В студено време, телата ни се нуждаят от специално внимание и подкрепа. Започваме да бъде натиснат, за да хвърлят успокояваща бонбони и тъжен. За блус, не покривайте, включете в дневния си ритуал на грижите за масаж с топла кърпа. Процедурата е проста, но много ефективна. Съставено в дома си.
За мен, това е един отличен антидепресант, който засяга не само физическото, но и психически и емоционални нива. Особено обичам масажа по време на студения сезон. Можете да направите до душата, или след това, по всяко време на деня. Всичко, което трябва - това е гореща вода и памучна кърпа или ръкавица. Това трябва да стане на земята, и не търкайте под душа. Ефектът ще бъде доста по-различно.
Този ритуал трябва да бъде в арсенала на всяко момиче тук е защо:
- Масаж ви помага да се развесели тъмната сутрин и активиране на лимфната система (по-специално, по време на масаж подмишниците и слабините)
- порите отворени - токсините
- намалена мускулно напрежение. Особено добре да се направи след тренировка
- предотвратява излишната мазнина, слуз, целулит, токсини се натрупват около жизненоважни органи
- намалява натрупаните стрес на деня, той успокоява ума и насърчава гладкото лягане
Как да правилно за максимален ефект:
- запълване на мивката с топла вода
- мокра кърпа и изстискайте
- масаж, докато топла кърпа в кръгови движения. Започнете да масажирате краката и по-долу, се изкачи през краката, тялото и ръцете до раменете.
- направя една част в даден момент тялото. Например, краката до коляното и бедрото. Мокра кърпа върху задните части, долната част на гърба и стомашната област, и т.н.
- масаж, докато кожата стане розова
Тя не взема се изисква много време от два до двадесет минути, ако времето позволява. Но за пореден път показват, тялото ви, как сте го обичам. Не е нужно да прекарват времето си на спа-център и пътят напред-назад. Само топла вода + кърпа. Втрива два пъти дневно, сутрин и вечер, в продължение на две до двадесет минути.
Свързани статии