Моят метод на лечение на лумбалната херния L5-S1
И само вие можете да определите за себе си това, което подхожда на тялото си и това, което причинява дискомфорт!
Така че, първото нещо, което направих - започнах да се оглеждам за популярна рецепти лечение на гръбначния херния и да изберете най-ефективни и доказани.
Тези уникални рецепти:
Тинктура от корените на Cinquefoil
Рецепта: 100 грама корен Cinquefoil (закупени в аптеката) се пълни с 1 литър водка. Аз продължило три седмици на тъмно място, като периодично се разклаща. Започнах да го използва в 2 седмици.
Докато настоява тинктура от мен на пазара от билкари купил 0,5 литра готов. Кора Cinquefoil тинктура три пъти дневно преди хранене в продължение на 1 супена лъжица, разрежда се с около 1/3 чаша вода.
В допълнение към вътрешно ползване Cinquefoil тинктура, аз го втрива курс на болка - от дъното и до подножието, триене на мястото и мястото на хернията, след като леко затопляне ракия. В същото време той се загрее и се абсорбира бързо.
Направих още една инфузия на Cinquefoil за триене и се добавя към нея 10% dimexide (вътре да не се използва! Банк подписа). Разтърках краката си през болката през деня тези тинктури и направи вечерта компрес на място за около 30-40 минути херния мехлем от черен оман корен.
Мехлем от черен оман корен
Рецепта: мехлем и тинктура от черен оман корен, което е популярно нарича "Larkspur". Те са сред най-ефективни. Comfrey снаждане кости, облекчава ставна болка, подуване. Мехлемът направена от 0,5 кг пресен сух черен оман корен, 70 грама борова смола (мека смола) 350 гр свинска мазнина и вътрешен 300ml водка.
Comfrey изпрани с изсушава земята, но не чисти. Двойно усукване корени през месомелачка, аз се обърнах каша. Разтопете сланината, на слаб огън (много дълго уволнен, пръжки изтрити) и добавете черен оман корен на приземния, като през цялото време се разбърква с дървена лъжица (пръчка). Поддържане на сместа при пожар 40 минути.
Смолата се поставя в метална буркан във вряща вода за бавен огън и разтопи. След това се излива разтопената смола в сместа и приготвена за още 15 минути и след това се добавя водка и изключване на топлината - получи хомогенна тесто. Отново на печката топи теглото и се излива в буркан без остатъци корен.
Този мехлем втрива филе (херния място), покрити с целофан и парче плат и легнал по гръб четиридесет минути. След това се промива с топла вода и почистете остатъците от мехлем със суха кърпа. И през нощта дърпане втрива места на бедрата тинктура от черен оман корен.
Тинктура от черен оман корен
Рецепта: В 3 литра буркан взеха суши черен оман корен или възстановени в месомелачка, напълни с 0,5 литра водка настоя 2 седмици, като се разклаща от време на време, и след това се прибавя 10% dimexide Когато мехлема на черен оман корен - (вътре не се използва). сутрин втрива тази тинктура.
Много добър ефект дава допълнително облекчаване на болката масажиране гел за масаж "Radikulitny балсам" гел-балсам за ставите "Cinquefoil 911" и крем "Tsitralgin".
Още най-добър ефект ще бъде, ако да търка геловете с парче филц (ако има такива), като отрежете ботушите. Оказва се, силен масаж и затоплящ ефект върху триенето и гел - балсам се абсорбира по-добре.
Компресиране с мед
Рецепта: Отне дебели (растението най-малко 3-4 години), листата от алое, кайма, за да се получи около 50-60ml на сок. Сок щам, изсипва се в 0.5 литра буркан. Към това се прибавя 100 г течен мед и прясно 150-200ml водка. Всичко се разбърква внимателно и го дал отвара ден.
След това, този състав, намокрена сгъната в 10 слоя превръзка и сложи компрес на мястото на херния. Лежейки по гръб, покрит с парче целофан увийте голям флуида преминава. Лъжата около един час. След това измийте с топла вода останки от алое и мед. Компреси правят всеки ден, докато банката е празна.
