Повечето хора мислят, че остеохондроза на шията не е такъв сериозен проблем, който е на стойност от специално внимание. Също така, повечето хора си мислят, че ниско болки в гърба - възраст болест, която просто не може да се изразяват в ранна възраст. Становище е погрешно се основава на факта, че първите признаци на болестта се проявяват зле и са предимно в неприятни усещания при завъртане на главата, след продължително седене в същото положение, както и на белите дробове pohrustyvanie прешлени. Редовен масаж на врата с остеохондроза, процедура възстановява не само на притока на кръв в ощипа съдове, но също така помага да се спре постепенното болестта.
Статистиката сочи, че почти цялата работа днес се намира в постоянно място пред компютъра, а защото броят на хората, които са от остеохондроза, непрекъснато се увеличава. Заболяването вече е започнала обадите на болестта на 21 век. И с възрастта на пациентите, се превръща всяка година е много по-малък. В момента сред пациентите с достатъчно остеохондроза повечето от тях са млади хора, които наскоро е навършила двадесет.
Така че, ако имате повече от един път забелязах при неприятни усещания в гръбначния стълб, не забравяйте да си запишете час при специалист, тъй като по-рано ще бъде диагностициран ниско болки в гърба, толкова повече проблеми в бъдеще ще можете да избегнете.
Специалист, проведено след диагноза предпише подходящо лечение. Това може да бъде приемателната като лекарства и терапевтичен масаж. Разбира се, специални процедури трябва да се извършват от квалифициран, но пациентът може да научат техники за самостоятелно масаж за облекчаване на болката и намаляване на стреса.
Какво да се прави при първите признаци на остеоартрит
Както бе споменато по-горе - най-важното нещо е да посетите специалист. Но когато първите симптоми на заболяването може да себе си и собствената си помогнат, като дясната масажа. Разбира се, че трябва да знаят как да се направи масаж на остеохондроза може да притежава или да повери тези процедури, за любимите си хора.
В началото трябва да бъде правилно затопли мускулите в областта на шията. За да направите това доста енергично триене врата му в областта на шията, движейки се към ножовете. След врата е необходимо за да се опита да се простират на предмишницата. Въпреки това, тази процедура да се извърши е доста трудно. Резултатът трябва да бъде пълен масаж отпуска мускулите в областта на проблем.
Тази процедура може да бъде поверено приятели. По време на масажа, е желателно да се определят по корем и се опитайте да се отпуснете напълно мускулите на цялото тяло, както и асистента си, трябва да се извърши масаж, гали и триене на проблемните зони.
Важно е да се помни, че всички движения трябва да се извършва симетрично и точно. Всеки движение трябва да се повтаря пет пъти. Усъвършенстването на масажа с нежни движения помпени. След това, не се препоръчва веднага да стане, ще трябва да легне за малко в отпуснато състояние. Мнозина се чудят дали масаж помага при остеохондроза? Разбира се, че помага, без ясно изразени симптоми като помага за облекчаване на лека болка, а също така служи като добра профилактика на заболяването в бъдеще. Но това не означава, че един масаж ще бъде достатъчно, за да се отървете от дегенеративно заболяване диск, а не за да отидете на специалист.
Обикновено масаж на врата
Неестествено поза пред компютъра, в който много от тях са принудени да прекарват цялото си трудов живот, насърчава появата на болка в края на работния ден. Премахване на дискомфорта, причинен от постоянното седалище на документите и един компютър може да бъде лек масаж на врата. Разбира се, трябва да знаете как да масаж на врата с остеохондроза, за да получите максимално облекчение.
За да се получи максимален ефект от процедурата. Масаж трябва да се прави редовно. За да направите това, поставете достатъчно заделени за само 15 минути от времето си сутрин или вечер.
- Първоначално трябва да се простират вашите напрегнатите мускули. За да направите това, изпълнете кръгови движения, като постепенно спускащ се от линията на косата към раменете. Упражнение се повтаря 5 пъти.
