Масаж на лице в оборудването изпълнение, видео

Ползите от редовния масаж у дома

Няколко минути, посветени на красотата на лицето - това е начин да се отпуснете, да де-стрес и да забравите за негативния стрес, който ни придружава навсякъде всеки ден. Може да изглежда странно, но въздействието върху чувствителна точка масаж укрепва имунната система, като по този начин предотвратява някои заболявания.

Не забравяйте, че домашни грижи за външния си вид - това спестява бюджет на семейството и времето, можете да прекарате със семейството си. Ако няколко пътувания до спа центъра, за да замени приятните службите за лечение в дома, спестените пари могат да отидат на цялото семейство на екскурзия или едно вълнуващо пътуване през уикенда.

Масаж на лице в оборудването изпълнение, видео

Масаж за лицето - време е да бъдеш сам с

Избор на масажен крем

Триенето, прищипване и дори изгладена суха, неподготвен кожа - неблагодарна задача. Няколко бръчки или акне - единственото нещо, което може да се постигне това. Ето защо, преди да преминете направо към процедурата трябва да бъде да избера най-подходящия крем за масаж на лицето. Извършване на различни упражнения, ние ще засили притока на кръв в резултат на съставките на крем са по-добре се абсорбира в кожата, обмяната на веществата става по-бързо. Ето защо е важно да се избере средствата с натурални компоненти.

Готов, закупени в аптека или магазин. Пример за това е крем Елдан, в същото време релаксиращ и подхранване на кожата. Тя се състои от колаген и екстракт от липа, слез, бадемово масло и оранжеви цветове. За Пейтриътс - крем за лице Велино в Русия. Нейните съставки са масло от гроздови семена, екстракт от женшен, отвара от живовляк, шипка и лайка.

Начало варени себе си. Много съставки могат да бъдат намерени у дома си, а от друга - да се купи в аптеката. Ето една проста рецепта за домашно масажен крем: Mix 4 чл. супени лъжици от слънчоглед (зехтин, ленено семе) масло и ланолин се нагряват, добавете 8 чл. лъжици розова вода и чл. лъжица камфор масло.

Не само крем, но и за масаж на лицето масло, можете да се готви у дома. Най-лесният вариант: Смесете равни части от бадем и рициново масло.

Няколко правила за избор на масло, в зависимост от типа кожа:

Допълнителни процедури с масажен крем или масло - още една възможност да овлажняват и омекотяват кожата.

Крем за масаж на лицето трябва да съвпада с вашия тип кожа

Подготовка на човек да процедура самостоятелно масаж

За да се избегнат негативни последици, както и процедурата донесе максимална полза, е необходимо добре да се подготвят за нея. Базовото обучение е основно почистване на кожата от грима и замърсяванията. Специално мляко или лосион не си струва парите, доста обичайните средства, които използват всеки ден. Въпреки това, има едно условие: Cleansing лосион или тоник трябва да съвпадне с вашия тип кожа.

Ако достатъчно време, можете да си направите парна баня с етерични масла или билкови настойки или втория вариант - да се приложи горещ компрес да се затопли на мускулите и увеличаване на порите. Добре подготвени тъкан ще получите пълно презареждане на съоръженията за масаж, както и да бъдат по-"послушни" по време на сесията.

Внимание! Не забравяйте да се направи традиционния тест толерантност всички използвани кремове и масла - спад във вътрешното сгъвката на лакътя. Алергични реакции са редки, но е по-добре да бъдат безопасни, отколкото да отида за няколко дни в червени подутини или оток на клепачите.

Почистване на кожата преди сесията се предотврати инфекция

За ваша собствена комфорт - превръзка или шал на главата, така че да не пречи на косата. Дори едно бездомно нишка от един ще отвлече вниманието от участие в процедурата, съответно, за да се намали неговата ефективност.

И разбира се, трябва внимателно да се измие ръцете си, така че да не остават замърсявания или инфекция не са били в състояние да проникне в порите на задушаване.

Видове масажни движения, за да се изправят

Има известна последователност на различните етапи на обработка за лице, чийто размер е различен. Да разгледаме случая на петте етапа. Те са традиционно се използва за лицето, така и за цялото тяло. Така че, как да се направи масаж на лицето, за да се постигне най-голям ефект?

Гали. Този вид подготовка за основните движения - отоплението на кожата, за да предизвика приток на кръв. Използвайте само върховете на пръстите на ръцете, които лесно се масажира нежно, тихо.
Триенето. Circulation увеличава, като по този начин намаляване на подуване, омекотена запечатване мастни тъкани разтварят следи от акне и съединителна тъкан. Движение - спирала и кръгла.
Месене. Релаксиращ обтегнати мускули, подобрява обменните процеси в тъканите, което води до навлизане на лимфен. интензивност на движението, са разнообразни.
Pat. Повишава еластичността на кожата, топлина в тъканите, подобрява мускулния тонус. Използване на дланта или дланта и пръстите му. Pat трябва да бъде лек, кратко, извършена от близко разстояние.
Вибрация. Това е последния етап. Той успокоява нервна и мускулна напрежение. Те изпълняват длан, така и на една ръка разстояние.

