Месинг на гърба още няма спортните ценности, но има висока стойност приложение. Плаващ по гръб, с помощта на крака движения бруст, много удобна за подпомагане мустаци tavshemu половинка и транспортиране на жертвата. Този метод е подходящ за почивка през дългото пътешествие. Месинг на гърба бързо усвоили техниката притежаване плуване бруст в гърдите и може да плува по гръб "по свой собствен начин."
В първоначалната позиция на тялото на плувеца лежи почти хоризонтално в близост до повърхността на водата. С краката разширени и обединени заедно. Arms прав зад главата си на рамото ширината на раменете, дланите навън. Едно лице е над водата, брадичката в близост до гръдния кош.
Ход ръце правят едновременни но. От изходно положение на четката с сгъваеми пръстите са компресирани и ръката работи инсулт, движещи се във водата с ускорение странично и малко надолу. По време на хода на четката бавно изправено, чрез която постоянно поддържа ръцете подкрепа на водата. Ход завършва в бедрата на изправяне четки. Gre завърши страна ръка от водата и се осъществяват по най-краткия път към първоначалната си позиция въздух. По време на движение на ръцете на духа на ръка обърнете дланите на СЗО навън (малки пръсти надолу). След това ръцете намалиха във водата, за широчината на раменете и с Ниман оригинална позиция. Движението на ръцете над водата и се е уверил, възможно най-бързо с по-малко напрежение в мускулите.
От изходно положение на краката, огъване на коленните и бедрените стави, разведени токове в страна, приблизително на ширината на раменете. Крак надолу и се приближава петата до таза, разведен малко по-широк от раменете. Преди да смаже ком бедрената кост на с тялото образува ъгъл и 160-170 °, бедрата и прасците до - 80-90 °. крак след това се осъществява в страната и приема "над", а долната част на крака се извършва извън и дори болка Chez развеждат в ръка. Натискът се прави на вътрешната повърхност на бедрата, краката и ходилата. По време на крака на тласък и сто Н Н-бързо се движат по дъги от отдолу нагоре един срещу друг. В този случай, краката изправено и се събират. Push е удовлетворена единствен обединено движение с ускорение в края. След натиснете крака мускули да се отпуснат.
Дишането е в съответствие с движенията на ръцете си. Вдишването се извършва в края на ръка инсулт и в началото на своето движение над водата, и vydoh- по време на удара.
От първоначалното положение ръка е доволен инсулт, в края на който поема дъх и да дърпа краката за задвижване (краката свити, разведен в ръка и да се подготвят от Prep да натиснете). Едновременно с рамото на тласък завършва краката Събирането връщане към първоначалното положение въздуха и спускана във водата.
целия цикъл на движение е приключило плувци за плъзгане в Калифорнийския университет в оригиналната позиция, която се произвежда по време на издишване. Подхлъзване е особено силно изразена в бавен навигация. С бързото ход плуване и за кратко слайд ръце започва веднага след края на краката има.
Свързани статии