Как да се чисти белите дробове след тютюнопушенето? Какво ще помогне да се отървете от компулсивно кашлица? Възможно ли е да се забрави задух, и диша след раздялата с цигара? Отговор важни въпроси възстановяване на организма в рамките на 30 дни.
Защо за 30 дни? Тъй като това е лесно да получите основната тежест по време на всяко издишване. Наситени смоли и токсични вещества в дима прониква тъканта на дихателните органи, се отразява на трахеята, бронхите и белите дробове. Последно не могат да бъдат ефективно почистени от вредни вещества, като активно "реснички" губят своята повърхност на двигателната активност. В дихателните пътища слуз се натрупва пушач, се отърва от това е практически невъзможно. Задръстванията форма се откриват възпалителни огнища, кашлица става задушно, придружава през цялото време. Поради това, в продължение на няколко дни, че е невъзможно да се реши проблема. Месец - минималното време за изчистване на белите дробове на пушача, и го направи доста ефективно.
5, за да се възстанови функциите на белите дробове на съвета
- Спирането на цигарите трябва да бъде завършена. Безполезно е да се почисти бронхите и белите дробове на пушача, ако все още се пуши си поне няколко цигари на ден.
- Почистване на тялото след тютюнопушенето трябва да се направи цялостно, като се вземат предвид други увреждания на органите. Първият правилното решение ще бъде адекватна консумация на течности - поне 2 литра на ден. Това ще помогне за премахване на токсините, за нормализиране на активността на стомашно-чревния тракт, бъбреците, почистване на кожата и вътрешните органи тъкан.
- Погледнато задимени места следва да бъдат заличени. Пасивното пушене е по-малко опасен, отколкото активен. Въпреки това, по време на вдишване на дим през носа получавате доза от отровни вещества, само на 1.5 пъти по-малък. Ето защо, по време на рехабилитацията на тялото, за да се избегне "пътувания" с приятели и колеги в барове и стая за пушачи.
- Основното правило е да се почисти белите дробове от никотин - е най-добрата организация на околната среда. Не са лекарства и други мерки не е постигнато същия висок ефект като подходящи условия във въздуха. Нейната температура в апартамент трябва да бъде около 20 ° С, се изключва влажност по-малко от 25%, което е в ущърб на дихателната система. Оптимално ниво на влажност на 55-70%, тази настройка може да ви помогне да определите устройство евтин влагомер, който трябва да бъде поставен в спалнята. За да създадете тези условия е необходимо:
- проветрете помещението 4 пъти на ден, като се избягва отварянето на прозорците с изглед към пътното платно;
- овлажнява въздуха от вътрешното овлажнител;
- изпълнява ежедневно влажно почистване.
- Офисът трябва да се намира, доколкото е възможно, от оборудване, което излъчва положително заредени йони. Тези частици са невидими за окото вреден ефект върху локомоторната активност ресничките белодробен епител. Доставчиците на положително заредени йони са климатици, телевизори, компютри. Ако последното е невъзможно да се отървете от, да отчуждят принтери, скенери, плотери и друга офис техника. Обедна почивка е необходимо да излезем навън, се разхожда в парка или в близост до най-близката чешма: влиянието на всяко отрицателно течност премахва частици от кожата ни.
медицинска техника
Ако се откажат от пушенето и искате да изчистите белите дробове, лекарят трябва да ви препоръча някои лекарства. Сред тях, витамини и вещества с активността на летливите компоненти, стимулира дихателните органи. Почистване на белите дробове след тютюнопушенето ще бъде в сила следните лекарства.
- Калият оротантните. Минерални добавки стероид действие, осигуряване на възстановяване на тъканите на тялото, подобрява образуването на кръв.
- Комплекс витамини от групите А, В, С, Е с microdoses на селен и цинк. Като правило, оптималната комбинация полезни за микроелементи пушача, съдържащи се в комплексите на приложения анти-стрес.
