Най-често срещаният мит за правилното хранене е фактът, че не може да има по-късно от 18:00 часа. В общи линии, хладилник и устата на ключалката, и без изключения. Но напоследък, учените са заключили, че е налице нощ не само възможно, но и необходимо. И всичко това, защото това съвременният човек си ляга много по-късно от неговите предци. Ето защо, ако сте постоянно глад за повече от 5 часа, може да се отрази неблагоприятно на здравето и фигурата.

Ние решихме да се подготви за вас 7 страхотни идеи за бърз и лесен вечеря за следващата седмица. Тя трябва да отпечатате и да го окачите в менюто хладилник, за да не се притеснява. Разнообразяване на менюто на вашето семейство!

1. Понеделник. Българската омлет. Масло огнеупорната форма, сложи в нея парчета наденица и домати, поръсва се с настърган кашкавал. Нагоре с печена чушка. Изсипете всички бита яйцата с млякото. Поставя се в предварително загрята фурна на 180 градуса за 15 минути.
2. Вторник. Тестени треска или риба пара гарнитура, за които ще бъде смес от ориз и домати.
3. Сряда. Месо на зайци е мариновано в кисело мляко и се пече във фолио. Сервирайте с доматен салата.
4. Четвъртък. Пилешки гърди, предварително накиснати в смес от соев сос и мед. Сервира се със салата от всякакви зеленчуци.
5. Петък. Ризото със зеленчуци и варен ориз с скариди.
6. Събота. Лека супа бульон от пиле, риба или морски дарове. Добавете картофите и други зеленчуци (като броколи) или зърнени култури. Не свързвайте в лек супа предназначен за вечеря, картофите, месото и зърнените храни.
7. Неделя. Китайско зеле изкопи и насипи със зехтин, лимонов сок и горчица. Пълна вечеря с парче хляб и варени пилешки крилца.

Свързани статии

• Бързи менюта за вечеря - рецепти за вечеря

• Решени бъг 0xc000000e «меню недостатъчност обувка като желаното устройство не е на разположение", отговаря на възможностите му

• Корекция Explorer грешка, когато се обаждате в контекстното меню на файл или папка - как да го направя в