По време на движение на различните елементи на съвместната ход, който често причинява различни звуци, подобни на криза или пукнатина. Често "чух" си коленете, гръбначния стълб и глезените. За някои хора могат да пращят, кокалчетата на пръстите и китките.
Най-често хрущене в ставите, свързани с повишена мобилност. Това се нарича хипермобилен. Най-често това вродено състояние се появява при млади жени, тъй като те развиват в тялото на модифициран колаген - по-разширяващ се. Това води до промени в много тъкани, особено на ставите.
Какви са причините за криза в ставите?
1. Движението на сухожилията, ставите и сухожилията.
По време на движение на промените в позиция на сухожилието в ставата. При връщане на сухожилието на мястото си, можете да чуете специфичен звук.
2. натрупване на газове в ставите.
Съединението е синовиална течност, изпълняващо функцията на смазване. Тази течност се разтваря азот, кислород и въглероден диоксид. В момента на раздуване на ставната капсула или неестествени движения са събрани в мехурчетата, които се пукат, и пукот.
3. възпаление.
Когато възпалителен процес в ставите могат да бъдат нарушени съвпадение ставните повърхности, причиняващи щракване.
4. остеоартрит. което настъпва, когато "износване" съвместно когато хрущял изтъняване.
5. Неравномерното съвместно повърхност. При загуба на хрущял на гладкост, грапавост на повърхността продукция сигнал.
6. натрупването на соли. В съединението, запушени соли могат да намалят еластичността на сухожилията и тъканите. Той може също да доведе до криза, когато шофирате.
Опасен ако хрущене в ставите?
Повечето експерти са склонни да мислят, че това е необходимо за лечение на ставите, когато криза е придружена от неприятни или болезнени усещания. Най-вероятно, може да е показателна за развитието на костната тъкан.
Ако пукота и криза придружава движението в ставите на гръбначния стълб, глезените, пръстите или коленете и никакви усещания за болка, много е вероятно да не се притеснява. Структурата на тези стави, сухожилия и кости около тях е такава, че дори леко движение може да предизвика пукнатина в напълно здрави стави. Глезен, например, се състои от три кости и прешлени са неактивни.
Предотвратяване на проблеми със ставите
Много често а след това с болестта в ставите се дължи на заседналия начин на живот. На работа, която изисква по-дълъг престой в едно положение (седнали или прави), е необходимо да се въведе правило за себе си: всеки час, или така, да стане и да се движат. Ако, например, учител и така си струва, че има смисъл да се обучават сами да отида, или поне редовно да поемат тежестта на един крак, което ви позволява да се отпуснете и да си почине от друга.
Можете да въведете в офиса на модата за "промишлени гимнастика": ставам, или превръщането главите им, се извършва ротация на ръцете, раменете се движат и стиснете юмруци няколко пъти.
Препоръчително е да се издълбае два или три пъти седмично в продължение на тренировка. Само имайте предвид, толкова по-травматичен спорт, могат да се появят повече съвместни проблеми. Най-добрият вариант е превенцията - плуване.
В хора с наднормено тегло са винаги повече проблеми с ставите, най-често засяга краката и гръбначния стълб. В този случай, намаляването на теглото (диета, упражнения), ще се намали натоварването на ставите.
Ако изберете правилния упражнението, можете да спрете остеоартрит в ранен стадий, а дори и стимулират растежа на хрущялите. Спортни дейности помагат за подобряване на кръвоснабдяването на мускулите и тъканите, които обграждат фугата, се гарантира доставката на кислород до хрущяла и възстановяване на обменните процеси.
Как да се справят с проблеми в ставите?
Лекарите могат да възлагат hondroprotektory, в случай, ако те намерят артроза. Тези състави съдържат обикновено две активни съставки - глюкозамин и хондроитин. Поносимостта и ефективността на тяхната относително висока. Тези лекарства помагат да се забави природен разграждането на ставата, което улеснява растежа на хрущяла в ставата.
Заедно с hondroprotektorami много често предписват вазодилататори за подобряване на притока на кръв към ставните тъкани.
То може да бъде полезно, разбира се солни бани. Горещата вода се добавя към солта богати на микроелементи, може да бъде екстракти от растения (градински чай, лайка, борови). След баня в ставите да търка масло ела.
Ако в криза, и треска, болки в ставите се появява редовно, тогава вие трябва незабавно да се консултирате с вашия лекар.
Има и друг метод. Ние всички знаем за желатина, но не знам за всички полезни свойства.
Желатин - е естествен, вискозен, прозрачен материал, който се получава чрез смилане на водни сухожилия, връзки, кости и други тъкани на животни, които включват колаген. Желатинът се използва в готвенето, медицината и козметиката.
Най-голям интерес за традиционната медицина желатин е като агент, използван за лечение на заболявания на ставите.
Както беше съобщено от Ройтерс, тя е направена в Америка проучване, което включва 175 пациенти в напреднала възраст с остеоартрит на коляното. Те са дадени дневно 10 г желатин на прах. След 14 дни на това лечение, много подобрена подвижността на ставите и мускулната сила. Фактът, че аминокиселините (тези аминокиселини, които се от протеини), съдържащи се в желатин, поддържа еластичността на ставния хрущял и забави или дори предотврати тяхното унищожаване.
Желатинът за фуги. Рецепта.
Folk медицина препоръчва проста рецепта за профилактика и лечение на заболявания на ставите, като артрит, остеопороза, остеоартрит, навяхвания и изкълчвания. Тази рецепта ще бъде полезен и на онези, които по природа слаба коса и нокти.
Вечерта преди лягане се налива 1 ч. Лъжица желатин половин чаша студена преварена вода. На нощ желатин трябва да набъбне. На сутринта придошлата желатин постави в 1 час. Медът и отгоре стъкло догоре топла преварена вода. Разбърква се съдържанието на чашата и напитки тази смес на празен стомах под формата на топлина.
Лечението се провежда курсове за 10 дни. След това, 10 почивни дни. Лечение на някои заболявания, може да бъде доста дълъг - 3 месеца или повече. Всичко зависи от степента на заболяването и индивидуалните особености на организма.
За профилактика на заболявания на ставите и като средство за укрепване на косата и ноктите, тази рецепта може да се използва 1-2 пъти седмично. Въпреки това е доста лесно да се включват в диетата си ястия, приготвени с желатин - желе, желе, мус, желе, мармалад.
повече за съвременно
- Възходът на крака
- Какво е Relevé?
- Практически методи на работа на хореографа
- Съвременни изображения на уроци
- Най- "танци" зодия
- Съвети за разтягане за начинаещи
Свързани статии