Продуцент - за отслабване рецепта, невероятна сила на волята и отношението му към храната.
"Московска" Говорих с Йосиф Пригожин и научих как го е направил!
Нашата кавга с Арманд Davletyarova беше единственият начин да отслабнете и да влезете във форма. Може би, без него щяхме да остана със същите килограми! Извършване такъв подвиг ни помогна Яна Rudkovsky. Признавам, че аз съм сега се чувствам много по-добре. И всичко това благодарение на факта, че един месец е загубил 10 килограма.
Всичко, разбира се, се случи постепенно. Първо пуснах 3 кг, а останалите 7 са отишли за 9 дни, основната диета. През този период, аз трябваше да покаже невероятната сила на волята! 9 дни бях гладуват - яли абсолютно нищо, само пиеха вода. В допълнение, всички тези дни правех ходене: преодоляха 10 до 24км на ден.
Разбира се, това не беше лесно. Хората, които са били в близост, винаги нещо за ядене. Но аз се коригира до резултата, и, както можете да видите, че е постигнала. В крайна сметка, нашите мисли - това е началото на действията. Всичко излиза от главата ми. Как да настроите и ще се чувствате.
Всеки, който иска да отслабнете трябва да имате предвид: хора ядат за да живеят, а не живеят, за да ядат! След като започнете да имат някакво отношение към продукти, както и промени в настроението ви. И заедно с него и живота. Освен това, по-добре!
Често си припомните, че не трябва да яде всичко. Не се позволява цял ден нещо да се дъвче, за да се намеси и да увеличи значително прилагането на правилата на калории. Всичко това непременно ще има ефект. Единственият начин да се живее по-дълъг живот - да обичаме и уважаваме тялото си. Например, аз в момента тежи 84 кг и смятам да губят повече - до 75!
Свързани статии