Целият комплекс от лечебна гимнастика
Физиотерапията е започнало със задължителното масаж топката през гърба, особено лумбални и чак тогава упражненията за усукване! Как да масаж топка - описани подробно по-долу.
Какво е това? Правейки това упражнение ще се масажиране на мускулите и сухожилията около прешлените, там се увеличава притока на кръв, и те се хранят с кръвта дифузни прешлените и самия диск. След този масаж топка всички мускули на гърба и се затопля promassirovat и упражненията за усукване са най-ефективни и болката бързо си отива.
Ако сте решени да се възстанови - не се хвърлят да правя упражненията, като че ли може да иска!
Масаж топка назад
За това упражнение Купих си гума топка за тенис. Тогава приета позиция легнал по гръб, краката свити, разчита само на раменете и краката, за жените - поза като на снимката, за мъжете - на снимката по-долу. Това е упражнение да правя без тениски - дрехи, навити на топката. Под кръста и аз вкара топката надолу към него.
Увеличаване или намаляване на гърба, аз трябва да се регулира силата на натиска топка върху гръбначния стълб. Избирането удобна опция за себе си, започва да се движи бедрата си наляво - надясно. Раменете и краката не трябва да се движат! Броят на тези движения, за да започнем с това, не повече от 2-3. Постепенно доведе до 7 - 8 пъти, като в същото време има по-силно притисна гръб на топката, особено болезнена тема.
На първо място, болката на мястото на хернията може леко да се увеличи, но обикновено на четири дни болката е значително намален. Като 2-3 таз движение вдигнати по-високи и се движеха топката на 1-2 сантиметра нагоре по гръбначния стълб, за раменете. Повтарящи се движения на таза има за тази област на гърба и така нататък.
Особено внимание "prominaetsya" болно място. По този начин, с помощта на една топка, ще получите чудесен масаж на гръбначния стълб, а някои от силата си. След това обратно упражнения, как-да "изгори" - всички мускули и сухожилията около promassirovat на прешлени, се увеличават кръвоснабдяването им.
"Валцована", така че цялата гръбначния стълб от опашната кост и почти до раменете, отлагах топката встрани и да лежи на спокойна гърба си 3 - 4 минути и след това се упражненията - протягат ръце и крака във всички посоки, като че ли се простират.
Упражнение с топка за мъже
Масаж ролкови завъртания
Ball изпълнява главно ролята на точка масажор, както и за по-широк масаж на гърба с помощта на дълга поредица валяк. За тази цел е купил в магазин сменяем филтър модул EFG 63/250 х / във филтъра "Aquaphor". (Можете да използвате боя и гумен валяк.) Вътрешна плътно поставена кръгли дървени парче от рязането - филтъра не е prominaetsya. И "prokatyval" обратно в упражненията с топка.
Предимството на тази "масажор", че те могат prominaetsya гръбен мускул от опашната кост на шийните прешлени в различни посоки - перпендикулярно и успоредно на оста на гръбначния стълб.
В легнало, краката свити в коленете, под кръста постави тази възглавница. Позовавайки се на раменете си, се движат краката си напред - назад ", езда" на ролката. В същото време се чувствам и работа, вдигане на таза, на силата на натиска обратно на ролката. Голяма част от болката, а не смачкани. Осъществяване 3-4 движение, преместване на ролката до 3-4 см на гърба.
"Валцована", така че всички прешлените - от опашната кост до шията, променила позицията на ролката - сега има своя успоредно на гръбначния стълб. И се движи бедрата си от едната до другата страна вече масажира другата отзад.
Поради дължината promassirovat валяк се получава само една малка част от гърба. След тези упражнения, почивка на гърба в продължение на 3-4 минути, дърпа прави ръцете и краката - разтягане. След това продължи да изпълнява основните упражнения.
