Характеристики на заболяването
Варикоцеле - болест. свързан с неизправност на венозните клапи. В резултат на това, късно затваряне на притока на кръв сменя посоката си, което води до силна вазодилатация и напрежението на стените им.
Резултатът е, вените на един или двата тестиса. както и семенната връв. Пациентът изпитва болка, тежест, общ дискомфорт, вероятно треска и други неприятни последици. Най-неприятните от тях - възможно безплодие.
В първия етап на заболяването протича практически незабележимо, но вторият е в състояние да предизвика състояние на дискомфорт. Ако не се лекува, ситуацията се влошава, засегнатата тестис се намалява, вените се подуват, причинявайки болка.
В стъпка 3 може да помогне на пациента само операцията, първите две фази се поддават на лечение у дома. За да може успешно да се отървете от болестта на пациента лекарските предписания балансирана диета на, може да помогне за увеличаване на физическата активност: чести разходки, физиотерапия, физически упражнения.
Мога ли да спортува с варикоцеле?
Лекарите са единодушни - дори и най-интензивни упражнения не може да доведе до варикоцеле. Това заболяване не се отнася за професионалните заболявания спортисти.
Заболяването се дължи на комбинация от фактори. затлъстяване, заседнал начин на живот, лекарства, тютюнопушене, прекомерни дози алкохол. Причината за варикоцеле може да бъде не само нездравословен начин на живот, но и вродена аномалия венозна.
В същото упражнение с варикоцеле може да ускори развитието на заболяването и да влоши дискомфорта. Краткосрочен стрес на границата на якост, дълъг изтощителен тренировка, злополуката може да предизвика преход в нова фаза на варикоцеле. която изисква незабавна хирургическа намеса.
При констатиране на първоначалните симптоми на заболяването на пациента се препоръчва да се преразгледа начина си на живот и да се премахнат всички тригери.
Изборът на вида на спортна дейност и упражнения при варикоцеле, трябва да се даде предимство на класове, подобрява кръвообращението, повишава тонуса, укрепва мускулите и кръвоносните съдове. В този случай, от травматични спортове изискват екстремни натоварвания, трябва да отпадне.
При избора на спортни дейности, трябва да се направи оценка на състоянието на пациента и риска от развитие на болестта. Първата фаза на заболяването изисква минимум ограничения. Необходимо нараняване да се избегне прекомерно голямото претоварване, но по-голямата част от спорта е доста подходящ.
С развитието на заболяването на пациента започва да се чувства неудобно с резки движения, внезапното напрежение вени увеличаване на размера, притока на кръв се влоши, там е заядлив болка в тестисите.
Какво не трябва да правите, когато варикоцеле? Препоръчително е да се избягват следните спортове:
- вдигане на тежести;
- Гръко-римската и свободна борба;
- конна езда;
- маратон;
- далечни разстояния тичане.
Ограничения са наложени на силови тренировки във фитнес залата. изисква повдигане гири, щанги и други тежести.
Изискват специално внимание и упражненията, свързани с люлка на пресата. Най-драматичното напрежение на коремните мускули може да предизвика прилив на кръв в слабините, засегнатите вени се борят да се справят с нарасналия обем на работа, там е на корема, тежест, тъпа, болки в болка в засегнатия тестис.
Ако усетите дискомфорт тренировка трябва да се откажем.
По време на обострянията е важно да се избегне скок, но това не се препоръчва да се ограничи двигателната активност.
Какво е да правиш?
Въпреки ограниченията, пациенти с варикоцеле имат достатъчно възможности да избере спортни натоварвания. Те са идеални за:
- ходене с умерени темпове;
- ходене пътеки;
- джогинг;
- дихателни упражнения;
- бойни изкуства;
- плуване;
- отборни игри;
- фитнес;
- спортни танци;
- гимнастика.
Преди да ходи на фитнес, се препоръчва да посетите лекар и да се разработи индивидуален план на товари. както и противопоказания за да разберете дали варикоцеле. При липса на пренапрежение класове ще донесе само ползи.
Гимнастика за болен и оздравяло
Намаляване на налягането във вените за ускоряване на притока на кръв и да се премахне риска от оток може да прости начало упражнения. Малък комплекс трябва да се повтаря всеки ден, сутрин или вечер. Зареждането с варикоцеле при мъжете ще отнеме не повече от 15 минути.
