Знаете ли какво е общото между захарта и кафето?
Не, не е, че обикновено се пие кафе със захар. Проблемът е, че като кафе и захар са в състояние да доведе до зависимост. Тази зависимост не е толкова тежка като лекарство. Но тя съществува.
Ако идеята да се откажат от COFFEE МИСЛИШ скандално и неморално, можете да се обяви COFFEE зависимост.
Това означава, че вие трябва да решите дали сте готови да жертват здравето на надбъбречните жлези и да позволи на кафе, за да продължите да контролирате своите желания. Или може би като приключите прочетете статията до края? За по-голяма здравето на надбъбречните жлези.
Двойна беда ви очаква, ако добавите в кафе захар. Кофеинът повишава нивото на хормона на стреса кортизол. Особено в лица със свръхчувствителност към кофеин. И захар, от своя страна, допринася за увеличаването на нивата на кортизол чрез посредничеството на инсулин.
И ако кафето сутрин се смесва и дори мляко / сметана, можете Bote на надбъбречните жлези един от най-модерните про-възпалителни продукти.
Може би някой ще дойде в объркване, тъй като те са чували много положителна информация за кафе. Затова е разумно да се претегля "за" и "против".
Кофеинът намалява риска от:
- сенилна деменция (болест на Алцхаймер)
- болест на Паркинсон,
- инсулт,
- увреждане на черния дроб,
- уролитиаза.
ОТРИЦАТЕЛНИ между кофеина надвишават Положителни:
- Може да стане раздразнителен, неспокоен, потрепвания и тревожна.
- И влошаване на качествата на съня и количество намалява.
- Зависимост провокира не само кофеин, но и да алкохол и други наркотични вещества.
- Идва преждевременно стареене на кожата.
- Допринася за дисбаланс на половите хормони: естроген доминиране, предменструален синдром, безплодие, трудно за влизане в менопауза и андропаузата. Това явление се нарича "кортизон кражба." Претоварен стрес надбъбречните жлези всички сили и консумативи, изразходвани за производството на хормона кортизол стрес, и нямат време да произвеждат полови хормони.
- Повреденото нормализиране на теглото. Прекъсване на циркадианния ритъм поради кортизон кофеин задейства каскада от реакции с потискане на изгаряне на мазнини хормони. Обикновено утежнява положението на отделния повишена чувствителност към кортизон.
- Основната част на кафе, произведени в света съдържа формовъчни токсини (микотоксини). Тя не съдържа микотоксини само висококачествени органични и много скъпо кафе.
Известно е, че нивото на кортизол и чувствителността към тях се увеличава с възрастта. Ясно е, че нивото на циркулиращия кортизол в 55-годишната човек ще бъде значително по-висока от 25-годишният.
Искам да очакваме на въпроса: "Възможно ли е да се замени обичайното кафе на BEZKOFEINOVY?".
Отговор: Не мога. Въпреки факта, че bezkofeinovy кафе съдържа по-малко кофеин, той е значително подкиселява кръвта. Общият ефект на отрицателно въздействие върху нивото на кръвната захар, холестерол, кръвно налягане и повишава активността на симпатиковата нервна система.
Съвети за преодоляване на кофеин ЗАВИСИМОСТ
За първите три дни, постепенно намаляване на общото количество на кофеин консумира наполовина. И започнете да се изключи кофеин напитки в следобедните часове.
През следващите три дни постепенно да замени кафе черен чай, но не повече от две чаши сутрин.
Дори и три дни, за да замени черен чай зелена или бяла, и постепенно да го отведе до една чаша сутрин.
На 10-ия ден се пие само билков чай. Beskofeinovy режим спазват най-малко 21 дни. Алтернатива на черен чай, заедно с билков чай може да бъде вода с лимон и лют червен пипер и вода с кардамон, или гъба чай.
Ако никога не сте живели без кафе, а след това можете да очаквате приятна изненада. Без кафе ви стане по-спокоен и психически съсредоточени. Ефектът ще засили връзката на други мерки за укрепване на надбъбречните жлези и волята. Това - в продължението.
