Искам да споделя една рецепта за най-добра салата за изсушаване на тялото. Сушене на тялото - това е да се отървем от подкожна мастна тъкан слой, за да се даде на тялото красив мускулест релеф. Кой от нас не иска да бъде тънък и красива? Мисля, че това е желанието на всяко момиче. Веднага след като първите лъчи на слънцето, ние активно справяне с намаляването на теглото. За да изпълни това желание, можете първо място трябва да се обърне внимание на вашата диета. Нашата зелена салата е идеална за този тип диета, тъй като сушенето: тя е не само вкусна, но и нискокалорична. Сигурен съм, че ако добавите салатата от техните менюта всеки ден, можете да получите чудесен резултат - ще можете да отслабнете. Салата и лесно да изготвя бюджет, няма сложни и сложни съставки. Основната му функция е, че можете да го ядат, когато и колкото е необходимо: след седмици на такава диета, ще забележите осезаема резултат. Това ястие ще ви помогне да следите на фигурата и отслабна с удоволствие.
съставки:
- целина - 2 части (130 гр);
- Китайско зеле - 250 грама;
- крушка лук - 1 бр;
- зехтин за зареждане;
- краставица - 150 гр;
- Сол на вкус;
- връзка копър;
- смлян черен пипер на вкус.
Най-доброто тяло сушене салатата. Стъпка по стъпка рецепта
- Един полезен зеленчук за загуба на телесно тегло и сушене е целина: тя има благоприятен ефект върху храносмилателната система, подобрява метаболизма и детоксикира тялото.
- Приготвя целина: трябва да се измива, отрязани краища, нарязани всеки половин стеблото и се нарязва на кубчета. Нарязани целина в удобна купа залейте салатата.
- Отслабване може да бъде използван и китайско зеле: тя е с ниско съдържание на калории, но тя дава бързо насищане и много добър ефект върху червата.
- След това трябва да се измие китайско зеле, подсушете излишната течност и нарежете с нож. Нарязани зеле в купа изпрати на целината.
- Един от най-ефективно сушене на зеленчуци за тялото е краставицата: Това е 95% вода, напълно задоволява глада, очиства организма и премахва токсините.
- Приготвя краставица: то трябва да се измива, отрязани върха, разделена на четири части по дължина и се нарязва на кубчета. Нарязани краставица в купа добавете към зелето и целината.
- Малко хора знаят, че копър не само подобрява вкуса на храната, но също така може да помогне в процеса на сушене на тялото: той подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт и помага на храната да се абсорбира по-бързо.
- Обръщаме се към резенето: необходимо е да се мият, суха, отрязани корените и се нарязва на малки парченца. Дребен копър в купа, за да излее нарязани зеленчуци.
- А важно допълнение към нискокалорични диетата на лук: намалява холестерола, показва тялото на излишната вода и стимулира метаболизма.
- Приготвя лук: тя трябва да бъде обелен, промива се и се нарязва на малки кубчета. Нарязан лук в купа изпрати на всички съставки.
- Когато се приготвят всички съставки, те трябва да се размеси. Можете да се разбърква лъжицата, но можете да го направите на ръка, малко изстискване зеленчуци, така че те нека сока.
- Ние се обръщаме към запълването на салата. Когато всички зеленчуци се смесват добре, тогава ще трябва да добавите зехтин, сол, черен пипер и се разбърква добре с лъжица салата.
- Салати за сушене на тялото е най маслиново масло: това е много полезно, тъй като е отличен ефект на червата, тя прочистване на токсини отбеляза 0- и намалява нивото на холестерола в кръвта.
- Важен инструмент в тялото се суши и смлян черен пипер: не само дава ястие вкус, но също така ускорява метаболитните процеси в организма, ефективно изгаря калории - поради което се използва за борба със затлъстяването.
- Ако желаете, можете да попълните с маруля сок от лимон, което ще създаде вкус на оригиналност и пикантност.
- Лимонов сок има много полезни свойства: тя ускорява обмяната на веществата, помага в борбата срещу глада, разгражда мазнините и премахване на токсините и отпадните продукти.
- Можете също така да се направи дресинг за салата от лимонов сок и мед. Мед - е не само приятна, сладък вкус, но и огромно количество хранителни вещества, които намаляват желанието за сладко, насищат организма и помагат да абсорбира мазнини.
- Обичам салатата да запълни малко количество ябълков оцет, който помага ускори обмяната на веществата, нормализира работата на стомашно-чревния тракт.
- За да се подготви салата можете да използвате една ябълка: подобрява обмяната на веществата и подобрява храносмилането, което е много полезно за загуба на тегло.
- Това е полезно за салати авокадо: той съдържа не само множество витамини, но има изгаряне на мазнини свойства и повишава метаболизма, предотвратява задържане на течности и бързо насища тялото.
- Варени салата съдържа 15 грама въглехидрати и 10 грама мазнини.
Свързани статии