Главен треньор
Labkovsky Борис
Насладете се на повече от 30 години с професионални спортисти, любители и деца в бойни изкуства и мотокрос.
Виктор Илин
спортен лекар, kinesiologist, отдих терапевт, хиропрактика
Насладете се на повече от 7 години с спортисти на олимпийски резерв, екстремни спортисти в Поволжието и България. Работа с пациенти с общи, вертебрални патологии, висцерална дисфункция.
Опитът на мотоциклет повече от 11 години, през последните няколко години в ендуро в клас.
ELEMENTARY
ПОДГОТОВКА
мотокрос
10 часа обучение, инструкторът - MSIC Николай Astaykin
В първите 10 часа (нетни време уроци по кормуване), преподаващи на учениците да научат основните умения на шофиране по неравен терен: уверен шофирате по неравен, прости, за да се преодолеят пречките, възходи и падения, обрати и маневри по пътищата.
Правилната позиция на мотора. Правилно засаждане и рецепция. Разиграване в оф-роуд мотоциклети. Педала на спирачката и скоростен лост, удобно управление на офроуд обувки. Използването на телесно тегло, за да се балансира на мотора напред и назад, за да е необходимо разпределението на тежестта и зареждане на предните и задните колела в зависимост от ситуацията. Атакуването позиция. Неутрално положение. Гай. Характеристики на ръцете по офроуд мотоциклет един. Правилното използване на ръцете и горната част на тялото.
Езда в права линия. Ускорение-забавяне се използва равновесието на тялото по надлъжната ос на превозното средство. Работа изглеждат, усещането за скорост, скоростта на развитие на сетивата. (Упражнение умение, за да почувствате, че сте се бавно, че скоростта не е достатъчно - BB) Образование навици фиксирана избран изглед посока. Чувството на мотора на малки дупки. Оптимална за превключване на предавките в условията на оф-роуд каране.
Оказва. Основни принципи на въртене мотоциклет: ъгъла на завъртане оглед се извършва, газа и на склона. Правилната позиция при завиване. Позиция на краката: правилни черти подкрепа, подходяща застраховка, колене. положение на ръцете: колена, ръцете, раменете. Корекция на позата и положението на тялото в ротацията. Упражнения за работа поглед: където вниманието е насочено към разходки с мотоциклет. Първоначалната консолидирането на превръщането на технологични умения в движение в кръг. Движение на овал: концепцията за комфортен входяща скорост на въртене. Reset скорост и ускорение, преди да се превърне в ъгъла. Ротации на по-малки и по-голям радиус. Оптимално въртене траектория. Излизане своя страна ускорява преход от седнало положение на обидно стойка.
Оказва прав. Оборудване свързан къси завои: змия. Оборудване, свързано дъгите с голям радиус: осем. Внимание от своя страна, "обърнат да се обърне." Концепцията за ритъм в ъглите. Редуване на свързаните къси и широки завои. Оказва със задно плаващите колело.
Thrust завои. Използване на пистата в завой.
Балансирайте на мотора. Странично натоварване. Езда на хълма.
Преодоляване на бариерите елементарни: разтоварване на предно колело, операция на газ, позицията на тялото.
Изкачвания и спускания. избор на тарифа Основни принципи при изкачвания и спускания. положение на тялото по време на изкачвания и спускания.
Комбинацията от горния елемент в практическото шофиране.
Основи тренировка и разполага PFD за мотоциклетисти.
I. Въведение / поздрав, топло (на скорост)
Теория. Правилната позиция на мотора. Правилно засаждане и рецепция. Разиграване в оф-роуд мотоциклети. Педала на спирачката и скоростен лост, удобно управление на офроуд обувки. Използването на телесно тегло за правилно разпределение на теглото и мотоциклети зареждане на предните и задните колела в зависимост от ситуацията.
Практика. Упражнение StopGo (правостоящи) - развитие на ускорение и спиране умения правилните. балансира обучение. Упражнение змия (правостоящи) - упражнения за правилното разпределение на теглото по време на маневри. Осем (правостоящи) - упражнения за правилното разпределение на теглото по време на маневри. Разнообразие змия (сядане и изправяне) - работи безпроблемно промяна в положението на тялото. Затоплете в осем: нека отидем с една ръка, освободи още един крак встрани и от друга, една и съща състояние, сложи коляното си върху седалката, хвърли крака в поза ездач.
II. Подобряване на уменията
Ефективно разпръскване. Ефективно инхибиране: отпред, отзад, както (разстояние на спиране, целевата забавяне). Ъгловата скорост (траектория, нулев газ, процедура, изглед, положението на тялото). Countersteering и аварийна алтернативни препятствия.
III. Подобряване на уменията Hard - Enduro
Упражнения за консолидиране правилните умения за преодоляване на препятствия. Удари, вълни. Дневници, корени, релси и бордюри. Локви, бродове. Gorka: повдигане, спускане, преместване, първа страна, застой на хълм (последователност от действия). Spryzhka.
Умения за фрийрайд. Завой със задната приплъзване на колелото като газ и спирачка. Обратен завой в затворено пространство. фрирайд тактики (вземане на решения, ориентиране, разбирам).
Плащането може да стане за една, пет или десет сесии
Свързани статии