Практически съвети за това как да се подобри нивото на жизнени и да се избегне "изгаряне" на работното място.
"Основната гаранция за добри резултати в работата е управлението на енергия, а не време. ефективността на работа до голяма степен зависи от умелото управление на енергията ". Този цитат от Джим Лоер и Тони Шварц обобщава начина, по който лидерите на най-ефективно могат да подобрят капацитета си, за да получите най-добрия резултат.
Той е под постоянно напрежение 24 часа 7 дни в седмицата, като в същото време виждаме продължаващото свиване лидери все по-трудно да се поддържа висока ефективност на работата им. Организациите са склонни да се увеличи количеството и скоростта на задачи, въвеждане на нови технологии, вдигат летвата за целите на подобряването на ефективността и съкращаване на иновациите цикъл. Забързания ритъм на работа повишава лидери заедно с изчерпването им на енергийни ресурси.
Мениджърите и служителите често се опитват
работят по-дълго, вместо
да увеличи енергията на удара.
В идеалния случай, организации не трябва да носят своите служители до границата на своите възможности. Въпреки това, осъзнавайки, че нещо се обърка, често ръководителите и служителите се опитват да работят по-дълго, вместо да търсят начини за увеличаване на продукцията на енергия.
За ефективно съживяване на своите служители, организацията трябва да се инвестира в енергията на хората, за да ги направи още по-мотивирани да изпълняват задълженията си за работа. Известен факт - повечето от големите компании прекарват много време, за да развият уменията, компетентността на персонала, както и да се повиши нивото на знания и енергия приемане възстановяване за даденост.
Според проучвания, които са били направени Forbes на McKinsey и, като резултат, има огромна разлика между официално разработването на стратегията и нейното прилагане. Значителен брой лидери не "продава" стратегия, а именно да не се превърне идеите в действия, както и действия в резултат се дължи главно на липсата на жизненост.
Очевидно е, че дейността на живот, в допълнение към автентичността, интелигентност и самосъзнание са от първостепенно значение за успеха. Според Шварц и МакКарти се дължи на факта, че времето е ограничено до 24 часа на ден и на факта, че енергията от възобновяеми източници, има прости процедури (или съчетания), които помагат на служителите за попълване на енергия.
В действителност, ние открихме, че създаването на наредби, е най-ефективният начин за консолидиране на навици за по-дълго време. На лично ниво, лидер на по-балансиран личен живот, на който те могат да отделят повече време; и в професионалния живот, той / тя ще получи повече правомощия за въвеждане и прилагане на стратегията за устойчиво развитие.
Всъщност, нашата нова теория за жизнеността и устойчивостта на лидери е:
Освен това, ние предлагаме да се запознаете с някои от препоръките за подобряване на стабилността, въз основа на работата от Джим Лоер и Тони Шварц за възобновяване на четирите енергийни източници:
- Уверете се, че спя поне 7-8 часа на ден.
- Яжте малки порции 5-6 пъти на ден, нискокалорични, но питателна храна (включително закуска) и да пие вода редовно през целия ден.
- Намаляване на стреса, прави тежести и кардио тренировка най-малко 4 пъти в седмицата.
- Уверете се, че редовно (на всеки 90 или 120 минути) правете почивки по време на работа, за да се възстанови и да се попълни на енергия.
Емоционален енергия (качество):
- Направете упражнения за дишане, за да се справят с тревожност, несигурност, загуба на търпение и налягане по време на работа.
- Поддържане на положително отношение и посвети споделяне на положителни емоции (писма, телефонни обаждания, разговори) повече време, дори и когато интензивността на натоварването.
- Избягвайте негативните емоции и да се опита да запази отношението ви към ситуацията винаги е бил положителен, особено по време на интензивен стрес - ключов фактор за ефективно лидерство.
- Отделете време за семейството, приятелите и любимите занимания / хобита, което ви харесва и ви носи голямо удоволствие и енергиен заряд.
Психично енергия (концентрация):
- Намаляване на стреса с непостоянен проверка на електронната поща и гласови съобщения по време на работа и при игра.
- Дайте приоритет на работата си да отделят повече време за дейности с дългосрочни перспективи.
- Реалистично оптимизъм - да вижда света такъв, какъвто е, но винаги да се работи с позитивно отношение, с цел за желания резултат.
- Почувствайте дълбоко ангажимент за това, което правите.
- Бъдете наясно с истинското си значение в работата си и личния си живот.
- Осмели се да живея в съответствие с вашите вътрешни основи и принципи, и да практикуват самостоятелно грижи.
- Определяне на любимите си дейности в работата, както и за възможностите гледам да ги направи по-вероятно да се даде нов тласък себе си.
Пожелаваме Ви успех в следвате тези прости съвети!
Свързани статии