Учените са разработили много прост начин да се провери дали даден човек страда от затлъстяване. Това е още по-удобно, отколкото изчисляването на индекс на телесна маса!
Оксфордския университет експерти Брукс предлагат като опция: вземи въже и се измери с помощта на един мъж. След това - сгънете наполовина (свързване на краищата) и се опита да изтласка в една линия. Ако кръста да не се мине - това е сигнал, че допълнителното тегло е и трябва да започне да губи тегло. Този метод вече е тестван на близо 3000 доброволци. С него имаше проблеми с теглото на тези хора, че те дори не са наясно.
Степента на затлъстяването обикновено се определя от BMI (индекс на телесна маса), въпреки че има много начини това. Как да се определи вашия индекс на телесна маса? Необходимо е да се замени параметрите във формулата за BMI - теглото в килограми, разделено на височината в метри на квадрат: BMI = тегло, разделено на височината на квадрат.
BMI от 19-25 е норма;
BMI 25-30 показва наличието на "предварително затлъстяване" - увеличаване на телесното тегло, която искате да нормализира;
BMI 30-35 съответства на първата степен на затлъстяване;
BMI 35-40 говори за втора степен;
ИТМ над 40 - трета степен на затлъстяване.
През последните 30 години, затлъстяване се е удвоил при деца и четири пъти при юношите. Затлъстяването в детска възраст увеличава риска от преждевременна смърт и болести в зряла възраст.
Лекарите отбелязват, че класическите изчисления BMI не са особено точни за методите. Този метод не отчита телесния състав (съотношение на мускулната и мастната тъкан), и разпределението на телесните мазнини. След особено опасен мазнини в областта на талията.
СЗО прогнозира, че до 2030 г. повече от половината възрастното население Evropybudet страдат от някаква форма на затлъстяване.
Свързани статии