Най-ефективният витамин срещу инфекции
Учени от САЩ са установили, че най-мощната и ефективна витамин, който помага на тялото да се противопоставят на всички видове инфекции е витамин В3. Проучванията показват, че този витамин се занимава с бактерии, които не могат да се справят с най-модерните лекарства.
Ниацин (витамин B3 нето), както е показано от експерименти, увеличава хиляди пъти човешката имунна система, защитни функции на организма се активират в същото време, така че той получава защита от опасни бактерии като стафилококус ауреус. Учените смятат, че много големи дози витамин може дори да спре прогресирането на ХИВ инфекция.
"Новият" откритието на американските учени, както се оказа, не е ново. Scientist L. Ron Hubbard в края на 50-те години установено, че витамин В3 ефективно премахва от токсините на човешкото тяло. В същото време учените са показали, че витамин дори при много високи дози не носи вреда.
Витамин B3 присъства във всички продукти (месо, бъбреци, черен дроб, млечни продукти), който съдържа други витамини от група В, но в различни количества. 100 грама на черния дроб, например, е около 14 мг и 100 грама на тон съдържа около 19 мг витамин. Ниацин е много месни продукти, по-специално в пуешко месо.
Доста ниацин присъства в слънчогледово семе и фъстъци (1 чаша ядки - 24 мг). Отличен източник на витамин B3 се считат нерафинирани зърнени храни. Сред тях са покълнали пшеница, елда, различни каша - овес, ечемик, царевица, ръж и други зърнени култури не са счупени. Също така е богат на витамин гъби, фасул, грах и соя. Но най-вече витамин B3, както и всички други витамини, богати на бирена мая.
Свързани статии