Семинар "Тайните на масаж -. Митовете и истината за стареене на лицето" Практически съвети за самостоятелно масаж на лицето.

масажни линии

За да се постигне пълен ефект, е необходимо да се разгледа не само интензивността и вида на движението, но и тяхната посока. Това зависи от пътя на движение на лимфен в тъканите, просто казано, масажни движения се извършват по потока на лимфа.

8 масажни линии, които трябва да се помни:

От долната част на брадичката до ушните му миди.
От гледна точка на център под долната устна на ушните му миди.
От ямата на горната устна към ушите.
От ъглите на устата по бузите към ушите.
От моста по средата на веждите до храмовете.
От центъра на челото над веждите до храмовете.
От външния ъгъл на окото по долния клепач на носа.
От вътрешния ъгъл на окото по горния клепач към външния ъгъл.

Масажирането на предната област на шията, трябва инсулт нагоре. Движение на страничната повърхност, а напротив, плъзнете надолу.

Масаж линии показват как правилно да изпълнява движение

Разполага с масажи

Мнозина се питат: колко често масаж на лицето? Ако няма противопоказания за масаж упражнения могат да се правят всеки ден, само един два пъти на ден. Като се има предвид собствената си работа, може да бъдат заделени за тази четвърт час рано сутрин или вечер - след душ. По-добре да се започне с 5 минути, като в същото време си спомни правилните движения, практикуване на техники, "възпитава" пръстите към новата за тях манипулация. С течение на времето, това ще се превърне в навик и да стане, ако е необходимо, тъй като сутрин грима.

Ако сте избрали сутринта, вместо пръстите, можете да използвате парчета лед - кожата и мускулния тонус, за да влязат, и вие получавате малък приток на енергия. Резките температурни промени, както знаете, треньори на кръвоносните съдове, включително и в лицето. Подобрено кръвообращение - е регулирането на обмяната на веществата и, че е важно от естетична гледна точка, перфектно тена на. То може да бъде конвенционален питейна вода или, например, светло зелен чай и мента лед.

Кожата около очите се нуждае от повече внимателно боравене. Леко докосване на пръстите, гали слаб - нищо повече. Не ощипвам и обрати.

Противопоказания за масажи

Максимална полза - това е, което имаме нужда, когато ние сме ангажирани в грижа за себе си. Но нито масаж на лицето на отпадъци оборудване или редовността няма да помогне, ако не се вземат под внимание противопоказания. Всяка процедура, включваща излагане на кожата и мускулите може да навреди, ако има, за да бъде някой от следните фактори:

дерматологични план заболяване;
повишено окосмяване по лицето;
ефектите на инфекциозни заболявания: акне, обрив, лющене;
ултравиолетови изгаряния;
прекалено чувствителна кожа.

Преди започване на курс на интензивни упражнения трябва да се отнася за лечение на заболявания или премахване на евентуални пречки пред процедурите.

Масаж на лице за отслабване

Говори се, че загубата на тегло започва с индивида. Тъй като това е спорно: понякога тънки момичета имат двойна брадичка и пухкавите бузи. Излишната мазнина, леко подуване може да се отстрани, като техника масаж. не могат да се очакват бързи резултати, но ще дойдат много по-рано, ако необходимите процедури, извършвани в сутрин и вечер.

Morning масаж. То се извършва в рамките на половин час след събуждане, може би след лека гимнастика или разтягане. Ще имаме нужда от малко здрав плат и вливане на билки - градински чай, живовляк, лайка. Накиснете кърпа в течността и внимателно я стиснете, търка лицето с кръгови движения, като се започне от брадичката и се движи нагоре - масажните линии. Пълна процедура може да опреснява избърсване или изплакване с ледено студена вода.
Вечер масаж. Отпуснете се, почистете лицето на грим и се прилагат овлажнител. С лек натиск работил през кожата и мускулите на лицето на масажните линии. Движение - силен, уверен, но не е трудно. След процедурата, измийте с топла вода и използването на нощен крем.

Отслабване масаж стяга мускулите и коригира контура на лицето

Ефективни ли са за отслабване всъщност масаж на лицето - коментари в периодични издания и онлайн издания с описания на положителни резултати говорят за себе си.

Не забравяйте, основните правила за масаж на лицето: правилна подготовка, познаване на технологиите, редовност. И главното условие - в добро настроение по време на процедурата: капка положителен все още никой предотвратено.

Правилното хранене - ключ към здравето и дълголетието