Упражненията се извършват без усложнения и без задържане на въздуха в тече бавно и спокойно. Всеки движение се повтаря 10-12 пъти. За начало, можете да изпълните една група, а след това броят им се увеличава до 3.
В изправено положение, направи ротация на таза, първо по часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка. Дръжте ръцете си на колана, или заключени в ключалката на задната част на главата му. Смятате накланя напред и назад, наляво и надясно.
Много полезен рита краката си в изправено положение. За да се поддържа баланс, можете да се опре с ръка на гърба на един стол. Имате 20 люлки всеки крак, а след това направи същия брой движения на краката, свити в коляното. В подножието на подкрепа на крак е на пода, на пръстите на краката не трябва да се изкачи.
Облекчаване на напрежението в тазовата област и повишаване на кръвния поток в състояние да клякам. Направете няколко варианта упражнения, поставяйки крака един до друг или с крака на ширината на раменете. Има коремни преси с малки тежести - като гири.
След упражнението, можете да направите лек масаж на тестисите, скротум масажирате областта не е твърде резки движения. Важно е да усетите прилив на кръв, болката не трябва да се пипа.
Културизъм и йога
Когато на първия и втория етап на варикоцеле културизма позволени. Важно е да се съсредоточи върху благосъстоянието, като същевременно продължава да упражнява дискомфорт случи.
Подобряване здравословното състояние на помощ специален еластичен бельо, подкрепа на засегнатите тестисите в удобна позиция.
Спортистите е важно да следвате една балансирана диета и не се стремят да се изгради мускулна маса поради консумацията на тлъсто месо или стероиди.
Идеалната диета за културист - балансирани протеинови шейкове, ястия с яйца, риба и постно домашни птици.
Културизъм и варикоцеле несъвместимост, ако имате трети и четвърти етап. След операцията сесии допускат прекалено голям риск от рецидив.
Голяма част има по-малко ограничения йога с варикоцеле. Упражнения в тих темпо да помогне за нормализиране на притока на кръв, увеличава производството на серотонин, укрепване на имунитета, подобряват циркулацията на лимфата и намаляване на риска от обостряне. По време на уроците на пациента рядко се чувства дискомфорт. Особено полезни хата йога.
Започнете упражнение по-добре под ръководството на опитен треньор, който ще ви помогне да изберете оптималното натоварване. Може да се ангажира в рамките на 2-3 седмици след операцията, в случай на минимално инвазивна хирургия възстановителен период се скъсява до няколко дни.
Опитайте популярно упражнение за лечение на варикоцеле halasana (плуг поза). Той се изправя гръбначния стълб, има положителен ефект върху слънчевия сплит, укрепва мускулите на гърба и не претоварвайте на коремните мускули.
Лежейки по гръб, свържете краката направо, ръцете леко отнеме от тялото, дланите лежат на пода. На Вдишайте бавно повишаване прави крака и ги спуснете зад главата си. Задръжте тази позиция в продължение на 10-15 секунди, след което се върнете в изходно положение.
Нормализиране на кръвното налягане и затегнете мускулите на краката, ще помогне на рибата представляват. Тя трябва да извърши в края на комплекса за максимално разтягане затопли мускулите ви. Поза засяга основните енергийни центрове и не изисква никаква специална физическа подготовка.
Седнете на пода в поза лотос (кръстосани крака, крака, разположени върху бедрата). На Вдишайте бавно долната част на гърба, се помага с ръце. Арка гърба си чрез повдигане на гърдите. Махни си ръцете зад главата си, лактите прегръщат четки. Регистриран ръце служат като удобна спирка.
Задръжте тази позиция в продължение на 15 секунди и бавно се върнете към първоначалната си позиция. Постепенно времето на забавяне може да се увеличи до 30 секунди, свободно дишане. Упражнението се изпълнява 2 пъти, промяна на положението на краката.
Друг вариант - риба поза се наведе напред. Той е подходящ за хора с трудност неустойчиви на класическата поза. Седейки със скръстени крака сгънете ръцете си над главата си, лявата ръка стискаше дясната си лакът. Вдишайте и бавно се свия докосване гърдите крака. Задръжте за 15-20 секунди и се оправям. Повторете два пъти, промяна на положението на краката и ръцете.
Така че можете да спортуват варикоцеле? Спорт, гимнастика, разходки - отлична профилактика на стагнация на кръвта и лимфата. едновременното варикоцеле. Разумен натоварване и не пренапрежение ще помогне за възстановяване на здравето и да се спре развитието на болестта.
Свързани статии