Предимства: вкусни и здравословни, най-важното - без фанатизъм, ако спазвате диета, че теглото не се върне, е резултат, то е лесно да се задържи през целия ден, диуретичен ефект, подходящ като ден на гладно
Недостатъци: Има странични ефекти, световъртеж, гладни, натоварване на бъбреците, не са подходящи за всички, ако внимателно проблеми с бъбреците
Добър вечер на всички.
Направих го най-накрая да се мнение за molokochae.
Тя отдавна се използва този метод, за да отслабнете и прочистване на тялото.
Този метод не се използва като диета. Това е много важно. Можете да направите много здравословни проблеми.
Въпреки това, ден на гладно, например, това ми дава добър тласък за загуба на тегло.
Какво ми дава в деня на освобождаване от отговорност molokochae:
- Извежда излишната вода.
- Изходи от държавния плато тяло
- Това очиства организма
- почивка на храносмилателния тракт
Що се подготвя чая.
Получаване на мляко 1,5% мазнини. Нагрява до образуване на пяна, но не се вари. (Или получи обезмаслено мляко 0.1% мазнини и се смесват с 1,5% мазнини. За да се намали количеството на мазнини).
Пренебрегването на 2 супени лъжици зелен чай листа и изчакайте 15 минути.
Зеленият чай е най-добре да се използва лист, а не в партиди.
След това чай се филтрува и се излива в кана.
Преди да се пие, той просто се затопля.
Чай в гарафата (в края на деня)
И аз пия всеки няколко часа. И така цял ден. Съответно, след 18:00 часа не пия вече, и със сигурност не ям. Ако само малко по-чиста вода.
На този ден никога не са се занимавали със спорт, в противен случай това е стресиращо за организма.
Така че аз предварително планирате график за обучение.
Това, което виждам, след този пост ден.
Отвесна линия най-малко 500 грама - с влизането във водата. Съответно, това е около 50 грама мазнини изгарят. Да, това не е много, но все пак. Но това е стимул да продължат усилията си по-нататък.
Такова заустване ден подхранващ и помага да се поддържа теглото си, ако не го направите, вече трябва да отслабна.
Всичко е добре, но не забравяйте за страничните ефекти и противопоказания за този метод:
Ако се чувствате слаби или замаяни, трябва незабавно да се спре изхвърлянето и нещо за ядене.
И може би на моята собствена, не бих посъветва този метод за момичета, които имат по-малък от броя на ненужните килограми и все още не са се научили да контролират тяхната диета.
В началото на начина, по който да се отървете от излишните килограми, това е много трудно да прекарат този ден. Дизи, и имаше ужасен глад. Започнах да се извърши в деня, освобождаване от отговорност, когато загубих повече от половин техните допълнителни килограми.
Всичко добро и ефективно отслабване. И най-важното отслабне с ума! Здравето е по-важно!
Още една от моя преглед на ползите от загуба на тегло, може да се прочете тук:
Можете да прочетете отзивите ми фитнес програми:
Просто моето мнение за храна журнал:
Свързани статии