Мога ли да имам от всичко по малко, и да губят тегло

Тъй като аз ядох всичко ponemnogu- смешна история от феновете на този случай

Като цяло, "малко по chuting" стана крайна диета, на която аз е останал в интернет-фолк. И това беше този, който ми даде разумно идеята, че да живеят в половината от глад несвяст всички бойни младежта, зрялост и красив - това е малко прекалено, предполагам. А doplestis за старост с този малък chutem много малък шанс.

Имах определен период, когато изглежда, че без ролка с масло и пица I - не на лицето. Освен това срокът съвпадна с аеробика страстта, в смисъл на думата, който инвестира в 90-тата си година. Дойдох в продължение на 2 часа на ден, и, като всички момичета на крехка възраст, се възхищава аеробика треньора.

Тя е жена с красив, това, което се нарича сух фигура, постоянно весел, енергичен, и като цяло на всички момичета за пример. По това време аз бях страдание на диети като "метаболитен" - добре, вие знаете, овесена каша по водата, fruktik нещастен, никой не знае как да се промъкнат в тялото, и то разтваряне безследно, някои протеини мазнини извара, както и друга скръб храна за неподготвените човек. Точно аеробика треньора и счупи моя модел. Да, видях го с наслада яде сладолед в култ местно кафене "Катеричка". Три топки. С глазура. По дяволите.

След още един кран, аз попитах, как е възможно да се яде сладолед и да бъде толкова тънък. Е, ми казаха, че не може да има всичко, дори сладолед, дори пица с Оливие, най-важното - в размер на порции, не трябва да надвишава размера на чаша две стиснаха ръце.

Аз трябва да кажа, тази чаша нарисувал neformalskuyu ми младежа. Представете си, характерен външен вид момиче определя в чаша дланите на пожар овъглена колбаса. И се опитвам да разбера колко парчета пица влиза в "чашата", ако пицата е добре да се търкаля.

Бях измъчван няколко месеца и след това ме заведе на фитнес. Постепенно нокаутиран на моята бедна глава и малко chuting и чаша от ръцете му и по принцип всяка храна, с изключение на "груб, сърдечен и Kachkovskii".

В общи линии, с тази диета, че не е бил наранен, но специалните ефекти не съм виждал от нея. Да, главата му се въртеше точно като на истински диета. Или може би това е 02:00 аеробика е виновен? И в диетата доминиран кълба, кифли и други полуготови сладкиши. И яде нямаше възможност. Подобно, половината част от дъвчат същата тази пица и vpechatlenie-, че не яде изобщо.

Подходящ е за диета "яде всичко, но ..."

Лица с идеална поведение хранене, те са дом и момиче се хранят с режима, който подготвя майката (не баба ми! Това е важно). По принцип няма нищо лошо да има част с тегло около 300гр не, ако има място в тази част на протеина, сложни въглехидрати и фибри, и всичко се повтаря на интервали от 3-4 часа.

Но колегата кок, заведения за бързо хранене и шоколадови бар наздраве не се вписват в нито сос. Бил съм веднъж "обърка" брои белтъчини и въглехидрати един клиент си с идеологическия "малко chutem". Причината за такава тежест на лицето, което не е диетолог, като цяло, са се превърнали в упреци, че упражненията де, не е за загуба на тегло, и би било добре, ако си мисля за нещо друго, за да клиент губи тегло, но по друг начин да го оставите в съседна момиче че всички язди на изгаряне на мазнини диапазон и клекнал до бара не призная ", но мускулите растат обратно."

Така че жена с тегло 72 кг "заредите" с тези чаши дланите добър 400гр въглехидрати, нещастен ... и 25 грам протеин. Основната калории диета "идва" ... на захар в хляба, а само на посетителски места диети бяла ружа. Да, zefirchik е такъв полезен, нискокалорична, бедна на мазнини ... Но целият ден снабдяването с редуващи сандвичи и zefirchika- е, извинете ме, кошмар. Мазнини "висяха" в долния слой на средната граница, но най-вече доставени сирене и масло, а не източник на всички видове омега-три. Ясно е, че с диета от палми, застанали тегло и намалява само, когато тя е забравил да купи друг пакет от бяла ружа и доволни варени овесени ядки.

Като цяло, героинята на примера трябваше да засадят няколко сайтове с HLS-пропаганда, а тя се премества достатъчно бързо по сандвич с кашкавал на хляба със сирене, и процесът е започнал. Но усещането за нещо, което всички тези глупости с "Яжте по-малко" не работи за благото на населението.

"Гъвкав Диета"

Всъщност, концепцията за гъвкава диета е добра, защото вече не споделят храната си на чиста / мръсна, полезни / вредни, и да започнат да обмислят редица протеини, мазнини и въглехидрати в храната.

И да, "яде" достатъчно количество протеин средното тегло е трудно, хранене отчаян Джунко и бонбони. Защото "матрицата" или гъвкав диета ще бъде най-добрият избор за човек, закачен на сладкиши и хляб, и фалшива простота храна те дават.

Правилното хранене - ключ към здравето и дълголетието