В тази статия, ние ще опишем някои забавно техно-играчка, която може да се използва в офиса, за да поддържат здравето си.

За да се обучават напълно в офиса и да извършват необходимите набор от упражнения, може да става въпрос. Но тук е да се практикува това, което е най-уморен - на гърба, врата и ръцете - това е възможно. И ако в случай, гърба и врата ще трябва да управлява наклоните и завъртите на работното място, а след това всичко е много по-лесно с ръцете. Тя изглежда съвсем нормално, когато един служител цигулки с нещо малко. Веднага очевидни хора мислеха, че се работи!

Но шегува настрана, различен технически "неща" в тази област много - на различна степен на сложност и на различни мускулни групи. Нека да разгледаме най-популярните.

Какво означава това?

Устройството се състои от четири основни елемента и електронната част, която е приятен бонус и не влияе на единицата работа: оста на ротора, вътрешния пръстен и корпуса.

Роторът е здраво, засадени на оста, която не му позволява да се мотае по време на употреба. Тя може да се върти само в една посока. Ос, от своя страна, може да промени своята позиция по отношение на тялото, създаване на втора равнина на въртене. Това е залегнало в пръстен с жлеб в средата, така че да не може да се движи във всички посоки, и единственото нещо, което остава да й - тя се върти като стрелката на компаса.

Пръстен сглобени с корпуса по начин, който го прави един. Резултатът е устройство, в което има две движещи се части, които могат да се въртят едновременно в две посоки, създавайки ефект на "избухване" от ръцете на топката.

Защо е необходимо?

Powerball е да се обучават на мускулите на ръката, ръката, рамото и раменния пояс на. Тя е предназначена за спортисти, за които е състоянието на ръцете най-важното, и осигурява равномерно натоварване на всички мускулни групи, която е разработила и стречинг. Колкото по-трудно да популяризирате устройство, толкова по-натоварването, но има забележим ефект и с малки жестове. Така че, в офиса, няма да изглежда странно или нелепо - Не се притеснявайте.

гриф

И ако не се притесняват, спокойно можете да добавите към първото устройство за нещо много по-малко технически - гриф. Този мини скейтборд за контрол пръст. А голямо нещо за тези, които печелят големи количества текст. Извършване на трикове с борда на малки колела, ще се напряга мускулите ви са, за чието съществуване дори не знам. В този случай, на пръстите на ръцете се отлично освобождаване от отговорност.

Какво е усещането да е първото устройство? Една играчка йо-йо! Тя не беше особено популярен в нашата страна, ограничаване на Европа и Америка, но и за загряване на работата тя се вписва идеално. Вярно е, че мястото е необходимо повече време, но упражненията се провеждат под формата на игра. Дърпане и наваксване координация топка влак, мускулите на рамото и ръката, както и оставете четките, за да направят най-различни позиции.

куб на Рубик

Упражнение ръка може да се нарече само много умен човек. За всички останали, е, преди всичко, за обучение на "малките сиви клетки" на мозъка. Но, разбира се, и на четката ще получите допълнителна работа, която частично ще облекчи напрежението.

пъзели

Днес, модни подаръци са набира пъзел - компактни триизмерни фигури, направени от дърво и метал, който искате да го освободите, събира или да причини всякакъв вид. Те, както и кубчета за деца, които работят с фини двигателни умения, което прави пръстите и ръцете, за да преместите най-полезен начин за тях.

еластичен пръстен

И това е истински симулатор. Той често се използва за разработване на ръцете след фрактури. Обикновено, това изглежда като обикновен гумен пръстен, който трябва да се деформира, изстискване ръка в юмрук. Необходимите усилия да кандидатстват за такава проста действие е достатъчно, за да се затопли.

карпалния разширител

Това е и карпалния симулатор, който се използва от спортисти и хора с отслабена мускулести ръце. На пръв поглед това изглежда като Pruner дръжки свързани с дебели метални намотка в основата, на втората е, че това е така. Карпалния разширител заема повече място, отколкото всички симулатори, но прекалено много внимание, когато го използвате за себе си, не се хареса.

Може би най-интересно карпалния симулатор за поста не-технологични устройства. Cube, състояща се от 27-343 малки магнитни перли (неодимови магнити), позволява да се събере в най-различни и сложен дизайн. Магнитните сили не дават NeoKub губят желаната форма и ще бъде принуден да направи много усилия, за да ги разделят един от друг. Отлично обучение, което, наред с други неща, може да бъде чудесен декорация за вашия работен плот (и може да стане каквото и да е).

Игри с дръжки и монети

Е, ако не горят от желание да се получи нещо, а след това като треньор е доста подходящи конвенционални малки неща, които са в таблицата на всеки - монети и писане аксесоари. Разбира се, ние не предлагаме "убие" на пода офицер "Паркър" или губят рядък юбилей десет. Това е обичайната молив или рублата, която може да се върти в ръцете, между пръстите на ръцете и хвърлят преднина на гърба на ръката. Ръководства за този офис "Спорт" в интернет, можете да намерите достатъчно, за да започне да го направите сами.

Ето колко там карпалния симулатори, които могат да бъдат използвани директно на работното място. Останете здрави!

Дмитрий Potapkin, особено за Obzor.press.