Брой на идеи за оригинален закуска е ограничено (като цяло броят на оригинални идеи) и добър половината от тях, ако не и повече, един или друг начин свързани с яйцата.
Французите и италианците могат да твърдят, безкрайно, което е първо - фритата или омлет, но, съвсем честно, ние трябва да признаем, че това е вариация на една и съща тема. Като кулинарен идея не спира и продължава да пулсира, дори при липсата на истински нови идеи, някой дойде да се подготвят не един голям фритата за цялото семейство, както и много индивидуални мини фритата.
Ако имате голямо семейство или ще трябва да се хранят на закуска, след определен брой гости да прекарат нощта в дома си след успешна вечер навън в нощта преди, или ако просто уморени от монотонността на омлет - това е вашият избор. В моя опит, когато на борда има голяма чиния на огнедишащ мини фритата, осеян с билки, деца и възрастни, показват признаци на повишена емоция.
- 4 яйца;
- 4 протеин;
- Половин чаша sundried домати (не са запазени в зехтин), ситно нарязан;
- Половин чаша печени червени чушки (консерви е възможно);
- 2 чаши спанак;
- 1 чаша мека извара (фета);
- 1 ч.л. сол;
- ¼ ч.л. черен пипер;
- малко растително масло за смазване на формите.
1 чаша - 240 мл
Загрейте фурната до 175S.
Мазнините 12 кифла форми за масло.
В купа победи яйчен протеин, сол и черен пипер.
Добавете спанак, печени чушки, сушени домати и сирене и се разбърква.
Разтвори смес от formochkam (1/4 чаша във всяка форма).
Пече се във фурната за 18-22 минути. Оставете да изстине в продължение на 5 минути.
Силиконов шпатула леко отделяне на фритата от краищата на формите и мястото на плоча.
Свързани статии