В идеалния случай, по-добре да се откажат от кофеин напитки като цяло. Въпреки това, аз предпочитам да бъдем реалисти. Ето някои опции. Например, да се откаже кафе в продължение на 2-3 седмици, а след това включете наслаждавайки се на кафе в акта на съзнателен избор, а не на ежедневните рутинни навици.
Друг възможен вариант е да се промени навика: вместо кафе напитка чай. Чаят съдържа около половината от кофеина.
Компромисен вариант е да се използва само една чаша кафе преди 9 (!) На сутринта. След 09:00 часа нивото на умствената дейност може да ви помогне да поддържате чай, билков по-добре.
В заключение предлагам да започне да се измъкне от порочния кръг на стрес, безсъние, умора и нещастен тегло чрез преодоляване на зависимостта към кофеин и захар.
Този сайт е само за, а не със съвещателни информация!
Здравейте, аз обичам вашия сайт. Въпреки това, дори се страхуват да дойдат по-близо до идеала, то е толкова трудно дори да мисля за отказване от любимите опасности. Кафе отказа за шест месеца, по време на бременност, както и всички шест месеца в очакване, когато мога да изпиете чаша.
Уважаеми Вик! Винаги съм бил против общия лишаване от нещо. Ето защо, една чаша кафе сутрин е компромис. За да направите кафе по-интересно, можете да добавите малко канела или неподсладен шоколад на прах. OI
Благодарим Ви! Тя интуитивно се стигне до това, кафе е лесно да се отхвърли, в зависимост не е там, но от захар и сладки черен чай не беше лесно да се откажа)), но когато разбереш, колко е хубаво да се живее в здраво тяло, тези отклонения могат да бъдат преодолени, разбира се), ако можеш , съветва билкови напитки. Благодаря.
Да печатна грешка се е промъкнал в фразата: "И ако кафето сутрин се смесва и дори мляко / сметана, можете Bote на надбъбречните жлези един от най-модерните противовъзпалителни продукти."? Може да бъде противовъзпалително и възпалителен?
Благодаря ви много, Татяна, грешката е поправена.
OI
Уважаеми Али! Аз често трябва да се справят с китайците. Виждам, че те предпочитат да пият чай, особено зелен. Що се отнася до вас лично, всичко зависи от това колко силни вие, надбъбречните жлези и индивидуалната чувствителност. Често, дори и на зелен чай е чувствителността. Най-добрият начин да проверите това е да се избегне кафе и чай на всеки 3 седмици, а след това се върнете към чая диетата. Може да е зелен. Обърнете внимание на нивата на съня, тегло и енергия. OI
Още преди хиляди години от древните даоисти, беше установено, че енергията на живота, дадена ни от родителите си и се намира в бъбреците. (В древни времена не прави голяма разлика между pochkamii надбъбречни жлези)
През целия си живот ние прекарваме тази незаменима енергия като батерия и когато тя изсъхва умира. Вечният човешки стремеж към удоволствия, ексцесии на заведенията за хранене и секс води
да се ускори отпадъци по себе си, на болести и преждевременна смърт.
Уважаеми Олга! съгласен съм с теб отчасти. Разбира се, начина на живот и умереност - е изборът на лицето. Въпреки това, екология, дълбоко преработени продукти, а умишлено дезинформация за продуктите могат да увредят здравето на съзнателен човек.
OI
Благодаря ви много за образователни дейности! Много е важно и необходимо и в достъпна форма намерих на сайта си. Аз изпълнени.
Как да се справим с апетита към сладки при децата, по-специално 3-4goda. Вече свикнал да, за съжаление, бонбони и бисквити. Също надбъбречните жлези? се заменя със закуски?
Уважаеми Светлана! Можете да дадете няколко! дати или готвач сладкиши, базирани на брашно от бадеми (пълна с рецепти в интернет). С тази печене е необходима много захар. Тя и приятен, без захар. Ние изготвяме бадем торта с кайсии или сини сливи (ренклод замръзване през зимата). OI
Благодаря ви много за вашите отговори и за вашата работа!