- Chlorophyllipt. При вдишване с разтвор на алкохол дезинфекция на дихателните пътища. Лекарят ще ви посъветва знам как да се чисти белите дробове след тютюнопушенето, дневната вдишването през седмицата.
- Мехлем с активните вещества: ментол, камфор. Етеричните масла стимулират локомоторната активност белодробни ресничките подобряване на отстраняване на токсини.
Тя е само важно да се помни, че самостоятелно, докато почиства организма от никотин медицински не е позволено. Не пропускайте да посетите лекар. И ако не разполагат с време, използвайте безопасни народни средства.
народни средства за защита
Полезни гимнастика
За бившите пушачи се поберат всички дихателни упражнения и занимания по йога. Можете да направите дихателните комплекс без допълнително упражнение, само на 2 пъти на ден в проветриво помещение, за да 30 дълбоки вдишвания през носа и взриви, със сила през устата. Това стимулира експекторация и увеличава капацитета на белите дробове. Скоро ще забележите, че дишането става по-лесно.
Тя е само важно да се помни, че не дихателни техники и лекарства няма да бъдат ефективни, докато не се нормализира параметрите на атмосферния въздух. Чисто, хладно и влажно - това е основното средство за болните бели дробове с никотин.
Методът, разработен от американски специалисти, за да пилоти въвеждане на астронавта
1-ви ден. Ставай половин час по-рано от обикновено, пият 2-3 чаши вода, да вземе душ. На закуска - само плодове и плодови сокове. След закуска изпълнява някои дихателни упражнения (дълбоко въздух, издишайте). Всеки път, когато желанието да се пуши "гасят" Това 2-3 чаши вода или сок и дихателни упражнения. Избягвайте общество тютюнопушенето.
Обяд лесно: салата, супа, задушени зеленчуци, пай с конфитюр, сок. Задължително десен разходка след обяд. лека вечеря.
Да не се забъркваш с около, не седи на телевизора, не използвайте мека мебел, не пия алкохол.
Ден 2. 2-3 чаши вода на празен стомах, след дихателни упражнения. След закуска (плодови сокове) - ходят на работа или разходка поне част от пътя. На живо по време на режима на първия ден. Силното желание за пушене да потискат дишането упражнения, вода и сокове.
3-ти ден. Същата диета. Не пушете и не се засили волята на решението да се откажат от тютюнопушенето.
4-ти ден. Craving да дим изчезва. Режим и диета по-рано.
5-ти ден. Има чувство на удовлетворение, че напредъкът, увереност в силата на волята. Следвайте режим и диета предишните четири дни.
"Пушена - ядат риба"
Учените, които са учили за естеството на храната и здравословното състояние на упорит пушачи, са стигнали до извода, че тези, които ядат много риба, намаляване на вредите, които тютюнопушенето причинява сърдечно-съдовата система. Това се дължи на повишено съдържание на риба Специалното на ненаситени мастни киселини, предотвратяване на повишено съсирване на кръвта. Това намалява риска от образуване на тромби.
Ако не можете да се откажете от пушенето (Съвети за германски специалисти)
- Купете цигари само един пакет.
- Като пакет с цигари веднага скриете.
- Използвайте само цигари с филтър.
- Постоянно променящите марка цигари.
- Дръжте цигарите по-далеч от работното място.
- Спецконтейнери за лечение на цигарения дим на други хора, и не си задават.
- Не носете мачове, по-светъл.
- Дим, скрий пепелник.
- След всяко вдишване сложи цигарата на ръба на пепелника.
- След първото всмукване гасят цигарата.
- Затегнете във времето.
- Постепенно преминете към пушенето незабавно.
- Първо цигарен дим точно след закуска.
- Постепенно увеличавайте времето между момента, когато има желание да се пуши, и започване на тютюнопушенето на повече от 10 минути.
- Да не се пуши повече от една цигара за час.
- Изчислете колко спестени пари, когато те започват да пушат по-малко.
Преди дима, изплакване на устата разтвор на 0.1% сребро за. Неприятен метален вкус в устата, след като пушенето може да помогне на тези, които наистина реши да напусне.
