Гимнастика, заедно с диетична храна и лекарствена терапия е широко използвани за намаляване на възпалителни изменения в коремната кухина.
Хроничен гастрит появява постоянно възпаление на лигавицата (в някои случаи и по-дълбоки слоеве) на стената на стомаха. Това много често срещано заболяване, по-често при мъжете, е в структурата на храносмилателни заболявания, около 35%, и между заболявания на стомаха - 80-85%.
Основното лечение на хроничен гастрит се отнася, както е добре известно, за намаляване на възпалителни процеси в стомашната лигавица, регулирането на функциите на централната нервна система. както и активиране на възстановяване (поправи) обработва чрез използване на физически упражнения, може да се подобри процеса на лимфен и кръвоснабдяване на коремната кухина.
Цели на терапевтични упражнения за хроничен гастрит:
- намаляване и елиминиране на съществуващите възпалителни промени;
- осигуряване на аналгезия;
- създаване на благоприятни условия за процеса на намаляване на повишаване на кръвта и лимфата циркулация в коремната кухина и стомашната лигавица;
- нормализиране на секреторни и моторни функции на стомаха;
- стимулиране на червата;
- подобряване на психическото и емоционалното състояние на пациента;
- възстановяване на двигателната активност и адаптиране на пациента за насърчаване на физическата активност.
Как се упражнява върху стомаха?
Налице е физиологична зависимост активност на стомаха секреторната и моторната функция на характера и обема на мускулната работа, се използва в клиничната практика: увеличаване на секреторната функция се постига с помощта на умерено физическо натоварване може да бъде отнесен за 1,5-2 часа преди хранене или след 1,5-2 часа след хранене.
Повишена секреторната и моторната активност е намалена по време на тренировка с бавни темпове, с монотонен характер на движението. Емоционално интензивни физиотерапия сесии, напротив, стимулират перисталтиката на стомаха.
Противопоказания за терапевтични упражнения са както следва:
- остра болка;
- многократно повръщане;
- тежка форма на гадене.
срокове и методи за лечебна физкултура присвояване
В екзацербации на хроничен гастрит, независимо от естеството на секрецията на терапевтичен упражнение се извършва само, когато намаляването на симптомите на дразнимото стомаха - болки, гадене, повръщане, което е в етапа на субакутен на заболяването. В първите дни на предавания с физиотерапевтични упражнения, с изключение на корема: упражнение, използвани главно за краката, ръцете, съчетани с дихателни упражнения.
комплекс упражнения терапия на хроничен гастрит
Упражнение 1
Изходно положение - легнал по гръб, краката прави, ръцете покрай тялото. Изпълнете заместник флексия крак на колянната става, плъзгащи петата на леглото. Дишането свободно. Темпото е бавно. Повторете 4-6 пъти на всеки крак.
Упражнение 2
Изходно положение - легнал по гръб, краката прави, ръцете покрай тялото. На вдишвам да вдигне ръцете си нагоре над главата си, издишайте ги пресече пред гърдите. Темпото е бавно. Повторете 2-3 пъти.
Упражнение 3
Изходно положение - легнал по гръб, краката прави, ръцете покрай тялото. На издишайте, изпънете ръцете си и повдигнете главата си, на връщане дъх към първоначалната си позиция. Темпото е бавно. Повторете 3-4 пъти.
Упражнение 4
Изходно положение - легнал по гръб, краката направо, едната ръка на гърдите му, а другата - върху корема. На вдишвам надуе корема, като балон, повдигане на дланта на ръката, лежи върху него, докато издишате изготви стомаха. Темпото е бавно. Повторете 2-3 пъти.
Упражнение 5
Изходно положение - седнал на един стол, с ръце на коленете си. На вдишвайте в същото време да вдигнат ръка, така и десен крак. На издишване се върнете в изходна позиция. Средна скорост. Повторете 3-4 пъти на всеки крак.
Упражнение 6
Изходно положение - седнал на един стол, с ръце на коленете си. Поставете краката си върху пръстите на краката си, да изпълнява максимално краката разреждане един от друг. Средна скорост. Повторете 4-6 пъти.
Упражнение 7
Изходно положение - седнал на един стол, с ръце на коленете си. Изпълнете последователно повдигане на коленете с максимална амплитуда. Темпото е бавно. Дишането не се забави. Повторете 4-6 пъти на всеки крак.
Упражнение 8
Изходно положение - седнал на един стол, с ръце на коленете си. На вдишайте разредена ръка за ръка, докато издишате, завъртете тялото наляво, след това повторете същото движение надясно. Темпото е бавно. Повторете 2-3 пъти на всяка страна.
Упражнение 9
Начална позиция - стои, запазвайки ръка на гърба на един стол. Изпълнение на крак се движи напред и назад със средна амплитуда на движение. Дишането не се забави. Средна скорост, гладка. Повторете 3-4 пъти на всеки крак.
Упражнение 10
Начална позиция - състояние, ширина крака на раменете, ръцете надолу. На вдишвам да вдигне ръцете си нагоре, наведете леко назад; докато издишате сложи ръцете си надолу, като се наведе напред. Повторете 2-3 пъти.
Основната причина за гастрит заболяване - бактерия Helicobacter Pylori на. Заразяването става по орален път, както и чрез прибори и хигиенни средства. В процеса на живот бактерия отделя големи количества токсични вещества, които вредят на лигавицата на стомаха, което води до тяхното възпаление.
Съдия: Галина Филипова, лекар, доктор по медицина
Материалът се използват снимки, собственост shutterstock.com
Според експерти, тези пъпеши могат да навредят на тялото, тъй като те са много активно се натрупват нитрати.
Пациентите с артрит често прибягват до методите на алтернативната медицина в борбата срещу заболяването си.
Физическата активност може да подобри не само общото здравословно състояние, но също така и функцията на мозъка при възрастни, казват учените.
Според takzdorovo.ru на сайта, повече от една трета от анкетираните признават, че са се опитвали да отделя време за упражнения вкъщи, но бързо изоставен - не е достатъчно мотивация.
Свързани статии