Постнатално период на възстановяване след раждането жената трябва да започне след 2-3 седмици. Помощ се възстанови от раждането масаж корема. Тя ще подобри работата на мускулите, ускоряване на възстановяването след физически упражнения.
Масаж на корема след раждането
Дори и кратък масаж на корема в продължение на 3-5 минути, за да се възстанови функцията на уморените мускули след тренировка. Особено след раждането трябва да се възстанови мускулния тонус предната коремна стена, другите мускулни групи, за да се отпуснете, облекчаване на чувството за умора млада майка.
Извършване масаж на корема след раждането, е необходимо да се помисли, че кръвоснабдяването на коремна стена в париеталните клонове на вътрешните и външните хълбочна артерия. Течаща венозна кръв вени на една и съща система име и горната куха Vena вените.
Дейност на лимфните съдове в горната половина на коремната стена е на аксиларните лимфни възли, в долната половина - до ингвиналните възли. От дълбоките слоеве епигастрични съдове за извършване на лимфен междуребрие, от региона на целиакия - до лумбалните на подчревния област - да илиачната лимфни ъглите.
Какво се случва по време на масаж на корема след раждане?
В корема на кожата се очисти от възбудена скали на епидермиса с праха и микробите в порите. Масаж на корема подобрява отделителната функция на мастните и потните жлези, ги изчиства от отделителната отваряне секреция, стимулира притока на кръв и лимфа кожата, премахва венозна стаза. Със засилването на кръвоснабдяване подобрява храненето, дишането и повишава мускулния тонус и кожата. Кожата възвръща своята еластичност, твърдост, мекота. Тя се намалява и се отървава от стрии, повишаване на устойчивостта на въздействието на температура и механично напрежение.
коремна кожа е снабден с голям брой на нервните окончания, което извършване на масаж след раждането, намали или увеличи нервна възбудимост, което зависи от продължителността на масажа. Един лек и бавно гали намалява възбудимостта на тъкани и успокоява нервната система. Енергична и бързо гали досадно масажира тъкан и активира нервната система.
Масаж на корема разнообразни ефекти върху метаболизма след раждането:
- подобрява отделянето на урина;
- хемоглобин в кръвта се увеличава, броят на левкоцитите и еритроцитите;
- елиминира увеличаване на мускулната млечна киселина, която, когато натрупани по време на физическо обучение насърчава поява на умора и изтощение.
Показания и противопоказания за масаж
Масаж след раждането е необходимо да се премахнат:
- болка в областта на корема и гърба;
- депресия и тревожност;
- Наднорменото тегло и стрии.
Противопоказно след раждането да се извърши масаж на корема, в присъствието на:
- остри фебрилни състояния;
- маточно кървене, или предразположение към него;
- заболявания на кръвта;
- гнойни процеси и заболявания косата, ноктите и кожата;
- остри възпаления на плавателните съдове: лимфата и кръвта, тромбоза, изразени разширени вени;
- алергични заболявания с обриви по кожата;
- заболявания на коремната кухина и предразположение към кървене;
- психични заболявания и hyperarousal;
- комплекс сърдечно заболяване и други органи;
- остри респираторни заболявания;
- смущения в червата (гадене, повръщане, разстройство).
масажи
кожата се прилага всяка ръка приплъзване бебе масло, смес от масла, взети за основа (бадем, авокадо, праскова или гроздови) - 50 мл, с предпочитани етерични масла (10 капки). В размер на 10-15 процедури, през първите три сесии с продължителност -30-45 минути по-късно - на 45-60 минути.
Една жена положи по гръб, краката са леко свити в коленните стави и приложете рол, ръце - по протежение на тялото. Масаж работят след хранене, след 1,5 часа. Предварително жените трябва да се изпразни пикочния мехур и червата, тъй като чрез извършване на масаж на корема след раждането влияе на мускулите, червата, пикочния мехур и матката.
Кръгово движение в посока на часовниковата стрелка на корема се извършва по протежение на стомашно-чревния тракт, и подобряване на чревната перисталтика. След извършване на всички трикове гали наклонени коремните мускули, насочване на трафика от долните ребра на таза, след инсулт ректус абдоминис палмарно повърхност или задните четки в двете посоки, като по този начин премахване на корема щам.