Дръжте цигара или цигара в човешкото мляко, и се суши до получаване на цигара. Даване на 5 последователни дни, но не знаеше да се пуши.
Ако семейството ви е твърде много дим, това не е задължително да ги доведе до хипноза, кодиране и т.н. За всички тези методи не винаги се възползват и вредят повече.
Когато човек е заспал и за която кандидатствате за него, мозъкът регистрира всички получени сигнали. Така че ще трябва, докато спи вашия любим човек, заклет пушач, стои в леглото си (не на гърба на главата) и да каже тези думи, можете да прошепне:
"Желанието за дим се вие загубени завинаги, а тялото вече не е в състояние да вземе никотин, всяка клетка в тялото ви не може да толерира цигарен дим".
Същият метод, използването и унищожаването на други зависимости. Това е много сериозно въздействие върху човешките права. Имате право да използвате само това, което е написано, ако някой се опитва да отмъсти на човека, по време на сън, или да наложи харесва или не харесва, той ще бъде наказан, гарантирам ти. Разбира се, наказанието не участва, защото знам, че това е нарушение на закона на природата, и тези закони са, повярвайте ми, работи перфектно. Трябва да се подобри вашия дух на тези препоръки, той е от вашата вътрешна сила зависи от втвърдяването на вашите приятели и роднини.
1 означава: Когато желанието за пушене трябва да се дъвчат пресни или сушени корени на сладък флаг (блато). Това води до леко рефлекс не мога да понасям.
Средства 2: Смесва мента листа и тръстика коренище (1: 2). 1 супена лъжица нарязан суха смес за запълване на термос чаша вряща вода, настоява 2 часа, след което се филтрират.
Използва се за изплакване на устата, когато желанието да се пуши.
Средства 3: 100 г от промива овес излее 2 литра вода, 4 часа през каша пуснати на пожар, да доведе до възпаление, вари 1 час, филтрува се, добавя захар вкус.
Приемете бульон овес, 100 г 3 пъти дневно един час преди хранене или един час след хранене по време на един месец.
Средства 4: вземат мента листа, часовници трилистни листа и корени на валериана (1: 1: 2). 2-3 супени лъжици нарязан суха смес се изсипва в термос 0,5 л кипяща вода, да настоява 1 час, филтър.
Пийте 0,5 чаши 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.
Средства 5: Смесва касис листа, мента листа и трева на Origanum папрат (1: 2: 2). 3 супени лъжици нарязан суха смес се изсипва в термос 0,5 л кипяща вода, преливане на 30-45 минути, за да се филтрира.
Използвайте при желание за пушене mouthrinse.
Можете също така да се пие това вливане на 0,5 чаши 2-3 пъти на ден в продължение на 30 минути преди хранене.
Средства 6: десет грама ликоподий-Baranets вари в 200 г вода за 15 минути. Отцедете, изплакнете устата си и поглъщат.
Средства 7: Сварете раци във водата, отстраняване на месестата част и хитин кора смила на прах. Разбърква с тютюн и пушене.
Средства 8: 100 г пресен младите филизи овесени котлет и се добавят 0,5 литра водка, настояват 7 дни в топла и тъмно място, филтър, да вземе 1 st.lojke 3 пъти дневно един час преди хранене.
Среда 9: 100 г малина цветя добавят 0.5 литра водка, 10 дни твърдят, филтрува се вземе навътре st.lojke 1 3 пъти на ден.
Вуду РЕЦЕПТА от пушене
(професор препоръки A.T.Filatova доктор на медицинските науки)
1 st.lozhku евкалиптови листа добавят 0.5 литра. вряща вода, 1 час, добавете 1 супена лъжица мед, 1 супена лъжица глицерин. Вземете 1/4 чаша 7 пъти на ден.
Курсът на лечение - 30 дни.
