Възможна. Паста не се отразява на теглото на твърда пшеница. Това е - въглехидрати, мазнини, че на практика няма. Калории нетни въглехидрати - 4 ккал на 1 грам, като протеини (вж съдържание на мазнини -. 9 ккал на 1 грам). Калории паста (включително примеси), и дори по-малко, от порядъка на 320-370 ккал на 100 грама сух продукт. Това не е много. За да получите по-добре, при използването на паста искате да изключите мастни сосове.
Ако спортувате, може да има всичко, включително паста, но в умерени количества, без фанатизъм.
Ако спортове не са ангажирани, а след това загуба на тегло е необходимо да се ограничи вашата диета за 1000-1500 калории (в зависимост от теглото и височината). Ако средната калории паста 170 CC на 100 грама (на готовия продукт). След това можете да ядете макаронени изделия варено 730 грама дневно на масло без кетчуп и т.н. но в допълнение, че не може да бъде всичко. Така че по-добре е да се разнообрази диетата, намаляване на размера на тестени изделия и добавяне на други продукти, в съответствие с нормата на приема на калории.
Но това е по-добре да се направи упражнения и ядат всичко, но в умерени количества. По-малко караница и по-добри резултати!
Италианците, които просто така и да яде, че паста от всички калибри, да пица, по-голямата част - напълно пълен с хора.
Те използват много тесто с много зеленчуци, морски дарове и растително масло. Да не се скъпя на сухите вина и сирена в използването на "паста". Много силен разговор, активно жестикулиране и обсъждане на вкуса на ястието резултат, очевидно.
Ако следвате тези правила, паста може да се използва често, без вреда за цифрите. Ако ги ядеш със захар и сметана Mas, то тогава със сигурност ще се отрази на талията.
Можете, ако ги ядете бавно (т.е. 100-150 грама в едно заседание), който съчетава със зеленчуци, риба, морски дарове. И докато не се забравя за движението. Ако имате много пеша или да се ангажират с физически упражнения, тоест, да изгори на приема на калории, можете да ядете макаронени изделия всеки ден, което е това, което италианците :) Но ако седите на дивана и да консумират прекомерно количество паста, това неминуемо ще наддават на тегло.
Разбира се, че можеш! Само - какво може да се яде паста всеки ден и не се получи по-добре, това е въпросът. За да направите това, трябва да се ядат тестени изделия твърда пшеница. Такава паста е по-скъпи такива, които често купуват, но ползите за здравето и безопасността на тях вече. Паста от твърда пшеница "не постеля" черво, но напротив, да допринесе за нейното пречистване. И също така да съдържа най-много калории, тъй като те намери в протеини. Такава паста полезен! Нищо чудно, че италианците ядат много паста (макаронени изделия) - това е тяхното национално ястие.
Свързани статии