На примера на доброволците, един от които бе начело на заседналия начин на живот, а вторият, които извършват редовно в сутрешния план, учените измислили как да тичам се отразява на състоянието на мозъка. А именно - да я подобрим.
Пием Планински витамини и лекарства, седят на тестовете и пъзели, измислят всевъзможни начини - и всичко това с мозъка, когато млад дълго, колкото е възможно да се поддържа. Казано по-просто, не попадат в лудост. В същото време, всички тези трикове могат да бъдат заменени с един прост начин - сутрешен джогинг.
Да предположим, че изследователи от Държавния университет в Аризона, САЩ Дейвид Raichlen и Жан Александър.
За да достигне до този извод, те се събраха група от доброволци на възраст от 18 до 25 години и са прекарали мозъчен им MRI (магнитен резонанс). Всички участници в теста са имали подобни на телесната маса индекси, но един от тях редовно се работи, а другият водеше заседнал начин на живот.
Функционално образно изследване на мозъка записано отношението към спокойното състояние, което е, веднага след участниците събудиха. Промени в мозъка след тренировка, включително и веднага след план, учените не са се интересували - учените обясняват факта, че след тренировка на рязко увеличаване на активиране на някои от процесите в мозъка, но това е временен ефект, и които имат интерес към него трайни резултати. И най-хубавото е, че е възможно да се прецени точно състоянието на човешкото мир.
Каквото и да е, в края на сутрешната томография показва, че джогинг да доведе до подобряване на функционалните връзки между различните области на мозъка.
Това означава, че познавателните способности (планиране, вземане на решения, способността да превключвате между внимание задачи) пътеки са по-добре развити в сравнение с хората, които водят заседнал начин на живот.
От една страна, това може да допринесе за общите благоприятното въздействие на физическото възпитание предоставят веднъж на всички системи на организма, а от друга - активиране на мозъка, е необходимо да се координира движението на различните части на тялото по време на движение.
Експерти отбелязват, че тяхното проучване е посветена на младите, не на възрастните хора, както и в повечето от тези проучвания.
Интересното е, че по-рано от университета в Сидни учените са идентифицирали най-полезните спортове и джогинг в списъка не влезе. В хода на доброволци от изследването за 12 години, занимаващи се с различни видове спорт, както и учените записват колко физическа активност влияе на продължителността и предразположеност към заболявания на сърцето. И се оказа, че няма значение колко често хората се занимават с физически упражнения, но и на спорта. И на дисплея - това е най-полезни за здравето - бяха бадминтон, тенис и скуош.
И още за мозъка и възраст. Оказва се, че през годините на човешкия мозък по същия начин, както кожата, покрита с бръчки. Проучване на механизма на болестта на Алцхаймер, изследователи от Университета в Нюкасъл са открили интересна функция. Оказва се, че човешкият мозък, подобно на тялото, с течение на времето, покрито с бръчки. И тези, които страдат от болестта на Алцхаймер, тези бръчки, бразди по-дълбоко, отколкото тези, при които болестта не е бил диагностициран (още)
Свързани статии