CONSPIRACY на тютюнопушенето
Прочетете за сън: ако тийнейджър пушене, а след това се чете от главата, и ако един възрастен пуши, а след това краката. (За мъже - мъже в дните на жените - жени):
- Тя трябва да бъде на пазара чиновника, го поставя тютюневи черти. На, чиновника, дим, черта, да се забавляват. Чиновникът му казва: "Аз няма да позволи на моята вяра не пуша тютюн и служител (име) е not'll има.".
Слава на Отца и Сина и Светия Дух. Амин.
20 ПРАВИЛА Как да се откажат от пушенето
Какво е единственият метод за отказване от цигарите не се опитвайте тези, които дълго време са били изложени на лош навик! В хода е и медицина, и самохипноза и изкуствени заместители на никотина. Има дори и народни средства за отказване на цигарите с помощта на билки и растения. Всичко е позволено по време, ако тя може да помогне да си възвърне здравето и да започне нов живот!
Тя трябва да бъде незабавно се отбележи, че за да се постигне желания резултат, който и да е народен лек за да се прилага в комплексната терапия, т.е., пълен дълго разбира се. Ако използвате рецепта веднъж, а след това най-вероятно няма да помогне. В допълнение, той също така е препоръчително да се използва за почистване на билкови чайове и запарки, да се оттегли от човешкото тяло са вредни вещества, които са натрупани в белите дробове и други органи за зависимостта на времето. Във връзка с тях трябва да се преодолее и психологически зависимостта от цигарите чрез използване на съвременни техники.
Например, методи за отказване на цигарите, предложени от Алън Кар в книгата си, умело съчетан с традиционната медицина, защото това се отразява на вътрешния стремеж към тютюна. Четене книгата си и прилагане на данните в своите препоръки, можете да използвате различни методи на билкови лекарства.
Когато Съветът на народна медицина, как да се откажат от пушенето, а след това в хода голямо разнообразие от билки:
Използвайте традиционни рецепти как да се откажат от пушенето и да се отървете от лошите навици бързо и трайно.
Оказва Наргиле пушачи Вреден.
експерти на Световната здравна организация предупредиха, че наргиле пушенето е по-опасно за здравето от употребата на цигари. Доскоро тръбата с вода филтър и дълъг гъвкав стеблото, наричан по-нататък Египет "шиша" - получен от думата "хашиш", както и в други страни - "narghile" или "Hukka" - е "по-горе подозрение".
Преминавайки през течността в устройството колба, тютюнев дим се охлажда, навлажнена и ароматизирани. Течност в наргиле, също така служи за филтриране и повечето от вредни катран, пепел и примеси, съдържащи се в тютюна се утаява във вода. Това предполага, че прави наргиле пушенето е много по-малко вреден начин.
Редки чуждестранен турист оставя Египет без сувенир наргиле, закупени на пазара на Кайро Кан ел Халили. В допълнение към приятен плодов аромат на наргиле тютюн, много от тях са привлечени от неговата Шише "блясък" и стил, един вид етикет пушенето, отколкото нещо, свързано с това на церемонията по японски чай.
Въпреки това, експертите предупреждават, "ценители" на хобита Hukka. "Един час, прекарано с нея, равносилно на пушенето няколко кутии цигари," - каза експертът на СЗО Регионалните офиси. Редовно хранене наргиле, любовницата му получава повече никотин и вдишване на повече въглероден окис и токсини в сравнение с обикновения пушач. В допълнение, затягане shishey изисква силна "тяга" и димът прониква много по-дълбоко в белите дробове.
Според проучване, проведено от Министерството на здравеопазването на Египет, на повсеместно възлюбения тук наргиле е значителен дял от отговорността за разпространението на туберкулозата в страната.
Египетският Министерството на здравеопазването планира да внесе в парламента законопроект за налагане на данък върху производството на наргиле тютюн. "В Египет, дневните 20 милиона пушех, но не и статистически данни за Шише никога не е била извършена," - заяви министърът на здравеопазването Хатем ал-Gabala. Според него, новият "наргиле данък" ще доведе до съкровищницата на повече от $ 100 милиона, които ще бъдат изразходвани за здравно осигуряване.
Свързани статии