Поздрави, скъпи читатели! В днешната публикация е посветена на увеличаване на растежа чрез велосипед. Напиши по този въпрос аз избута един интересен човек, чието име е Лео, за което много благодаря на него. Това, че не е дълъг, за да се обясни, аз препоръчвам да отидете на тази страница и прочетете историята за това как Лео е израснал с помощта на велосипед. Взех идеята си, която ми се стори добро, и добави малко сресана. Резултатът е нов метод за увеличаване на растежа на нашата общност. Запознайте се!
Над океана за дълго време сме измислили как да се използва велосипед в полза на неговия растеж. Американските студенти провеждат своите експерименти и показва своя опит, за 2-3 седмици специален велосипед упражнение може да се удължи крака средно с половин сантиметър. Този вид велосипед обучение, ще се научите на.
Всъщност, методът е лесен за скандално. Вземете велосипед или велоергометър и регулиране на височината на седалката, така че когато в надпреварата трябваше да дръпне чорапи крака върху педалите и. Педал и плъзнете. Това е основен, но има и няколко допълнителни препоръки.
- Тренирайте всеки ден или два. Трябва да мине поне 20-30 километра на ден и ги похарчи най-малко един час. Постепенно увеличавайте натоварването.
- Увеличаването на височината на седалката прави на всеки 2 седмици или 1 до 0.5 cm. По-добре да се започне с комфортна височина.
- Преди пътуването, трябва да се затопли, това може да се направи 50 клякания или сложни гимнастика на някои техники за увеличаване на растежа.
- Комбинирайте в надпреварата и ще остане. На всеки 30 минути да направят 5 минути почивка.
- По време на обратния път прави. Гръбнак не трябва да са наклонени към педала, то би по-добре да се простират на краката.
- Вземи достатъчно калории. По време на тренировка можете да пиете сладки сокове или ядат в малки количества прости въглехидрати. Бъдете сигурни, за да се възстанови изгорени калории чрез подходяща диета. Не карайте с педал веднага след хранене, и да чакаме един час и половина.
- Пийте много вода, за да се предотврати обезводняване. Подходящи минерална вода без газ или обикновена питейна вода.
Следете за появата на болки в коленните стави и други болки в тялото! По мое мнение, шофиране по този начин не е напълно сигурна и може да доведе до проблеми. Ако се чувствате болка, като коленете, а след това да си починете, ако болката не спре, след това ще спре и велосипеди обучение, се консултирайте с лекар. Мъжете също се съветват да изберете добър седалка, така че не са имали проблеми със сексуалната функция. Не забравяйте, че никой освен вас няма да носи отговорност за каквито и да било последици, произтичащи от тази техника.
С уважение, Вадим Дмитриев
Беше ли ви полезна тази страница?
Hi) Кой друг е преживял техника? Споделете опита си, моля. Имам много къси крака, с увеличение от 146.5 см. Не мога да продължа по гръбначния стълб, надявайки се на велосипед. Превъртете месец мотоциклети - няма промени. За да помогне, да отговорим. Това е последната ми надежда да расте, тъй като операцията да отиде дори спаси, ако има шанс да се простират на краката си най-малко 3 см, след това да ги счупят в продължение на 5 не е необходимо. Просто мечтая за отглеждане на 150 см)
Rupik, на колко години сте? Може би това не ми помогне, защото имам 25? Rose само краката или повече и гръбнака?
Преди около година, аз отидох на този сайт и е установено, тази техника с мотора. Трябва да кажа, че по това време не работи, дори и увеличение мм в растежа и като цяло, аз се отказах. Но в тази година, реших да пробвам късмета си отново и само на 2 седмици се стартират 7 мм. Почти см, а след две седмици, не е зле нали? И това не е гръбначния стълб, а именно краката. Аз не съм била през него kilometorov 20, както и в годината (очевидно, защото от това не съм израснал, а по-скоро злоупотреба с тялото си). Пътувам много малко. Аз все още разпределени на подходи.
Пет групи от 40-50 Scroll педали и голямо желание, мотивация.
Тъй като е зима, аз построих дървена поставка под задното колело, сложи отдолу на щанда ролките на стара пералня. Оказва натиск върху пръстите на краката трябва да въртя педалите толкова силно, колкото е възможно, като се опитва да се чувстват самите кости на краката си за разтягане. Аз разбирам, че моят резултат не означава нищо все още, и моята техника с подходите лично построени за себе си, но ако се замислите, през месец 4 седмици, 2 седмици 5-7 мм, се оказва, че 1.4 - 1.7 cm за месец, близо 2 см. когато резултатите ще бъдат по-скоро, пишат за него!
Един месец мина Norbekova плюс упражнения. Растежът се увеличава с 5 mm, а след това се разболява и един месец по-късно той беше изчезнал. Сега, също ще се опитам да не пътуват много, а след това тялото е наистина много изтощителна, особено след като езда неудобно с напомпани седалка. Той вдигна седалката, така че едва се пръстите си, но е свързана с еластична превръзка, така че краката не идват с педала)
Искрено се надявам, че нещо ще излезе от това. Аз съм късно да се започне всичко да се направи, особено след като тялото е вече на 10 години, не се разраства. Но има промяна. Искам да кажа, че хората, които са по-млади от опитат да бъдете сигурни! Ако костите са дори по-млади и още повече, когато сте все още расте, но малко по малко, този метод не възбудите и дори фосилизирани кости и зона растеж!
Обичам да карам колело. Благодаря за тази статия, че е интересно да се прочете.
Лучано. здравей! Кажи ми, уверете, че е удължен от долната тежест на крака си? Може би това е обратно на инверсия, все още. И може би това не е удължен, тибията, колянна става и просто излиза от мястото си на много местни милиметра? Смятате ли, че ако се дръпне по този начин, след това спре да прави тези упражнения, увеличението ще бъде, или все още си тръгна? Също така искам да се увеличи растежа на 5 см. Сега 175, 180. Искам 30 години. Какво мислите, наистина ли?
Женя. не сте сигурни, трябва да бъда честен)) мярка, както следва. Отидох до вратата, седна и да замени пищяла стена, коляното се огъна. Измеря разстоянието получена от пода до върха на огънат коляното. Аз също мислех, че може би това съвместно? Наистина, след като участък от увеличение на дължината на 2-3 мм, а след това се връща в начално състояние. Но напоследък, забелязвам, че минималната стойност на всеки път, когато все повече и повече. Ако сравним двата минимуми, дължината се е увеличил с 3 мм. Наскоро, аз се отказах всички упражнения за една седмица гуляй. След измерване - 3 mm вляво))) Това е, когато няма да има солиден резултат см, а след това мога да кажа със сигурност, че методът работи.
5 cm е съвсем реална)), 2 см и 3 см крака на гърба, шест месеца или една година, е съвсем реална!
Здравейте всички, новината е добра. Аз съм 17, височина 174, карам колело в продължение на 2 месеца, благодаря на Бога е направил 4 см в краката 178 и сега височината ми. Всеки забелязва промените, искам да нарасне до 182-185, при нормален хранителен режим, че е така.
Свързани статии