Прелиства страниците на престижни списания, по невнимание поразен от красотата на жените. Бизнес моделът е винаги се радваме да приветстваме подходящ за външни данни на младите хора. Но, за съжаление, малко от тях са, че красотата - не е просто подарък по-горе, също така е инат и постоянна работа. Ето, например, Джон Jackowski. Тази атрактивна и красива жена работи като модел вече много дълго време. Нейните снимки могат да се видят в почти всички от най-престижните списания на любимата. Но малко хора е колко много трябва да работи върху себе си.
Малцина биографична
Lifestyle Модел
Иън от детството учи танц, тя е активен член на ансамбъла "Тодес". Танци - това е същия спорт, същия дневен тренировка. Улавянето и четири часа в салона четири пъти в седмицата, и забравя за правилното хранене Jan Jackowski. Височината, теглото й днес са за това, което сънувам Няма значение каква е жената. Когато се отглеждат в 168 см от теглото му е 45 кг, а фигура характеристики - 90/52/85. За постигането на тези цифри, е необходимо да се сладкиши, деликатеси отрече.
Jan късмет. Тя е с отлична наследственост, че не е склонен да бъде с наднормено тегло и тържествени дни се може напълно да се поглезите с торти и кнедли. Но след това на задължителното засилено обучение. В обикновени дни на хранителните навици на повече растителни храни, плодове и зеленчуци, постно месо и риба.
Снимката в списания модел прилича на хайлайфа, който знае точно това, което тя се нуждае в живота. Jan Jackowski, не много по-различно, отколкото в реалността на krosotki на списанието. Грим - за нея често срещано явление и във всички ситуации. Фенове и фенове отбелязват, че моделът има добра видимост по никакъв начин. Основният лозунг на Яна - да бъде женствена и очарователна. Това я оставя перфектно. Colorful външен вид, красива коса и красива фигура - че все още се нуждаят една млада дама, за да бъде щастлив?
Обикновените модел живот
По-специално, много заинтригувана диетата си. Ако я изучаваме, ясно се вижда, че Иън не принуждава всички golodovat или дава някои стоки. Той използва почти всички, само в ограничени количества. Има продукти, които го замества другия. Тази захар и захарни изделия. Вместо това, на първо място в менюто - мед, вместо сол - подправки, но отново всичко трябва да е в умерени количества. По-голямата част от диетата, според мнението на модела трябва да бъде плодове, зеленчуци, кисело мляко, извара. Нещо повече, необходимостта от постоянно вземат витамини. По време на спорт прекарал много енергия и усилия, защото се нуждаете, за да компенсирате загубата на собствена доставка на този метод на организма. Не забравяйте за въглехидрати. Само фундаментално гледам да се види в каква форма и с това, което те се използват.
Друг малко за Яну Jackowski
Има една популярна фраза, която много хора имат по бяла светлина, а има толкова много гледни точки. Може да се каже за Иън. Някои смятат, че това е идеалът за красота и женственост, а други - точно обратното. Основното нещо е, че жената не спира дотук и много работа върху себе си. Да предположим, че има проблеми или проблеми, които трябва да продължава да се движи напред. Приблизително по такъв принцип е жив и Иън. Тя има огромни планове за бъдещето. Това е професионален, упорита работа и в същото време много колоритен модел. Като много, то интензивно помага начинаещи. Много момичета, които говорят за Яна, са склонни да бъдат подобни на него. Защо не? Тя не приветстваме лоши навици, опитайте се да водят здравословен начин на живот. Правилното хранене и спорт ще се възползват всеки devchenke, момиче, дама. И да получите право съвети за които всички работи по и тествани за себе си, и да го последва - и защо не? Според Джон, красивата да бъде много лесно, само трябва да го желаем много. И триенето е необходимо да се започне, и единно курсове по гимнастика ще бъдат включени в навик.
Най-пресни и интересно:
Полезни статии:
Свързани статии