Но това, което е медитация?
Буквално от латински означава да се мисли, да медитират, да съзерцава. Съвременната интерпретация на медитацията - набор от упражнения, което се постига чрез концентрирано състояние на ума и концентрация.
Медитацията се основава на подкрепата не е да се физическите сетива, както и вътрешни чувства, един вид "трето око". Пряко свързани с медитация и интуиция репликация.
Интуицията - специален подарък, насочени към намиране смисъл на правилните решения, един вид внезапно прозрение.
Репликация - снимки на нашето подсъзнание, подкрепени емоционално заредени.
Медитацията е с много древна история и е свързан с религиозни течения. Първото споменаване на медитация намира в Библията, на около 1400 пр. д. Друг ранен споменаване на медитация (дхяна) се намира в индуистката традиция Vedantism около 15-ти век преди новата ера. д. От около 6-ти до 5-ти век преди новата ера. д. Други форми на медитация са създадени в даоизма в Китай и будизма в Индия. Ислямската практика на dhikr, което се повтаря 99 Имена на Бога, е роден през 8-9 век. Светският форма на медитация, като Western форма на хиндуистки медитативни техники, се появи в Индия през 1950, и дойде в Съединените щати и Европа през 1960.
Съществуват няколко вида на медитацията: Медитацията на празнота - сложна форма на медитация, по време на които има психическо осветление; еднопосочно медитация - съзерцание на нещо, което допринася за потапяне в медитация на празнота. концентрация на обекти може да бъде въздух, чакра, мантра, вътрешен звук, свещ в огледалото, собствения си съзнание. Най-доброто нещо да се направи медитация с приглушена светлина крушка или на тъмно. Относителни пози на медитацията е да се каже, че той не трябва да бъде признат и известен преди всичко, че тя може да даде възможност да се отпуснете, че е лесно и удобно. Ние всички имаме различни характери. темпераменти. навици и така техника и медитация практика всеки има различни опции.
Всеки механизъм медитация работа има свои собствени характеристики, така че ефектът е по всички. Но се говори за ефективността на медитация, заслужава да се отбележи спад агресия. депресия. повишена умствена активност, самочувствие. жизненост. За неподготвен човек първи опит медитация може да предизвика страх и несигурност, защото, като правило, тъмнина и празнота ние сме уплашени. Но тъй като това не беше непрогледна тъмнина, която не означава, че няма място за лъч светлина, топлина и доброта, за които по време на медитация има тенденция за всички. След като видели подобни явления, те се отпечатват в съзнанието ни, както и на ретината на окото. И тези чувства са ни стопли като извор слънце, изтласкани в емоционални действия и дела.
Човешкото подсъзнанието трябва да бъдат подготвени за пречистване на опит да се защитят, произвежда грях, тъмнината и мрака с надеждата за отстъпление. Но е необходимо само да преодолее страховете си и да получите желаното спокойствие и наслада.
Книги за медитация:
Свързани статии