Моят начин на практики и ефектът върху чакрите Сахаджа медитация
Когато изследванията си на медитация аз съм се ръководи от правилата, предложени по време на Шри Матаджи, дневната прекарат две сесии на медитация сутрин и вечер, по време на който е около половин час, и ми се струва, да се харчат само на един час от времето си на ден е на разположение на по-голямата част от хората, които се стремят към самоусъвършенстване , Имайте предвид, че медитацията трябва да изберете място, където да се чувстваш спокойна и комфортна, че е в, и в която вие ще имате не се разсейвате.
В моята практика аз използвам портрет на Шри Матаджи, което я поставя в рамките на линията на погледа и се настаните удобно пред нея и първото нещо, което мислено да й благодаря. След това се боксира свободни ръце на коленете, затворете очи и се съсредоточи вниманието си върху париетален регион се намира в чакра Сахасрара. Основното нещо, за да се избегне по едно и също време всеки щам на мисълта и внимание, опитайте се да не мисля за нищо, съжалявам всички и себе си. За достатъчно дълга практика на медитация, като може и да се почувства физически процес, когато Кундалини започва да извършва процеса на изгаряне примеси блокиране чакрите си, и тези чувства могат да бъдат под формата на вибрации по ръцете, или под формата на усещане за топлина или прохлада в различни части на тялото си. В процеса на медитация е важно да се спазва собствената си дъх, и това е по време на сесията успокоява и забавя значително по мое наблюдение. Това е много важно, за да искате да Кундалини преминава през вас протежение на гръбначния стълб към Сахасрара чакра, но не постави никакви усилия в този случай, целият процес трябва да бъде естествен. Единственото нещо, което аз се опитвам да ме използва, така че това е идентифицирането на себе си по време на медитация с нищо друго освен чиста Дух, и бих препоръчал да се има предвид, повтаряйки: "Аз съм дух, Шри Матаджи" и задържи вниманието на париеталната областта на главата, в района, където се намира Сахасрара -chakra.
Какво ми дава Сахаджа Медитация
Това е разсъждаваме върху техниката на Сахаджа Йога, аз действително се отпуснете моя собствен мозък, аз се освободите от стреса от нервната система и се чувстват по-спокойно, и така много по-оптимистично сега не само виждам, но и да гледаме към бъдещето. Благодарение на този метод на медитация излекува техните духовни и физически заболявания, което ми помага да се избегнат много проблеми, които може да отрови живота.
Общността препоръчва:
Свързани статии