Бележки от диви Mistress
В дневния шума, ние често не обръщат внимание на постоянното напрежение и умора. Но най-основните масажни пръстите могат да се върнат при нас, не само смелост, но и да се развесели! Опитайте се сега да даде себе си за няколко минути.
"Пръстите като четка, се препоръчва да масажирате всяка свободна минута, и особено ако студените или потни ръце. Всеки пръст е" отговорен "за тялото му, и поради това масаж е подобрение на цялото тяло."
1. Thumb отразява състоянието на белите дробове, бронхите, и черния дроб. Например, всички кашлица припадъци могат да бъдат облекчени и дори излекувани чрез масажиране на палеца, особено силен натиск върху ръба на отвора в основата на ноктите.
2. пръст индекс директно "изпраща" сигнали за целия храносмилателен тракт. Налягането в точката под нокътната плочка помага при всяко болезнено усещане в устната кухина, включително зъбобол. В средния пръст - областта на стомаха, черния дроб, жлъчния мехур. В долната част на пръста, а месестата част между палеца и показалеца отразява състоянието на дебелото черво.
3. средния пръст "в диалог" с цялата кръвоносна система.
4. безименния пръст е свързан с нервната система, и масаж помага да се преодолеят всички нервни разстройства, стрес и лошо настроение.
5. Малкият пръст е свързан с тънките черва и сърцето. Ежедневно триене на пръста и натиснете точката, в основата на нокътя облекчаване на хроничен запек.
Масаж на ръцете е добре, защото това може да се извърши по всяко време навсякъде, във всяко положение: изправено, седнало, легнало положение. Масаж може да се направи не само у нас, но по време на работа, дори и в обществения транспорт.
Масаж техника е проста. Да започнем с това, че е необходимо да масажирате общо триене на ръцете, което го прави около минута. В резултат на триене на температурата на кожата се увеличава, ръцете се затоплят, и можете да продължат масажа.
• Енергично месят ставите: рязко и бързо да прокара пръстите в юмрук и бавно се опънат.
• Масажирайте всеки пръст от върха към основата от всички страни. Всеки пръст на свой ред и най-малко три пъти.
• Освен това месят и масаж на страна от вътрешния край към основата, външния край - на междинна точка на дланта и пръстите на средната линия на китката.
• Използвайте пръстите си, и дланта в кръгови движения упражняват китката. По-внимателно лечение на областите, които са болезнено реагират на натиск.
• Завършете масажа чрез триене.
Преди масажа не трябва да използвате масла и кремове, но след - задължително! Кремът се абсорбира добре в топъл масаж на кожата, правят я мека и добре поддържан. Общо време за масаж - 7-10 минути. Повторете това може да бъде 5 пъти на ден. Най-големият ефект от процедурата, вие ще се чувствате сутрин преди закуска и в моменти на умора.
Интересното е, че натискане с пръст точка в самия център на дланта, могат да бъдат отстранени сърцебиене и умора, възстановяване жизненост и добро чувство за хумор.
Прекарайте един малък експеримент: да започне редовни масажи пръстите и дланите днес. Дори и седи пред телевизора, не губи време, масажирайте пръстите на ръцете. Месец по-късно се опита да анализира състоянието му. Ще забележите, че самостоятелно масаж на ръцете отиде във ваша полза!
Укрепва имунната система. Акупресура за предотвратяване на настинки и грип
Нашата имунна система е отслабена, стрес, магнитни бури, въздействието на неблагоприятни физиологични фактори, хипотермия, травми, изгаряния, загуба на кръв при жените по време на менструация, при всички хора, рязко се ограничава до храна, за да отслабнете. Тя е в тези времена, които трябва да предостави допълнителна подкрепа на защитните сили на организма, особено в разгара на сезона на вирусни инфекции.
Поза и гръбначния стълб. Защо е толкова важно гръбнак
Гръбнак - надеждна подкрепа за цялото ни тяло, както и на скелетната система. В заболявания на гръбначния стълб и цялото тяло във всички вътрешни органи са пренапрежение. Те не могат да бъдат в спокойно състояние, защото това е необходимо за облекчаване на натиска върху гръбначния стълб, които тялото ни се "увисва"
Артрит. Диета за артрит
Здравословна и хранителна терапия
Артрит се случи по различни причини. Очевидно, навременно диагностициране и отстраняване на етиологични фактори и да доведе до премахване на проявите на артрит - неразположение, болки в ставите, fervescence и т.н. Подобряване на ефективността на лечението на артрит, предписани от лекар, помощ да се следват някои от препоръките, които са на диета
Folk лечение на артрит
Рецепти на традиционната медицина за облекчаване на болката, свързана с артрит
Лечение на артрит, както и други заболявания, трябва да назначи лекар. Но с изключение на лекарства има много мазила и rastirok, компреси, рецептите за които се знае, че далечното досега. Използването на тези инструменти, болки в ставите снимахме нашите предци, и традиционни лечители са запазили тези рецепти и до днес.
Свързани статии