УПРАЖНЕНИЕ 1. върха на палеца на правилните пръстите на ръцете последователно въпрос за индекса, средата, безименния пръст и кутрето ( "пръстите здравей"); да изпълни същото упражнение Pal-Tsami лявата ръка; същите движения в същото време производството на пръста-E дясна и лява ръка.
2. Упражнение десния си палец не отговаря на пръстите льо-ващи ръце - на "поздрави" на времето, като се започне с малкия пръст; пръстите на дясната ръка "здравей" с лявата си ръка.
УПРАЖНЕНИЕ 3. Изправете десен показалец и да ги сменят ( "ЗЗД"); същото движение, за да показалеца на лявата си ръка; същите движения в същото време да се произвеждат показалците на двете ръце ( "Оса").
4. Бъдете палеца и показалеца на дясната си ръка, "Run" на масата ( "човек"); същото движение за производство на лявата си ръка; същите движения в същото време да се произвеждат пръстите на двете ръце ( "деца работят състезание").
УПРАЖНЕНИЕ 5. пръстите на двете ръце свити в юмруци, камери за трафик - за себе си и от себе си.
УПРАЖНЕНИЕ 6. Разширете показалеца и кутрето на дясната ръка ( "коза"), да изпълни същото упражнение пръстите на лявата си ръка; да изпълни същото упражнение в същото време пръстите на двете ръце ( "козлите").
УПРАЖНЕНИЕ 7. За да се образуват два кръга, на голям и на пръстите на краката показалка-на двете ръце, сложи ги ( "точки").
УПРАЖНЕНИЕ 8. Издърпайте нагоре показалецът и средният пръст на дясната си ръка, а върховете на безименния пръст и кутрето за да се свържете с върха на палеца ( "зайче"); да изпълни същото упражнение пръстите на лявата си ръка; да изпълни същото упражнение пръстите на двете руни ( "заек").
УПРАЖНЕНИЕ 9. Повишаване двете си ръце с дланите към нея, пръстите раздалечават ( "дървета").
УПРАЖНЕНИЕ 10. Алтернативно се огъват около дясната си ръка, като се започне с палеца; същото упражнение, но завой около пръстите на малкия пръст; изпълнява две предишни упражнения пръстите! "лява ръка.
УПРАЖНЕНИЕ 11. Bend пръстите на дясната си ръка в юмрук, с редуване ги оправи, като се започне с палеца; изпълнява същите които упражняват настроени само за изправяне на пръстите на ръцете, тъй като малкия пръст; изпълнява предишните две упражнения пръстите на лявата си ръка.
УПРАЖНЕНИЕ 12. Всички пръсти, с изключение на палеца, се обединяват, палец изтеглени нагоре / "отметката" /.
УПРАЖНЕНИЕ 13. Бенд и двете си ръце в юмруци, Харесва ми, ти спра, да ги донесе ( "две приказки").
УПРАЖНЕНИЕ 14. десен завой ръка в диво магаре, върху нея да представи хоризонтално наляво ( "маса").
УПРАЖНЕНИЕ 15. Десният завой ръка в юмрук и лявата нишка Пресли към нея вертикално ( "стол", "стол").
УПРАЖНЕНИЕ "16. Bend остави пръстите на ръцете, използвани юмрук, оставяйки горния отвор (" варел с вода "); лявата ръка в една и съща топка zhenii, показалеца на дясната си ръка в отвора на върха ( "птичи пиене vodichku").
УПРАЖНЕНИЕ 17. пръстите на двете ръце леко се огъват и се прикрепят една към друга ( "купа", "гнездо"); и двете си ръце в такава позиция, но палците намалят отвътре ( "Птичето гнездо с яйца").
УПРАЖНЕНИЕ 18. Derma жест, свържете краищата на медийните си трети и четвърти пръстите на двете ръце, Харесва ми да се вдигне или издърпайте хоризонтално навътре ( "врата", '' вратата ").
УПРАЖНЕНИЕ 19. Свържете ъгловите върховете на пръстите на десните и леви ръце ( "покрива", "Кулата", "дом"); ръце в една и съща позиция, само на пръстите на индекса, подредени в хоризонтално положение преди "покрива" ( "магазин").
УПРАЖНЕНИЕ 20. На пръстите в същото положение, както в предишното упражнение, само палците са разположени от двете страни на "тезгяха" (представен във показалците, поставени хоризонтално) и "говорят" помежду си, както на продавача и купувача.
УПРАЖНЕНИЕ 21. Направете опакото на ръката си един към друг, по-ниска Palym надолу ( "корените"); дръпнете дясното показалеца, и други пръсти "тече" на масата ( "тече соба ка-кон"); правилните пръсти страна са в една и съща позиция, поставете показалецът и средният пръст на лявата ръка (фигура ездач) на: сложи "ездач" на "кон" - десен показалец.
УПРАЖНЕНИЕ 22. Поставете дясната си ръка върху масата, повдигнете указ-ране и средните пръсти, сложете ги / "охлюв на мустаците" /; дясна ръка в същото положение, сложи лявата си ръка на върха на / "Д-р Ковина охлюв" /.
УПРАЖНЕНИЕ 23. Свържете голям, средата и пръстен Pal Дзъ дясна ръка, показалец и кутре леко свити, повдигнете ( "куче").
УПРАЖНЕНИЕ 24. Лявата ръка завоя в юмрук, палецът да се издигне, увийте пръсти на дясната си ръка ( "Птичето гнездо").
УПРАЖНЕНИЕ 25. Краищата на пръстите откъм напред, притисна длани, леко ги отворите ( "лодка").
УПРАЖНЕНИЕ 26. Push гърба на всяка ръка "L приятел кръстосани пръсти, за да ги вдигне нагоре (" коледна елха "," клон ").
УПРАЖНЕНИЕ 27. Кръстосани пръсти, сочещи надолу, задната сто ръчно Rhone - до палци разширени нагоре ( "на пътниците в AV-tobuse").
УПРАЖНЕНИЕ 28. Стискайте палци и на двете ръце, гръб на ръцете нагоре, по-ниска средна Пейли дясна ръка ги върти надолу и свободно ( "Бел").
Свързани статии