Но за да се научи да поддържа позитивно отношение към живота (особено в стресови ситуации) е възможно.
Можете да започнете веднага: ние ви предлагаме една вълнуваща и лесно достъпна методология 10-стъпка за създаването на "непоправим оптимист!"
1. Най-изпитвам чувство на благодарност. Той има силен ефект върху нашия свят. Чувството на благодарност за това, което се случва с нас (дори и най-незначителните малките неща), не само прави чувстват по-добре, но също така се измества фокуса на вниманието в положителна посока.
2. Радвайте се тук и сега. Не очаквайте точка или да промените външните обстоятелства да се чувстват по-щастливи и по-щастливи. Тези чувства се раждат в главите ни, така че защо да не си кажеш, че ти си пълен с оптимизъм - от този момент?
3. Поставете проблема във възможност. Когато се изпрати сигнал до мозъка, че имаме проблем, ние живеем с усещането: "Нещата не са такива, си го представях." На такова негативно отношение прекарали голяма част от енергията, която може да бъде насочено в друга посока! Вместо да се опитва да почука на затворената врата, насочи ресурсите си за търсенето на нови възможности.
Учените са изчислили, че добро отношение може да удължи човешкия живот от седем години и дори повече. И това се отнася дори и за тези хора, които по принцип не разполагат с перфектно здраве.
4. Радвайте се на живота си. Разбира се можете да получите удоволствие от пътуването и празници: на този етап ние сме в очакване на нещо вълнуващо и приятно. Fix, определи чувството и да го прилага по отношение на живота - най-големите и най-вълнуващите приключения.
5. Отделете време да се насладите. В ритъма на града, ние понякога не разполагат с достатъчно време, за да спре и да си почине - просто се огледайте. Този процент е, разбира се, не добавя оптимизъм. Дайте си възможност да се съсредоточи върху прости удоволствия (почетете книга, да се насладите на музиката, да гледате любимите си филми) - това ще ви помогне да се възстанови чувството за равновесие.
7. Потърсете професионалистите в минуси. Опитайте се да разберете какво се случва около положителната страна. С течение на времето, това се превръща в навик, и вие ще бъдете изненадани колко лесно е наистина да се фокусира върху положителните неща.
8. Закон като оптимист. Знаете ли, че можете да се програмира на тялото и нервната система? Тайната е проста: ако се държи като оптимист, говори като оптимист ", опитайте на" образа на оптимист - ще се почувствате като оптимист!
9. Изберете весела компания. Нашата околна среда оказва силно влияние върху нас, да предаде своето енергиен заряд. Така че, ако прекарвате повече време в кръга на оптимистите и положителни съмишленици, ние се превърне по-забавно и радостен, се зарежда с колеги и приятели с положителни.
Може би скоро овладеят техниката на "се превръща в голям оптимист", вие не се получи, както и периодично имат навика ще донесе в страната на песимизъм и негативни мисли. За да избегнете това, опитайте се да виси на "стъпки за оптимизъм" пред него, на видно място. Веднага след като лошите мисли започват да се промъкват, да погледнем на хартията - и да преминат. Опитайте се да мислите и да се държат по същия начин, по време на месеца, и ще видите, че оптимизмът ще ви влязат в навик!
Има един въпрос под заглавието "Често задавани въпроси"? Попитайте го сега!
Свързани статии