Винаги се радвам да помогна) Знам, че много за намаляване на теглото. Преди две години, аз загубих шест месеца до повече от 30 килограма, без увреждане на здравето. Ето защо Съветът ще трябва - запис)
Кра-Сотка. 01/25/13 08:42 (отговор за: alusya)
Благодарим Ви! Вие - просто склад на полезни съвети!
alusya. 01/25/13 08:38 (отговорът за: Кра-Сотка)
Знаеш ли, че все още посъветва с плодова салата. За да се сложи някакъв плод, но се яде едно ястие или половината от обичайните ястия. Зареждане с гориво нужда активи природни (без плодове), поставяйки 1-2 чаени лъжички. И все пак, вместо Activia може да се презарежда фалшив мед. Много вкусно и здравословно, много витамини и минерали. Понякога тези салати, както и закуска и вечеря.
Кра-Сотка. 01/25/13 08:35 (отговор за: alusya)
Много благодаря за подробния отговор, и за изображението.
Утре на пазара за зеленчуци, но какво точно е дом само някои продукти, вредни за мен.
alusya. 01/25/13 08:33 (отговорът за: Кра-Сотка)
Хляб вечер по принцип не е желателно, тъй като. всичко, което се яде след 14:00 часа се забави. Напълно е възможно да има за последен път по-различно за всеки човек. Всичко зависи от това, което път, когато отидете в леглото. Идеята за "Да не се яде след 6" е изобретен за тези, които си ляга в 22-23 chasa.Esli и да отидеш, например, при 0: 00, съответно, тогава ще трябва да се яде до 19:00 часа, и така нататък.
Кога да ядем? около половин час преди определеното време, след което там не трябва да се яде. И хвърли ужасен навик да яде хляб през нощта. Тя не може да бъде.
Колко може да се яде месо и зеленчуци? 150gramm месо, зеленчуци - всички ли по този повод да ви покажа снимката, която бе открита преди много време, когато загубил тегло.
Ще има въпроси - питам) И не се каже, че те са глупави или наивни. Никой не може да знае всичко, и да получите нови знания - е добро, не е необходимо. Вие ще отслабнете разумно.
Eto znachit posle 6 vecheraa uzhe nelzya est, а posle 9 vechera-mozhno nazhratsya KAK sleduet
Кра-Сотка. 01/25/13 08:26 (отговор за: alusya)
Това означава, че ако аз вчера в 05:30 umyala 3-4 Butera със сирене, не се смята, че аз не се яде след 6? След това, по кое време да се хранят изцяло за последен път? (Е, проблемът се оказа). Това е да се колко мога да ям месо с гарнитура без компромис загуба на тегло?
И тъй като вечер вечеря, да, трябва да се яде нещо леко, но удовлетворяващо. Например:
- Малко от варено месо или риба със зеленчукова салата. NO гарнитура!
- Райс без сол варено със зеленчуци.
- Извара или извара готвене.
Това не е моят съвет и съвети, които дадох на лекаря
Да не се яде след шест, това означава, че няма ядене и значителни perekusov.Esli много изготвени за ядене, след само шест:
- Зеленчукова салата: краставици, домати, зелени, чушки, царевица. UNITY - зехтин.
- Кефир млечни билкови чайове. Отлични средства, за да заблудят глад.
- Плодове или плодова салата: ябълки, круши, киви, банан (. Може да не се пресели с банани само по време на страшния глад), mandarinapelsin, грейпфрут (силно препоръчвам, ако искате да отслабнете: насърчава загуба на мазнини е най-добре да се яде преди лягане 1 бр.). Гроздето най-добре да не се яде вечерно време, - тежка плодове.
Това е нещо подобно.
Свързани статии