Традиционно се приема, че жените с наднормено тегло са по-загрижени за своята същност е повече козметични и естетични проблеми. Въпреки това, в този момент със сигурност, учените са установили, че затлъстяването - той е независим вид хронично заболяване, което може да доведе до сериозни нарушения на много вътрешни органи и да доведе до редица заболявания на лекуващия трудната. И въпреки факта, че мъжете започват да обръщат внимание на затлъстяване, само когато силно нарушено качество на живот, затлъстяване ги притеснява не по-малко от жените.

Какви проблеми резултати при затлъстели мъже

Ако започнете процеса на затлъстяване в организма и контролирате теглото си, различни заболявания може да се появи за кратко време. В някои случаи те са свързани с сърдечно-съдовата система, в други обмен характер са свързани с дишането, които засягат системата на опорно-двигателния и стомашно-чревния тракт. Освен това, съществува риск от развитие на рак, както и нарушения на сексуалната функция при мъжете.

Тук е само частичен списък от заболявания, които могат да се развият при затлъстели мъже:

високо кръвно налягане

Как се диагностицира затлъстяването при мъжете

За разлика от красивата половина от човечеството мъжете рядко обръщат внимание на промените в теглото си и да се кандидатира за помощ само когато има някои сериозни здравословни проблеми. Предотвратяване на развитието на усложнения може да бъде, ако навреме, за да открие първите признаци на затлъстяване. За да самодиагностика на затлъстяването при мъжете не, трябва да знаете някакви специални формули или диагностични инструменти. Достатъчно е да се вземат обичайните шивашки сантиметър и се измери с помощта на кръста. Нормалното обиколка не надвишава 94 см. Всяко висока цифра показва, че е показател за затлъстяването при мъжете.

За хора, особено отбележи, точно където талията линия: свързва точките, които са разположени върху страничните повърхности на тялото е приблизително по средата между долната ребро и илиачна кост.

Физиология на затлъстяването при мъжете

Мъж затлъстяване има свои собствени характеристики, които са добре известни на всички диетолози и лекари. От физиологична гледна точка, трябва да се отбележи, че има мастни натрупвания при мъжете е фундаментално в коремната област, а затлъстяването е често коремната и представлява форма на "ябълка". Както изследователите са открили, със същите номера на телесна маса по-голяма опасност за здравето е само коремно затлъстяване. Това е така, защото стомаха се натрупва в мазнината започва да оказва натиск върху вътрешните органи, нарушаване на процесите на тяхното функциониране. В допълнение, мъжки затлъстяване пречи на сърдечния мускул, което го прави по-слаба и причиняват усложнения на цялата сърдечно-съдовата система.

В допълнение към нередовни хранителни навици и липсата на достатъчно физическо усилие ендокринни и метаболитни нарушения при мъжете може също да бъде свързан с намаляване на развитието и активност на хормона тестостерон. Мазнините в тялото - това е нищо като ендокринен орган, в който мъжки полови хормони тестостерон и андростендион се заменят с жени естрон и естрадиол. С други думи, затлъстяване и коремна увеличение при мъжете увеличава количеството на женските полови хормони. Друг неприятен резултат на присъствието на мастната тъкан е синтезата на лептин хормон, което води до повреда на тестисите, и като следствие, намаляване на сексуалната активност и тестостерон.

Друг, този път хубаво, особено на затлъстяването при мъжете е, че е много по-бързо да се лекува. от жените. Това се дължи на факта, че мъжете са по своята същност по-малко склонни към натрупване на мастна тъкан и скъсам с наднормено тегло е много по-лесно. В нормалното ниво на тестостерон мъжко тяло реагира по-добре да се упражнява и отсъствието в храната на прости въглехидрати, поради силната половина на човечеството повече мускулна тъкан, хормони и други по-висока скоростта на метаболизма.

Начини за справяне със затлъстяването при мъжете

Помислете за основните начини да се справят с затлъстяването при мъжете:

диета. който включва използването на минимален брой калории

Избор на тактика за борба с затлъстяването при мъжете, разбира се, зависи от причината за заболяването и тестостерон. Ако хормонът е намалена поради спечелят наднорменото тегло, то ще бъде достатъчно, за да се увеличи физическата активност и намаляване на калоричността на храната. В случаите, когато това е намаляване на тестостерон води до увеличаване на наддаване на тегло и затлъстяването е отговорен за, наред с товар и да се ограничи диета няма да работи. Човек може да се наложи сериозен хормонална терапия с използването на специални препарати.

Понякога предразположеност на организма не може напълно да влезете във форма и да се отървете от всички излишни килограми в мъжки затлъстяване. В такива случаи на помощ идва компетентен хирург, който може да изпълнява липосукция. премахване на всички ненужни. Трябва да сте подготвени за това, че след извършване на този вид интервенция, също ще трябва да се отърве от излишната кожа, образувана по корема - абдоминопластика направя.

Тези процедури ще дадат добър козметичен и естетичен ефект, но те трябва да се поддържа постоянно. След като лекарят ще позволи на физически дейности, е необходимо да се боя упражнения и да ги направи индивидуално.

Съвети за борба с затлъстяването при мъжете

За тези хора, които са решени да се борят срещу затлъстяването и наднорменото тегло, има няколко основни съвети за отслабване:

Три хранения на ден, най-добре да се разделят на пет хранения на ден. Части са богати на протеини храни като месо, риба, птиче месо, следва да бъде ограничен до 120-150 грама в даден момент.

Последният път, когато трябва да се яде най-малко три часа преди лягане.

Не забравяйте да изключите от менюто си сладкиши, алкохол, газирани напитки, които увеличават производството на инсулин и да допринесат за развитието на затлъстяване в коремната област.

Необходимо е да се комбинират упражнения, съчетаващ кардио със сила обучение. Важно е да се занимава с най-малко 3-4 пъти седмично.

Тези съвети ще ви помогнат предотврати затлъстяването при мъжете, а в някои случаи, за да се отърве от неговите ефекти. Както при всяка затлъстяване, мъжки, не е присъда и е лечимо с правилно разпределение на властта и да работят върху себе си.

Интересно в нашия форум:

Текущ град - София