В между упражненията, аз пиеше много вода - с нетърпение всички токсини. След този клас се къпех аз пия и търкайте възпалени места Cinquefoil тинктура или настойка втрива черен оман с Dimexidum! И през нощта, всеки ден, нарязан мускулно "Alflutop" (екстракт от морски риби) и витамини В1, В6 и В12.
Последователността на тяхното прилагане е описано в раздела "ИНФОРМАЦИЯ Метод за лечение." Осъществяване изстрелите, аз не спре да пие и търкайте възпалени места Cinquefoil тинктура или черен оман, опитвайки се да направи тинктурата не се качи на мястото на инжектиране - след което се изтрива с алкохол.
Освен това, на дневна база през нощта, използвани сушени плодове: смокини 1, 5 парчета от сушени кайсии и сливи 2 бр. Само в тази комбинация произвежда вещество, необходимо за възстановяване на гръбначния диск.
По време на лечението, веднъж седмично, е препоръчително да се използва желирано месо fetlock ставата (над копита). Трябва да се ядат всички сухожилия и hryaschiki. Как да се готви желе - намерете рецепти в Интернет. Тези сухожилия и hryaschiki са отличен строителен материал за възстановяване на повредената диска.
А също и много важно:
За шофьори: облекчаване на болки в гърба ще помогне обичайните 1.5 литрови пластмасови бутилки с вода, ако е поставен върху долната част на гърба и притисна гръб към седалката за 15-20 минути.
Препоръчително е да се извършват редовно физически упражнения за укрепване на мускулите около гръбнака - назад и натиснете. Силните мускули поддържат гръбначния стълб и предпазват от издатина.
И аз много се надявам, че тези традиционни рецепти и упражнения ще ви помогнат и да се отървете от болката и херния в лумбалната област.
Всичко зависи само от вас!
Основното нещо - не се мързеливи и не се обезкуражавайте!
Ще успее и да са здрави!
Преживях друга опция масаж на гърба - две топки. По принцип, масаж оказа, само топки пълзят, те трябва постоянно да правилно. За да топки не отиде у дома, можете да ги поставите в чорап, капак на отглеждане бод и по този начин да масажирате гърба му.
Моето лично мнение: Аз не съм щастлив с една топка е много по-лесно - амплитудата на движение е по-голяма, и се чувстват натиска на топката в всяка част на гърба. Като цяло, се опитват, може някой наистина харесвам тази опция.
Друг метод за лечение на болка - да вкара топката под засегнатата област, и просто да лежи върху него, без да помръдне. Под главата да поставите малка възглавница. Колко време (20-30 секунди или 2-3 минути) лежат на топката - само вие можете да се самоопределят, в тяхното благосъстояние и болка.
До себе си знам, че ако навика на душата да се връщам, а след това по-късно 3-5 дни боли мускулите където хернията. И е изненадващо, че болката постепенно отшумява, също. Но това е чисто лични чувства.
Проверете и да бъде в състояние да направи това ще ви вземе медикаменти. Просто добавете: дами, първите дни не се бута усилено върху топката назад! Нека мускулите на талията и разтегнете малко болка от топката вече няма да се притеснявате толкова много. Мъжете са по-добри - може да издържи дълго никаква болка и дори на лекар не търся.
Намерих в интернет на националния метод на лечение на междупрешленните херния - "възглавница Meiram". Направих страница с описание и как да се произвежда. Информация и съвети Meiram може да се разглежда и се изтегли от тук.
Друг метод за лечение на междупрешленните херния и лечение на болката - използване на баскетбола, това е баскетбол! Легнете върху топката с гръб - болезнена и се разчита на ръцете и краката, за да се залюлее в него.
След като се масажира с голяма площ на гърба, прешлените в този малък участък и болката постепенно изчезва. Ако първата топка ще изглежда много трудно - малко от него да слезе във въздуха. Когато мускулите на гърба, ще се използват, за да, постепенно се помпа топката към първоначалната си твърда състояние.
На всички въпроси на лечение изисква да се консултирате с вашия лекар за ползите от тези и други упражнения!
Основното нещо - да си помогнат сами, за да не навреди!
Свързани статии