Загубата на тегло и приемане на здравословен начин на живот не е лесно.
В клиниката, "Godelman" Ние сме повече от 20 години ние се отнасяме към затлъстяване, с помощта на правилното хранене и дълбок ефект върху подкожната мастна тъкан с. чрез масаж
В тази статия, ние ще ви каже какво трябва да направите, за да се постигне целта и да получите тялото, което желаете
- решението да промени живота ви
Правилното отслабване отнема време и усилия - и промяна на начина на живот. Уверете се, че сте готови да се направи постоянна промяна, както и че сте го правиш за правилните причини.
За да се поддържа процеса на загуба на тегло, трябва да се съсредоточи. Това отнема много емоционална и физическа енергия, за да се променят навиците си. Така че, тъй като трябва да бъде готов да промени начина на живот. Трябва да се правят планове за подобрение и други аспекти на живота, като например финансови проблеми или отношения конфликти. Обикновено с наднормено тегло, причинени от стрес и емоционално напрежение, е необходимо да разрешите тези проблеми възможно най-скоро, тъй като без лечение от причините за затлъстяването, процес на загуба на тегло не се осъществи, напрежение и стрес не може напълно да изчезне от живота си, но като контрол на техните проблеми трябва да подобрите способността да се съсредоточи върху постигането на здравословен начин на живот
вътрешната си мотивация
Никой не може да ви накара да отслабнете. Трябва да спазвате диета и не забравяйте да се упражнява и да се промени, за да се моля в крайна сметка. Какво ви дава мотивация да се придържате към вашия план за отслабване?
Направете списък на това, което е важно за вас да получите и т.н. За да останете мотивирани и съсредоточени гол търг дали предстоящата лятна ваканция, или подобряване на здравословното състояние. След това ще имате полза от вашите мотиватори в моменти на изкушение.
Макар че трябва да поемат отговорност за собственото си поведение за успешно отслабване трябва хората около вас, за да ви подкрепят по пътя към целта си, без срам, срам или сарказъм. В идеалния случай, хората ще слушат вашите притеснения и чувства, свързани с вас, за да упражни или подготви здравословна храна с вас. Вашата група за подкрепа може да ви даде по-силна мотивация да се придържаме към целите си загуба на тегло.
Диета програма Godelman клиника ще ви осигури поддръжка и контрол, че имате нужда от претегляне и контрол на диета и медицинско наблюдение.
Всичко, което искате да отслабнете, но понякога повече не е по-добре.
Клиниката Godelman ние ще следи редовно загуба на теглото си
и ние ще следваме до ниво, което ще се постигне положителен ефект върху вашето здраве, но не и обратно
Това може да изглежда очевидно, задайте реалистична цел тегло. Но наистина ли знаете какво е реално? В крайна сметка, има за цел по-добре да загуба на 1 до 2 пъти седмично или повече.
Този пост беше публикуван в лечението. Bookmark Постоянна връзка.
Остра болка в гърба