Човешкият гръбначен стълб - това е един много сложен механизъм, който да работи правилно, което се отразява на функционирането на всички останали механизми на организма.
Гръбначният стълб е основната носеща конструкция на тялото ни. Без гръбнака човек не може да ходи или дори стои.
Техниката изпълнение:
Лява ръка: подложката на палеца докосне гвоздея на индекса. Останалите пръсти се изправи без напрежение.
Дясната ръка: Свържете се с тампони голям, среден пръст и палеца, показалеца и безименния пръст участък, без напрежение.
Тъй като лечението с 4 пъти дневно в продължение на 4 минути, ако е необходимо, преди началото на облекчение.
Болки в гърба може да има различни причини. Депозити и износване са достъпни за повечето хора. Болката може да се дължи и на болния орган, нервните пътища, които се провеждат в гръбначния стълб. Продължителен умствена и физическа работа, прекомерни изисквания към себе си и другите, страхове, нездравословна храна, липса на сън и липсата на движение - това може да е причина за болки в гърба. Премахване на причините и последствията лесно се елиминират ще бъде разумно за гърба.
Мудра помага за бързо разтоварване на гръбначния стълб, особено в комбинация с позицията на тялото е показано на фигурата.
По този начин е необходимо да се окаже малко по брадичката в посока на стрелката, която ще помогне разтегнете целия гръбначния стълб, от опашната кост в основата на черепа. В тази позиция, че е необходимо да бъде най-малко 20 минути.
Дишането: Лесно и безшумно.
визуализации:
Представете си, че сте на място, което наистина харесвам и има успокояващ ефект върху вас. Така например, на брега на реката, морето в гората. Ще се насладите на това място. Ако мислите все още не ви оставят на мира, да започне да се следи отблизо дъха си.
утвърждения:
Знам, че животът винаги ме подкрепя.
Гръбнака ми е силна, аз съм защитен, аз съм в безопасност.
Растения и подправки:
Затопляне и релаксиращ за болки в гърба служи масаж използване зехтин, или от Hypericum мак.
Свързани статии