Много отбори, след като първоначално създаване на тактиката на влаковете и взаимодействие забравяйки за лични играчи умения. В резултат на това в играта, играчите са загубени и не знаят какво да правят, къде да бяга. Или се опитват да използват вашите тактически постижения те умират.
IMHO играчите трябва просто да се научат да играят на първо място, след като в личен план те ще имат необходимите умения и опит, те ще бъдат в състояние да възприема и тактиката да го приложат на играта.
Но обучението на лични умения, играчите ги получавате необходимия опит, дълъг процес - и резултатът може вече да са необходими през този сезон.
След това, което е написано в тази статия - ускорения метод на обучение на играчи на базата на вдъхване на умения, а не на няколко повторения на техническите елементи. За тази цел е създаден изкуствено игра микро ситуация. полу-научен метод, който е част от това, което е описано не е да се опита, така че се предлага да се вземе проба.
По това време той се срещна с Unibos системата на отбраната, че го харесаха - резултат, бързи и ефективни, за съжаление, е доказано, че себе си. Основната разлика от примера на карате, не множествена повторение на движения или техники - влак умения по време на упражнения с партньори. Като цяло, идеята е взета от там. Нещо вече е тествана.
- Не множествена механично повторение на технически движения - те никога няма да бъде като това, което ги прави по отношение на реалното играта. Не само ще тялото ви ги съхранява трудно, защото той не разбират защо сте застанали на ъгъла на стената, и тук-там надниквам.
- Упражненията с партньор "не шофират" скорост - основната техническа елемент за извършване на най-подходящия начин, че тялото е съхранена отговор на стимула (действия на партньора си) и се записва.
- Партньори в упражненията трябва да се сменят (поне на всеки три упражнения), много бързо стигаме до пристрастяване действие на същия партньор.
- Научава за да отговори на тялото, го прави много по-бързо, отколкото нашите мозъци. Ето защо, задачата - да се освободи от излишната мозъка не работи ефективно. Нека тялото убива някого, и мозъкът мисли за играта на отбора, за цялостното тактическо или стратегическо положение.
Както може да се разбере от дисертации - учим тялото ни да реагира на стимули. Но това не е програмиране на тялото. Което няма да е алгоритъм, той все още е ограничен и непредвидими ситуации ще се провалят.
Тяло - това е необходимо да бъдат в състояние да се адаптират бързо към всяка нетипична ситуация. Каквото и да е бързо, без намесата на ума излезе с правилния отговор.
Доставката на упражнението:
Движейки се по произволни траектории в нисък шкаф. Колкото по-ниско, толкова по-маневрен тялото си. Опитайте се да бързо да се върнем към изправен и проверете колко бързо Оказва се движи, когато "седни" ниско. По време на упражнение, че е необходимо да се следи събрание на тялото. Вие вид протегна вътре във всеки един момент за сметка на действието. Тази форма на движение трябва да бъде основната.
Хвърляне на диск от ръка на ръка. Трябва да се работи с двете си ръце, той е аксиома. И за да сменят собственика си, ако е необходимо - трябва да бъде бързо. Опитайте се да обърнете заплаха, предизвикана устройство, устройство, просто се отказа от цевта на пода, опитайте се да го направя в различни позиции. Дръжте пръста си от спусъка, а не на него.
Седнал с кола от хвърляне. Това е основен упражнение. От намален багажник индуцирана със заплахата от диск можете да клякам, запазвайки напътствия - uprites коляно на пода и разширяване на долната част на крака на 90 градуса спрямо тялото. Застанете в изходно положение, заменяйки подкрепа на крака и промяна на диск.
на техника упражнения:
Е, това ме води до основната точка. 10-12 Аз ще напиша описание на упражнения, на които е модерно да ги изгради хиляди вариации. Всички упражнения са разделени на два типа:
- Упражнения с предварително определен тип действие и ситуация. Това може да бъде статична работа в едно действие или динамична ситуация изпълнява в забавен каданс.
- Безплатна работа с повторение. Да кажем, че това е един спаринг обучение, където всеки играч се дава възможност да се направи две крачки и след това право за извършване на две действия преминава към противника си. След се повтаря ситуацията.
Всичко това звучи неясно, но преминем към примера, тя става по-ясно.
Забележка: Всички упражнения се правят по двойки.
Пример за статични упражнения:
Двама играчи работят с ъгъла една срещу друга. Играч А виси на Играч Б, Играч Б излиза (тук и по-нататък, е да се грижа от предизвикана от кола минимум самото откриване) с помощта на различни височини и направи отбеляза гол в играч А и си отива, играч А само по себе си в същото време да стреля по Player В и С оставя.
По време на упражненията играчите разменят ролите си след определен брой повторения. От съществено значение е, че играчите през цялото време за промяна на височината на работа.
Упражнението се изпълнява празен ход, бавно, задачата на играч Б фиксиране умение правилно изхода от ъгъла и насочване. задачата на играча - за насочване и избягване на врага изстрелите.
От тренировка на тренировка променят мястото на изпълнение на статични упражнения:
Работа от горе на долу.
Работа с ниски приюти.