Масаж на корема масаж е разделена на предната стена на корема, перитонеума и органи слънчева (цьолиакия) плексус.
В коремната стена.
- лек, кръгла, плоска гали от пъпа по повърхността в посока на часовниковата стрелка;
- преработката: трион, да тича, пулверизиране (peresekaniem);
- надлъжна, напречна месене, валя, от подвижния и вибрации - на свидетелството;
Rectus абдоминис.
Натискането масаж, schiptseobrazno, гладене, месене отгоре надолу и обратно, сътресение и покритие гали.
За по-добро движение на червата, отделянето на канцерогени, разграждането на мазнините, в противен случай излишен баласт на показанията изпълнява масаж на стомаха, тънките и дебелите черва.
Масажирайте в легнало положение и от дясната страна. Коремните мускули да се отпуснат и да започнат ефекти върху стомаха, чието дъно стига до пето ребрата на левия midclavicular линия и долната граница се намира в предната част на коремната стена от 1-2 см над пъпа при жените.
Извършване на периодични вибрации масажни пръста за тази цел са подредени получаване grableobrazno ляво и в епигастриума отвън, и отвътре - шейк - методи рефлекс влияние.
Тънките черва.
Reflex масаж галеше с пръсти, периодични вибрации завършва свити пръсти на ръцете и пръстите пресовани или длан по повърхността на стомаха, при спазване на часовниковата стрелка напредък.
Колон.
Започнете, като масажирате дясната илиачна региона в посока на десния горен квадрант, а след това да го заобиколи и слез на лявата илиачна регион.
Извършва гали масаж, кръгова или спирална триене с тежести, прекъснат от налягане, чрез разклащане, кръгъл вибрации гали стомаха. Възможно е да се прилагат тегло при използване на апарат, кутии, масаж Katochkov (шипове) на естествени минерали и Lyapko.
Слънчевата (интрастернално) плексус.
Започнете да масажирате проекция му - на границата между пъпа и мечовиден процес. Нанесете на пръстите на едната ръка, за да кръглата гали, триене, периодични вибрации.
Масаж ощипвам корема
Поради скубане масаж за месене на мускулите настъпва изглаждане и подобряване на цвета на кожата, кожата козметични възвръщаемост, потискат, стречинг.
Кожата е в капан и компресирани пръста, първо лесно, а след това по-трудно, докато хиперемия. Това е последвано от смилане с влажна кърпа. Всички работят в посока на часовниковата стрелка и масло или сметана.
лечения Вода за стомаха
Използването хладка вода душ с воден масаж се извършва за регулиране на храносмилането тонус, настроение и енергия за зареждане, както и като цяло - за загуба на тегло и да се отървете от целулита.
Jet душ е насочен към стомаха и я натискане на стрелките на часовника, промяна на силата на натиск. Контраст воден масаж има положителен ефект върху цялото тяло на жената.
коремни банки масаж
Силиконови банките да облекчат коремната област на жени след раждане на мазнини, почистване на кожата. Банките силно prisasyvat невъзможни, тъй като се образуват сини петна. Те са закрепени към корема на нарастване на кожата в рамките на банките от 1,5 см, се премества в рамките на 5 минути по часовниковата стрелка и да използват прости движения: спирала или зиг-заг. За банки плъзга, кожата намазка масаж масло за загуба на тегло. В края ще трябва да легне под топло одеяло.
Масаж с мед на корема
Извършва масаж цвете мед кристали, той омекна в контакт с отопляем корема кожата. Прилагането на твърд меден масаж терапевт сигурни, че то съдържа всички медицински и хранителни компоненти на течен мед, че може да се каже, защото може да е фалшив или да се продават след топлинната обработка.
Медът може да добавите капка етерично масло, ако желаете. Медът се прилага върху ръцете и кожата на корема и изпълнява неотложните и неотложните движения. Част от мед се абсорбира в кръвния поток през кожата като част - скоро ще се превърне сиво лепкава маса от вредните токсини, канцерогени остарели клетки и техните метаболитни продукти.
Когато дискомфорт и болка в резултат на силна адхезия на ръцете, масажирайте пълна, лепкава маса се отстранява с влажна кърпа, и не забравяйте да вземете топъл душ. Препоръчителна курс от 10-15 процедури, извършвани в един ден.
Вижте също:
навигация в публикациите
Свързани статии