Как става това? В меда съдържа много въглехидрати, но не толкова големи, за да бъдат обработени в мазнини. В допълнение, въглехидратите в меда "право", което означава, че включват собствени резерви на организма за производство на енергия, както и започва процеса, защото на подкожната мастна тъкан.
Ефективност и полезност: две в едно
Дори и да не се придържат към някакви специфични изисквания, можете да се отървете от допълнителните 7-10 килограма само за един месец, ако се елиминира напълно захарта от менюто си и да го замени с мед. Този сладък дар от природата регулира функцията на панкреаса, което води до нормални нива на стомашна киселина, намаляване на стомаха липаза активност, която "дава" нашата фигура грозни гънки на мазнини.
Но меда не спира дотук: той активира съществуващите депозити от разгражда мазнини и да се предотврати влизането на холестерол в клетките с помощта на фитостероли, съдържащи се в цветния прашец. В допълнение към полезни фруктоза и глюкоза (а не този, който дава на рафинираната захар), мед - един истински склад на витамини, микроелементи и минерали, което го укрепва кръвоносните съдове, има положителен ефект върху храносмилателните процеси, на нервната система, тя се използва широко в козметологията. Въпреки това, понякога мед предизвиква алергии, така че хората, които са склонни към такива реакции, трябва да се консултират с лекар преди да започнете диета.
Правила мед диета
По време на диетата с мед не трябва да яде храни, съдържащи скорбяла, но не е необходимо да се ограничавате да ядат пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти, включително и кисело мляко, в съчетание с мед, която действа по-активно. Зеленчуците и плодовете, да избират тези, които съдържат много каротин и витамин А - домати, цвекло, моркови, ябълки, чушки. Медът може спокойно да смесвате и сирене, и мляко: тя не само не боли, но също така да засили действието на първата.
Приблизително шест дни меню с мед
1-ви ден
Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко с 2 супени лъжици мед.
Обяд: 100 г извара средно съдържание на мазнини с една чаена лъжичка мед, пресни плодове.
Вечеря: 2 настъргани моркови с една чаена лъжичка мед.
2-ри ден
Закуска: половин чаша нискомаслено заквасена сметана с 2 супени лъжици мед.
Обяд: две чаши мляко (обезмаслено избор) с една чаена лъжичка мед, салата варени зеленчуци.
Вечеря: чаша кисело мляко с една супена лъжица мед.
3-ти ден
Закуска: една малка сурово цвекло, настъргано не фино ренде и се смесва с 1 чаена лъжичка мед.
Обяд: чаша кисело мляко или кисело мляко 1 чаена лъжичка мед.
Обяд: домати салата с сметана (маруля непременно добавят сол, така че да не се наруши водно-електролитния баланс).
4-ти ден
Закуска: една настъргана ябълка с мед.
Обяд: 150 грама ниско съдържание на мазнини извара с 1 чаена лъжичка мед.
Вечеря: 2 настъргани ябълки с мед, половин час по-късно - на чаша мляко.
5-ти ден
Закуска: чаша крем с мед.
Обяд: салата от сладък червен пипер.
Вечеря: нарязани варено цвекло, 1 чаена лъжичка мед.
2-ри ден
Закуска: варено морков, един домат.
Обяд: 1 кисело мляко с една супена лъжица мед.
Вечеря: 2 чаши сок с мед (домати или моркови).
За да се постигне по-добри резултати се препоръчва да се използва мед бани и масажи, които не само ще ускори обмяната на веществата, но и подобряват състоянието на кожата. По време на мед диета може да загуби от 5 до 8 кг загуба на тегло, но да се върне след неговото спазване.
Свързани статии