"Аз дойдох - видях - победих", често казва на шега или сериозно. По принцип този алгоритъм може да бъде описан като успешен алгоритъм за човека, по-уверени в своите способности и възможности. И ако се опитате тази последователност от действия при парафразата нашата задача - да се научите на умението на публичното говорене?

Как е тази възможност, "Дойдох на сцената - сподели с аудиторията полезна информация - Създайте свой собствен успех и за мотивиране на другите, за да успее." Определящ фактор при този алгоритъм е самочувствие, способността им, ресурси и т.н. Ключова дума - доверие.

Какво е доверие?

Нека да разберем това могъщата държава. От гледна точка на много успешни лектори и преподаватели от в публичното говорене е:

- основното качество на силен лидер, за да говорят пред публика
- това е част от уменията на оратор
- специален вид самочувствие

Като част от нашия проблем, аз се чувствам по-близък поглед за самочувствие и осъзнаване на факта, че ние има какво да каже на публиката, както и че нашето послание е интересно за хората, които слушат нас. Така че аз ще се придържаме в тази статия е семантична стойност на думата. Терминът "аз" в момента се обсъжда в детайли.

Тя е висока и ниска. Или ние мислим за себе си добре или не толкова добре. Това състояние се проявява във всичко - мисли, говор, движения, поведение и т.н. Ето една сравнителна таблица на някои вътрешни и външни прояви на самочувствие. Този агрегат данни от различни източници.

Вътрешни и външни дисплеи

I-добре
Аудитория / ми обкръжение - добре
World-добре
В мислите на изображението Winner

Аз съм загубеняк, или слаб, или някоя от твоите думи.
Публика / моята среда - те са по-добре от мен.
Свят - бедни, враждебна
В изображението мисли Loser или Жертвите

Нормална скорост, която е приятна за слушане.
Формулиране на ясно и точно.
Скорост на говора удобно.

Тихо, много дребни детайли, обяснения, извинения.
Скорост на речта бързо, прибързано, тъй като, ако лицето се страхува, че той няма да слушам до края.

Спокоен, измерена без нервност. Отворена поза. Гърбът е прав.

Дребнав, малък. Затворени poza.Plechi наклонена напред и надолу, обикновено е мърляч различна степен.

Преобладаването на добро настроение. Open поглед. Желанието да се действа. Знаеш ли как да се каже "не", ако искането се смята за неуместно. Адекватно да отговори на отказа.

Преобладаването на лошо настроение. Често е налице чувство на безпокойство или гняв. Избягването на контакт с очите. Пасивността различна степен. Не знам как да се каже "не". Страх / избягване на провал.

Въз основа на изложеното по-горе, ние заключаваме, че доверието и самочувствието, свързани състояние.

И така, какво е самочувствието?

Самочувствие - е степента на самостоятелно приемане, степента на любовта към себе си, степента на самоуважение и степен на положително отношение.
Затова първата стъпка, която трябва да се направи по време на развитието на уменията говорене пред публика - е да се повиши самочувствието. Всичко останало, а именно: хубаво и професионално, за да говорят пред публика - въпрос на техника, работа стига толкова лесно и просто. Кой - това ще бъде достатъчно, една седмица, за да се научи на една техника, някой ще трябва 1, 2 или 3 месеца. Всеки има свой собствен ритъм и способността да се овладеят новия материал. Във всеки случай, ако системно се обучават, резултатът ще бъде необходимо. Но цялото обучение ще бъде безсмислено, ако вашето самочувствие ще остане ниска. Когато ниско самочувствие всички усилия ще бъдат безполезни!

Нека се върнем отново към образа на силна увереност, говорител. Много специалисти са два основни варианта: - доверието от страна на публиката - липсата на силни усещания са много логично - доверието на обществеността има изображение на уверен човек с високо самочувствие. Това е, което говорихме по-горе. Сега нека погледнем от вълнение. Тъй като има вътрешно състояние? Как тя се отнася до самочувствие? И така, какво се случва с нас, когато сме се на сцената и започна речта си? Ние започваме да изпитваме чувство на вълнение.

Защо се случва това?