- След това, на врата трябва да бъде енергично разтри, първо хоризонтално и вертикално след това.
- Усъвършенстването масаж светлина помилване на движението за насърчаване на пълна релаксация на мускулите.
По време на масажа, не забравяйте, че всички движения трябва да се правят внимателно, без да натискате усилено върху кожата, много силен натиск може да увреди кръвоносните съдове, които са разположени в областта на шията.
Самостоятелно масаж на врата - Съвети
Извършване масаж на врата с остеохондроза, трябва да се вземат предвид няколко важни фактора:
- всички движения трябва да се правят от горе до долу, от линията на косата до раменете;
- Масаж може да се извърши едновременно с двете си ръце, и че е възможно и един;
- за повече спокойствие трябва да се опре на ръка, върху всякаква повърхност и внимателно обърнете главата си, за да отстрани на шията масажира, това ще допринесе за по-пълна релаксация на мускулите на трапецовидния мускул на шията;
- докато предната част на масаж на врата, за да се избегне силен натиск върху мускулите и да се опита да извърши всички движения с максимална предпазливост.
Self-масаж, който се извършва правилно, само ще бъде от полза. На сутринта той ще ви даде кураж и да помогне да се събуди. Масаж извършена в средата на деня, ще помогне за премахване на напрежението в мускулите, причинени от повтарящи поза, а вечер да се помогне да се отпуснете мускулите и насърчаване на сън по-лесно. В допълнение, тези процедури са ефективни и превантивни цели.
Назад банки масаж
банки Масаж на остеохондроза има за цел да увеличи притока на кръв към гърба, повредени болестта. Днес масаж се използва кутии, изработени от латекс. В резултат на тази процедура се отстранява от напрежението в мускулите, кръвен поток се връща към нормалното. В този случай, пациентът се чувства голямо облекчение в областта на кръста.
Тази процедура е в никакъв случай не трябва да се извършва независимо, без дестинация специалист. не е всичко лекарите препоръчват при пациенти с остеохондроза да масажират банките, защото от тази процедура, има много противопоказания.
Само специалист може да намери правилния набор от процедури (лекарствена терапия, масаж лумбален остеохондроза, мануална терапия), която ще ви помогне не само да се премахне болката и облекчаване на състоянието на пациента, но и за да се избегнат неприятните последици от остеоартрит.
Индикациите за този вид масаж са:
- сериозни наранявания, причинени от счупвания, навяхвания;
- изкривяване на гръбначния стълб;
- нервност, заедно с дисфункция на опорно-двигателния апарат.
Как да направим масаж
За максимален ефект, което трябва да знаете всички техники на масаж остеохондроза банки. Същността на процедурата е, че по време на банките за контакт с кожата, мускулите се отпускат и кръвното поток към задната част на нарастване на клетките започват да се ускори обмяната на веществата. Ако всичко е направено правилно, масаж спестите неприятни усещания се случват в пациентът просто не е.
Първоначално, на гърба трябва да се смазват с изобилно вазелин или специален масажен крем. Това е необходимо, за да се предотврати болката и дискомфорта на пациента.
Преди да поставите на банката, че е необходимо да се създаде разредения въздух. Ако специалистът използва стъклени съдове, разреден въздух се генерира чрез изгаряне на памучен тампон, който е напоен с алкохол. Той за няколко секунди, се поставя вътре кутии, и веднага след това сложи буркана върху гърба на пациента.
След банки са монтирани на гърба на специализирани масаж плавни движения започва да ги преместите в лимфните възли или от тях. Когато този вид масажи нужда максимална грижа за извършване на всяко движение, лимфни възли не могат да бъдат наранени. Ето защо този масаж има определени противопоказания и изпълнение би трябвало само специалист. По времето на масажа може да отнеме от 5 до 30 минути, да предпише лекар.
Когато силно чувствителна кожа, след заседание може да бъде дразнене или леки натъртвания. Но те бързо преминават, и никой дискомфорт на пациента обикновено не възниква.
Свързани статии