Преосмислянето на "Тримата мускетари" и "Военноморски кадетите, напред!", Всеки от нас поне малко, но искаха да научат колкото майсторски владее меч като героите на тези филми. Двукратната олимпийска фехтовка шампион Карина Aznavuryan, сега директор на помощно училище на олимпийския резерв номер 3 в Москва, заяви пред "SovSporta / Weekly», някои от уменията на спорта може да дойде по-удобно в ежедневието и как да учат децата си, които играят Д'Артанян бой "на пръчки" с ползи за здравето.

Преосмислянето на "Тримата мускетари" и "Военноморски кадетите, напред!", Всеки от нас поне малко, но искаха да научат колкото майсторски владее меч като героите на тези филми. Двукратната олимпийска фехтовка шампион Карина Aznavuryan, сега директор на помощно училище на олимпийския резерв номер 3 в Москва, заяви пред "SovSporta / Weekly», някои от уменията на спорта може да дойде по-удобно в ежедневието и как да учат децата си, които играят Д'Артанян бой "на пръчки" с ползи за здравето.

вашия инструктор

- Разбира се, в реалния живот ние не носят със себе си нож, рапира или сабя - тъжно въздъхва Aznavuryan, която от много години по-късно, след като кариерата му харесва от време на време да излезем на пистата. - Така че е малко вероятно, виртуозност на тези оръжия дойде по-удобно някъде, в допълнение към спортната зала.

Но фехтовка - не само инжекции и очила. Също така е отличен двигателни умения, скоростта за реакция, координация на движенията, както и, разбира се, отлична визия. И упражнения, които се използват от професионални спортисти, могат да се възползват всички.

основни умения

СКОРОСТ И ВИЗИЯ

- По принцип, ние не разполагат с никакви методи, които могат да подобрят зрителната острота, - казва Карина. - Първо, използван в огради окото маска. Видяхме очила? Малката дупка. Ние, помислете за едно и също, само по-голям. В резултат на това професионалните спортисти, провеждане на такива маски за много часове на ден, рядко се оплакват от проблеми с очите. Ето, например, могат да бъдат разработени периферно зрение в комбинация с реакцията.

Едно просто упражнение: треньора изведнъж хвърля топка за тенис, и вие трябва да се реагира незабавно, се хвърли и улови топката в същото време да се изравнят. След това веднага се проверява и скорост на реакция и координация, както и способността да се разпространява внимание.

КООРДИНАЦИЯ

- Първото нещо, което те учат децата, че са дошли в раздела за фехтовка - уверено стои на краката си и се движи бързо. Основно упражнение - да получите до тезгяха, като балетна: токчета заедно, пръстите един от друг. Въпреки това, разстоянието между краката може да се променя в зависимост от височината и изграждане. И след това да започне да скача, високи бедрата повдигане - или и двете едновременно, или последователно. Важно е да не загуби равновесие и винаги се приземи точно в първоначалното положение. Повярвайте ми, след няколко часа на такова обучение, вие ще научите много по-ясна позиция на краката си.

експлозивна скорост

- Възможност за "експлодира", смая начална скорост на противника е много важно в много спортове. Фехтовка - сред тях. Това се случва, че един спортист обучение за този елемент "закъсал" към стената на дъвка и принуден неколкократно, за да се ускори, за преодоляване изкуствено съпротивление. Но в действителност, може да се развие това умение елементарни упражнения от учебната програма - нулира и трансфер план. Толкова красива влак основните мускулни групи на краката, което помага по-късно с първите стъпки за развитие на максималната скорост.

Прости игри

Първи на мястото,

- Представете си ситуацията, че децата ви са решили да си се представям мускетари - продължава Карина. - Как да се уверите, че те не са осакатен помежду си? Тя е изправена пред подобен проблем, когато най-малката дъщеря, която все още не е на четири години, реши да започне фехтовка подръчни материали. Откъде идва от нея - аз никога няма да разбереш, защото тя никога не е виждал моите изпълнения. Очевидно е, че гените. Но такъв ентусиазъм се опитват да насърчават. Така се стигна до тях с най-голямата дъщеря, която в продължение на 12 години и която се занимава с фехтовка, проста игра. Купих двете пластмасови играчки мечове и предложи да направи това: по-старите (тъй като все повече и по-опитен) седи на един стол пред по-малките си стойки. Всеки орган - ръцете, раменете, краката - маркира точката, в която трябва да отида там. Вие не може да - да, да речем, шоколад. Добив и безопасността, и забавно. И не е задължително знаят как да ограда професионално - вълнението е все още там. А двигателни умения, реакция и скорост в тази игра се развива перфектно.

Нито една стъпка над линията

- Има най-малко една версия на играта, която ще помогне за развитието на тези умения. Правилата са прости - един атаки, а другият защитава. Време кръг - три минути. В този случай, този, който е защитен, зад линията е съставен (това може да се направи навсякъде), за които не може да премине. Е, тогава кой ще спечели повече пъти "боли". След всеки кръг, страните се променят. Както оръжия са идеални са същите пластмасови мечове - не са скъпи, лесно да се намери, и нищо лошо от тях. не е необходим специален знания - но поне се използват техники, надникна във филма! Но и вълнение и адреналин, както и ползите за здравето са гарантирани.