Медитацията - е чудесен начин да обогатят своя вътрешен свят. Духовно пътуване дълбоко в себе си ще ви помогне да се потопите в непознат и тайнствен свят на сетивата, в дворците на ума си.
Назначаване на медитация може да бъде различна. Някой ги използва, за да донесе късмет във всяка сфера на живота, който иска да подобри настроението. и някой просто трябва да се отпуснете. Медитация "Укрепване на любовта" ви показва как да направите вашите чувства по-чист и силен. Започнете е необходимо да се укрепи отношенията със себе си, знаейки, че тайните на световната му поглед и отношение.
Подготовка за медитация
В будизма има една проста истина, за любов - ако очаквате реципрочност, това не е любов. Работата по чувствата си, без да иска отговор от някой, който ви обича. Ако този човек е наистина твое, то ще бъде по-близо до вас, за да се чувстват вашата енергия. Ако не, тогава така да бъде.
Медитация "Укрепване на любовта" ще ви направи по-отворена за високи емоции и са готови да предприемат каквито и висоти. Вие не само може да засили любовта към някой друг, но също така и на себе си. Всичко започва с нас, защото само да обичаш себе си, ние можем да си позволим да го направя на някой друг.
Духовната подготовка за медитация е приключила. Когато знаете, трябва да изглежда като любов, трябва да се настройват към правилната вълна. Медитирайте, за да се привлекат и подобряване на любовта, за предпочитане сутрин, когато денят е само началото. Заредете се с енергия сутрин и което води до положителни мисли. През целия ден ще бъдете в състояние да излъчва тази положителна. Късметът е на ваша страна.
Отивате на медитация
Вие трябва да отидете в началото на вечерта до сутринта, за да се събуди на първо място. Можете никой не бива да се намесва. Вземете поза лотос, или просто да седнете на стол. Хоризонтално положение да вземат, не си струва, тъй като тя не съвпада напълно на целите на медитация. Трябва да бъдете весели, така че е най-добре да седне.
Трябва да започнете медитация веднага. Измийте и да се въвеждат, за да не се чувстват дискомфорт и сънливост. Затворете очи и задръжте дъха в продължение на 10-15 секунди. Сега вашата задача - да изключите всички странични мисли за работни въпроси, предизвикателства, отговорности и неприятности. За вас, няма нищо, но тъмен свят, който е пълен с тишина, спокойствие и топло. Издишайте бавно и тихо. Когато вашият импулс да се успокои, опитайте се да дишате бавно, колкото е възможно. Вие трябва да се създава впечатлението, че сте кръжи във въздуха, но няма вятър.
Ако човек е налице, тъй като той ще ви отведе за ръка. Това чувство трябва да бъде почти реално. След това, когато са установили псевдо-физически контакт, начертайте в ума си образа на този човек. Нека това да бъде неговата усмивка, някои специален жест, известна само на вас. Ако това е нещо, което да се направи, а не човек - например, от хобито си, а след това да си представите колко всичко, което се оказва, при извършване на всички действия. Може би да отидете на фитнес или равенство. Можете ли да пее или композира музика. Нека този процес дава сила, когато си мислиш, че е.
Трябва да усетите топлината се разпространява в организма. Когато преситен любов за всеки бизнес или лице, ще се почувствате как настроението ви се е подобрило. Това предполага, че енергията се е увеличил, а сега сте готови за всичко. Да не забравяме и това е само усещане за топлина вътре в теб. Оставете го да продължи да се излива във вените ти през целия ден.
Тогава нека всички звуци, които отшумяват, всички изображения ще се изпари бавно. Върнете се в тишината и отвори очите си.
Тази медитация може да бъде направено в рамките на едва доловимо музиката. Това може да е звуци от природата в слушалките, или, ако имате възможност, можете да получите на музиката в стаята. В никакъв случай не трябва да ви отвлече вниманието от процеса, така че се опитайте да го отрежете отговорно. Това ще бъде един вид audiomeditatsiya. Нека любовта на живота си в теб и никога няма да те оставя. Успех, и не забравяйте да кликнете върху бутоните и
Свързани статии