Работа за тънки приюти (когато предава промените в оборудване, така че да не се излагат слабост)
Места, трябва да се променят непрекъснато! Като партньори!
Различните ситуации за обучение:
Един пример за динамични упражнения. (А много упражнения за оттегляне от линията на огъня)
Играч А отива в края на коридора, Играч Б излиза от ъгъла и започва да стреля, играч А предизвикателство да се скрие. Проблемът може да усложни грижи в приюта, докато изстрел в Player Б е по-бавен, научи тялото да напусне огневата линия инстинктивно. Упражнението може да продължи - за един играч напускане на училище и други могат да следват стъпките му.
Например безплатните упражнения:
Шахмат: Двама играчи се намира зад капак. Всеки играч има своя страна, през който може да отнеме две действия. Това може да бъде, например - на действието: прехода, както и ефекта от насочването на устройство и изстрел.
Играчът (A) бавно започва първата показва две действия, които той върши. След това, на оригинала, той бавно се повтаря първата операция, вторият играч (B) прави своя контра-действия, последвано от друго действие на играч А и играч Б. Player остават съответно на постигнатите позиции, а сега от своя страна прави вторият играч (B).
Казус: Marketplace с множество заслони.
Ход Демонстрация:
1А - Играч, преминава през на друг подслон
2А - и не крият издънки играч B
Курсът на изработване:
1А - Играч, преминава през на друг подслон
1B - играч B започва да стреля по време на пиковите Player A
Положението Играч изгубен, тъй като работи в топката, когато спря.
Пример за това е показано с тълпата, но тя всъщност е по-добре да практикуват тези неща в сградите. Ситуацията може да бъде създаден с различен източник - например:
Един играч е отворен по коридора, втората зад ъгъла.
Един играч държи по стълбата, а вторият.
Тези ситуации могат да се играят и една за двама.
Практически опит с стрелбата.
Всички упражнения, които можете да излезе с може да бъде променен в упражнение по стрелба (топки, трябва винаги да се използват заготовки). Но преходът към този етап не е необходимо веднага, поне 4-6 тренировки трябва да работят без нито едно тяло, което е трябвало време, за да консолидира умения и тези умения се основават на правилна техника. Това е важно. Ако неподготвен играч нека битката, играта той ще оправи неподходящи умения - трудно да се преквалифицират.
Но има няколко упражнения с убийството, което аз наричам толкова важно, че те трябва да се практикува с първата тренировка. Но като ги само на същите умения са придобити необходимо само.
Работете срещу сляп - за съжаление често срещана ситуация, когато хората се придържат им един багажника и се поливат всички слепи. Разбира се, че понякога е единствената възможност, и аз ще бъда принуден да го направи. Като цяло, трябва да бъде в състояние да противодейства на това.
Списък на упражнения (всички упражнения се правят бавно с продължителни паузи - не забравяйте тялото "е запис"):
- Лумбаго. Започваме с носещи упражнения. В това упражнение камерата се извършва с 5-7 метра от героя, "виси" на ъгъла. Камерата се, че е "над" - но много близо до важна част от плейъра. Топки трябва да минат много близо до играча, че той щеше да види, че те летят наоколо.
- Камара 2. В последния упражняване ние прострелян в главата, защото топката е в разрез с почти винаги се вижда. И той можеше да види врага в SQB дали работи срещу професионалистите? Само част от главата и диска. Тоест топката, че ще падне във вас, ще видите. (Само резервация - необходимо е да се вземат под внимание на осветлението и зрителната острота на всеки играч). В този аспект, упражнения камерни, проведени с 10 метра от играча, "виси" на ъгъла. Болки в гърба се провежда от играч или - ако топката отива в него - той отбягвания и само в този случай.
- Blind кръст. Представете си ситуация, когато буря стълба и натрошени врага дърпа един диск и чук в слепи. Опростена версия на отработените газове, когато играчът стои 4 метра от вражеските позиции, и на врага стрелба по време на различни траектории. Всъщност трябва да се види къде той стреля (виж въртенето на диск) и да се премести, така че няма да е впечатлен. Най-добрите упражнения за практикуване на стълби или тесни коридори. Напомням на траекторията на климата е бавно с паузи.
- Вариант малко сложно. Играчът, който ще стреля в слепите поставя добра защита в ръцете му, които биха били засегнати не болезнено. Задачата на втория играч, за да хване първия до сляп стрелбата, първият изместен от траекторията на стрелба, а вторият да го удря в ръката. Съвет - понякога не виждате ръката или рамото или ръката, дори и пръста си не е забележим - стреля устройството отвътре! Вероятността за отскок на предната част е много висока в ръката си. В много отношения се смята за правилата на рикошет отпред, в действителност това е пряк удар. Спомням си упражнение се извършва бавно - нека плейъра, докато нападателя точно се стремим, за да видите къде отива сляпа стрелба, се премества в дясната страна. Между другото аз препоръчвам да се работи "shahvaty" в ситуация на стълба.
Всички по-горе се отнася naspisanoe, както се вижда в личния способност на отделните играч. Но всички тези упражнения може да бъде удължен до trenerovki взаимодействие между играчите.