафа. "Хората от този тип се счита за най-издръжливите и в същото време най-много" заземен ", - казва Светлана Selihova. - Те често имат склонност да наддават на тегло, и доста бързо. Капха тип е доста инертен, но толкова много хора са насърчавани да практикуват. За тях се усъвършенства най-интензивните форми на йога, като Ащанга Виняса ".
Все пак, не забравяйте за своите индивидуални характеристики и противопоказания. Не се притеснявайте да говоря за това учителят да коригират практиката. "Всички тези препоръки са от общ характер. И това не означава, че нещо трябва да бъдат изложени на практика много чиста, важно е да се съсредоточи върху собствената си благополучие и да практикуват редовно, "- добавя Светлана Selihova.
Видове йоги "спортисти", "терапевтичен", "здраве", "shizoteriki" "теоретици", "просветление"
Тази концепция се основава на наблюдения на учителите и е много условно. "По този йога всеки идва по свои собствени причини и техните цели. Въпреки това, някои сходства в практиката, е възможно подобна мотивация да се разграничават няколко типа студенти ", - казва Ярослав Avdiev, учители учебни курсове YogaMind училище.
* "Просветен". Тези лекари се отличават от другите видове интерес е духовната страна на йога. "Чудесно е, когато човек се занимава с духовно развитие. Но за съжаление, ако изображението на "просветени" хора просто компенсира. Това взимам с повишено внимание, тъй като те са привидно доброжелателни, улегнал, но и най-малкото сближаването - и започва да предизвика. Тяхното изобилие от най-различни проблеми, "- казва Ярослав Avdiev.
Разбира се, с течение на времето, промяна на практикуващите, те се появяват различни, нови цели и мотивация. "Често се случва, че хората идват на курс по йога за физическото развитие - разтягане, гъвкавост, мускулния тонус - и постепенно се движи за да се гарантира, че развитието и духовно" - обобщава Ярослав Avdiev.
"Основното нещо е, което, по мое мнение, е да се стремим всеки практикуващ - тя е постоянна, постепенно, последователно и умишлено практика. Тази практика, която има място и власт, и спокойствие, и динамични и статични - казва Светлана Selihova. - Kindle вътрешен огън, нека да го изгори за дълго време, дори и без избледняване и без изгаряне. - точно това и преподава йога " И тъй като това, което "тип" се отнася всеки един от нас и какъв път да дойде тази практика - не е толкова фундаментално.
Свързани статии