Започваме да сканирате отношението на публиката към него - ние го хареса или не. В съзнанието ни не може да има само две възможности - или да не ми харесва. Ако сте решили, че сте харесали, а след това всичко е наред, но ако не е, то се включва механизма на емоция. На първо място има промени в физиологичен ниво - трепереха тяло, зачервяване на кожата, сърцебиене, "памук" крака и т.н. Следваща страда емоционално състояние. Самоуважението пада надолу, а държавата започва да се проявява във външното поведение - глас, жестове, поза и т.н. Има страхове и преживявания. Според съществуващата практика, говорителят два основни страх:
- страхът от провал
- страх да изглежда зле в очите на другите

Правим едно важно заключение: самочувствието ни зависи от мнението на другите. Това е основната причина за вълнение. Нека да приемаме за даденост - вълнението е на всички, дори и в една много успешна и уверени в себе си хора. Това е нормално! Отърве от тялото на състоянието на възбуда невъзможно! Това е вродено качество, наследено от нашите предци. По този начин тя осигурява в древния свят за безопасността на човешкия живот. Инстинктът за самосъхранение.

Добра новина - това състояние може да се управлява! Професионални говорители, политици, артисти, бизнесмени, и т.н. всички опитат от вълнението, преди да отиде публично. Те просто знаят как да използват различни техники, за да им помогне да се справят с него. Това е основната тайна на своите професионални умения. Основният въпрос, в края на краищата нашето мислене за увереност, самочувствие и механизма на вълнение:
Какво да правя след това?
Как да го управлявате?

Самостоятелно проучване предложа някои упражнения, които трябва да се правят редовно, докато новите навици ще започнат да работят "на машината."

Упражнение номер 1. Копие на опита на професионалните говорители.

Станах глоба за публично говорене, защото аз се принудих да се говори повече от веднъж седмично, три пъти на ден, с всеки, който ме послуша. Докато другите в моята организация имаха 48 представления годишно, аз се случи почти същото в продължение на две седмици. За един месец спечелих още два-годишен опит, а за една година - десетилетие на растеж опит. Помощникът ми ми каза, че е "късметлия", че имам "вродена" талант за това. И аз се опитах да им обясним какво сега ти казвам: умения, придобити по време, за това, което искате да го купите. Между другото, мислите ли, че през целия си реч вкусна? Далеч от нея. Но аз съм убеден, че всеки chemuto производителност ме учи, и че по някакъв начин съм усъвършенствате уменията си, докато не достигнат ниво, където мога да отида в някаква аудитория и да достигне до представителите на всички сегменти на обществото. Антъни Робинс
Методът, който се използва от Антъни Робинс е проста, ясна и достъпна за всеки, който наистина иска да овладеят изкуството на говорене пред публика.

Какво трябва да направя?
Задайте предизвикателство за следващите 30 дни - започнете обучението да се действа на всяко място и на всяка публика, дори ако тя се състои от един човек. Изпълнение се счита за една от обжалването си пред обществеността, дори ако това е един човек:
- обяснение на сина или дъщерята на издаване на учебни програми
- Представяне на съпруга или съпруг на новия формат семейна почивка, например, вместо пътуване до страната, предлагам и твърдят, туризъм или каране на каяк
- представяне по време на срещата, дори и една реплика, също така е добър
- по време на вечеря с колеги, за да се говори за новия филм, който сме гледали и т.н.

Важно! Всеки от обжалването на обществеността като част от една тренировка трябва да бъдат подготвени като се вземат предвид три основни точки:
- Основната идея
- обосновка на основните идеи
- илюстрация на основните идеи

В този прост начин можете да "говори" на себе си и да свикне да не се страхуват да говорят пред публика.

Упражнение № 2.
Обикновено, хората не забелязват живота си и да постигнат успехи дневно. Нека се научим да ги забележи. На практика работят за подобряване на доверието на добре доказана техника "списък с постижения", които в продължение на много години, използвани от обучители и треньори работят с клиенти. Целта на технологията - увеличаване на самочувствие. Така че, ние се разпределят 20 минути време на работа, така че да можете никой намеса в този момент. Вземете лист хартия и напишете всичките си постижения и успехи. Това ще бъде вашият личен списък с постижения. За устойчиви Списък резултати за допълване на най-добрите на дневна база за най-малко три месеца. Има списък няколко опции. Вие се предлагат две. За себе си в работата, да вземе това, което е удобно за вас.

Вариант 1.
Напишете най-малко 12 положителни неща, които трябва да определят. ___________________________
Напишете най-малко 20 на вашите постижения и успехи в живота. Започнете с детска градина и училище и до днес.
______________________________________________________________________
Напишете най-малко 10 действия, които знаят как да се справят добре (дори включително способността да се почисти зъбите добре).
__________________________________________________________________________
Напиши още 10 неща, които ви правят разлика. _____________________________________________
Напиши множество физически привлекателни неща, които са във вас. ____________________
Напишете няколко прекрасни качества на характера му. _________________________________

Вариант 2: (аз го харесвам повече)
Моите силни _______________________________________________________________
Моят успех в бизнеса живот _________________________________________________________
Моят успех в личния му живот _________________________________________________________