Алкохолът в малки дози: Да разсеем мита
Ценителите на алкохолни напитки и просто всеки, който се изкушава да пропуснете няколко чаши алкохол, веднага ще бъдат разочаровани: безвредността на алкохол в малки дози - мит. Тя може да бъде лесно да се развенчае, да се има предвид следното:
- Много хора вярват, че те пиха от оптималната доза на алкохол се рециклират лесно от организма, и донесе от нея за определен период от време. Как може да се изчисли дозата специално за себе си? Световната здравна организация изпревари, че без да се застрашава здравето на човека, могат да консумират около 40 г алкохол на ден, една жена - '30 По този начин, за да не се мине през с опияняващо, двата пола трябва да се изчисли колко от едно питие могат да имат едно питие, в в зависимост от това колко силно е то. Всичко щеше да е лесно, но тези цифри са верни само за хора с изключителен здраве: нормално функционираща стомашно-чревния тракт, органи на отделителната система, нормално кръвно налягане, функционира без отклонение на нервната и ендокринната системи. Също така играе важна роля теглото на човека, тя не трябва да бъде по-малко от 70 кг. Състоянието на тези, които имат проблеми със сърцето, страдат от хипертония, чернодробни и бъбречни заболявания, алкохол, дори и в оптимални количества се влоши още повече.
- Дори един човек да не е в състояние да изчисли оптималната доза алкохол, неговото системно използване няма да работи за организма без следа. Фактът, че част от етанола на течност и един от разпад продуктите на алкохол в тялото, алдехид, върху човешкото тяло силно токсичен ефект. За съжаление, все в тялото всеки ден, те могат да причинят сериозни, понякога необратими промени в тъканите и органите.
- СЗО изследване показа, че употребата на алкохол, с къси интервали води до пристрастяване и съответно, постепенно увеличаване на дозата. Скоро, човекът вече не се ограничава до 100 мл водка и три чаши вино, той се осмелява да си позволят повече.
- Систематичното употребата на алкохол, дори и в малки количества е способно след определен период от време води до постоянна форма на зависимост. Така, според експерти, които, алкохолизъм развива в рамките на шест месеца на седмична консумация на алкохолни напитки в излишък от 150 мл.
- Всяка сума на етанол е в състояние да засегне репродуктивната способност на мъжете и жените. Първо, алкохол се отразява отрицателно на хормоните. При мъжете той е изпълнен със загуба на сексуална мощ и появата на затлъстяването върху женски тип. При жени, алкохол води до повишаване на естроген, което води до нарушения в менструалния цикъл и на практика обезсмисля възможност да забременеят, да носи и да роди здраво бебе. Той също така е доказано мутагенно влияние на алкохолни напитки в спермата и яйцето. Тези, които редовно пият, вероятността от раждането на деца с умствена изостаналост е нараснал значително.
Как да се пие, така че не боли?
За съжаление, за пиене е станала част от начина на живот на възрастен. Без силна напитка е трудно да си представим по-голямата част на празници и тържества. Малко хора могат да устоят на изкушението да пропусне една чаша или две "малко бяло" или се наслаждавате на чаша хубаво коняк. За да навреди от алкохол е минимална, и връзката не е развит, е необходимо да се следват няколко основни правила:
- пие не повече от оптималната доза на алкохол на ден;
- Предпочитам висококачествен алкохол, защото тя е доста чиста и контрол;
- по-добре да се пие повече, но по-рядко (еднократно превишение на оптималната доза етанол ще доведе до по-малко щети от систематични "пиене").
За периода на разпадането на алкохол в кръвта
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!