Как да изберем най морско зеле
В аптеките се продават сухи водорасли и магазини могат да се намерят замразени. Ние изучаваме неговите свойства и изберете вкусни рецепти.
Kelp съдържа всички витамини и минерали, че всички членове на семейството на годни за консумация, морски водорасли. Nepolneem. ЖП говорим за нори. Чука. Fucus, спирулина, Umi будо. Водораслите намери всички известни науката на витамини и много микроелементи. Само витамин С в водораслите толкова, колкото в цитрусовите плодове. Според хранителна плътност на водораслите са на първо място сред всички храни. (Витамини в храните) Това означава, че един грам тегло в тях е най-хранително вещество - микроелементи.
Поради йод фосфор, калций, селен, хром и други микроелементи се абсорбира напълно от клетките. натрупване на протеин настъпва, разделяне, която произвежда енергия. Йод помага за намаляване на вискозитета на кръвта, разцепва холестерол плаки - и това е мощен превенция на високо кръвно налягане, стенокардия, инфаркт и инсулт.
Йод в комбинация с хлор и бром, има антисептични свойства. Когато се прилага локално водорасли ускорява заздравяването на драскотини, ожулвания, акне. За вътрешно използване лекува увреждане и възпаление на лигавицата на носа и гърлото, стомашно-чревния тракт. Laminaria има леко слабително действие. Нейната фибри е пълен с хранителни вещества и регулира перисталтиката.
Laminaria насърчава секрецията на стомашния сок и смилането на храната. Растителни хормони (дори много от тях в lnanom семена) нормализиране на хормоналния фон на жените и мъжете, възстановяване на клетки на лигавицата на гениталиите.
Има ли някакви противопоказания за използването на водорасли?
Когато се прилага локално под формата на тайна, компресира и мехлеми водорасли използват без ограничение.
Там трябва да е с повишено внимание при хранителни алергии. Самата Водорасли не е алерген. С негова помощ се повиши нивото на йод в кръвта на бременни жени и деца. Но алергии към морски дарове възможна реакция.
Laminaria способността да активира секрецията на стомашния сок може да доведе до неприятни усещания в открит процес, при язва на стомаха или гастрит изостряне. В същото време, лигнани и полизахариди премахване на токсините от тялото. Повишава имунитета и регенерацията на клетките. В резултат на това изцеление на стомаха възпаление е значително ускорена.
По този начин, използването на водорасли може да се отрече. Ляв, научете как да го готвя. Предлагам прости рецепти:
1. Ориз с морски водорасли.
В 200 грама. водорасли необходимо чаша ориз, половин чаша вода или бульон, 1 супена лъжица растително масло (за предпочитане сусам), половин чаша соев сос.
Ако сухо водорасли, накиснете го. Когато набъбва, нарязани на ивици. Водорасли се запържва в сусамово масло, изсипете соев сос и се нагрява до кипене. Излива се във вода, оставете да заври отново. Поставете ориза, се разбърква. Когато оризът набъбва, ястието е готово.
2. Салата с морски водорасли
Банка на консервирани водорасли, лук, варени моркови, 1st.l. растително масло. Моркови и лук, нарязани на ивици. Всички микс и сезон с масло.
Консервирани зеле трябва да се заменя с прясна или накиснати суши. След това, тази салата може да добавите червен пипер.
Много подходящ за салати водорасли дресинг от заквасена сметана и доматен сос, смесен в равни части.
Например, водорасли, варена риба (която и бяло), лук и варено яйце ситно и се смесва с заквасена сметана, доматен сос.
Свързани статии