Историята на масаж - както в Индия и в Китай масаж е извършено от свещеници. В допълнение, тези страни са създали училища, които преподават масажни техники.
Средства за масаж - за профилактика и лечение на различни заболявания на специални мехлеми се използват, които имат положителен ефект върху мускулите и тъканите поради компонентите, съдържащи се в него.
Масаж на краката - провежда редовно в продължение на 2-3 седмици ще помогне за предотвратяване на спазми и спазми в мускулите на долните крайници в бъдеще.
Масаж на врата - преди да преминат към масажа, трябва да се подготвите кожата си: той трябва да бъде чиста, топла и смазване с подхранващ крем. Нанесете крем трябва да се меки движения помпени от дъното нагоре.
Простатата масаж - причинява възпаление на простатата са инфекциозни заболявания, сексуална въздържание или излишък. Препоръчително е да масажирате това.
Болка в гърба - комплекси от упражнения, трябва да се извършват само по време на периоди на затихване на болка и са прекъснати с външния си вид.
Масаж и обмяната на веществата - Ако поведение масаж веднага след тренировка, изборът на азотни вещества ще се увеличи с 15%. Освен провежда след мускулна работа масаж ускорява отделянето на млечна киселина от организма.
Масаж и циркулация - под влиянието на масаж е ускоряване на движението на телесни течности, особено кръвта и лимфата, и това се случва не само в масажира областта на тялото, но също така и в отдалечени вени и артерии. Например, масаж на краката може да предизвика зачервяване на кожата на кориците на главата.
При хората, повече от 400 скелетните мускули, те съставляват 30 до 40% от общото тегло. Теглото на крайниците е 80% от общото тегло на мускулите. Скелетните мускули обхваща цялото тяло на мъж, и говори за красотата на човешкото тяло, ние преди всичко се има предвид тяхното хармонично развитие и местоположение.
Всички скелетните мускули са разделени на мускулите на торса, главата, мускулите и мускулите на крайниците. Мускули на багажника, от своя страна, се подразделят на задната (мускулите на гърба и задната част на главата) и предната (вратните мускули, гърдите и корема).
Мускулите се състои от мускулни влакна, които са основната характеристика - възбудимостта и съкращения.
Скелетната мускулатура може да се дължи на специални сетива, предаване на сигнали към централната нервна система. На връщане нервни импулси, минаваща през невромускулна края, стимулира образуването в нея на ацетилхолин, което предизвиква стимулиране на мускулните влакна.
Ние вече заяви, че, ацетилхолин изпраща нерви от една клетка в друга, така че укрепването на неговото образование за масаж подобрява цялостната производителност на мускулите. Според експериментални изследвания изпълнение уморени мускули след масажа може да се увеличи 5-7 пъти.
След усилени тренировки достатъчно десет минути масаж, не само за да се възстанови оригиналното изпълнение на мускулите, но също така и да го увеличи. Такива реакции мускулни влакна насърчава масаж и стимулиране breadboard специфичен нервни влакна, съдържащи се в мускулната свезка.
Под влияние на масаж се подобрява кръвообращението в мускулите и редокс процеси: увеличаване на скоростта на доставяне на кислород и отстраняване на метаболитните продукти. В резултат на това, премахва чувството за скованост, болка и подуване на мускулите.
масаж оборудване - по време на масажа, което трябва да алтернативни методи, без да се правят паузи между тях.
Китайски масаж - използва китайски акупресура и масажирайте кожата с цел запазване на младостта и привлекателността. Той е в състояние да направи кожата стегната и еластична, в допълнение, той помага да се отпуснете мускулите на лицето, което забавя образуването на бръчки по лицето.
Акупресура - по време на акупресура винаги трябва да се помни, че правилното определяне на точките на място помага да се гарантира благоприятен изход. точка. фундамент
Лечебен масаж - за всяка болест има собствен метод за масаж, която зависи от причината на заболяването, патогенезата на болестта, нейните клинична проява форми, специфичността на действие на различни техники за масаж на тялото.
Масаж на лице - движение трябва да се извършва от долу нагоре до границата с корените на косата. Натискането на дясната половина на челото се изпълнява дясната ръка.
Масаж на гръб - с поражението на гръбначния стълб на отделен раздел, е желателно да правите упражненията за гръбначния стълб, въпреки че повече време трябва да се обърне към упражненията, които са специално предназначени за засегнатия отдел.
Класически масаж - масаж трябва да бъде много спокойна. И в случай на проблем, трябва да се прибегне до самовнушение. Можете също така да лежи по корем и си пое дълбоко дъх, се простират на всички мускули, а след това докато издишате, да ги отпуснете.
Бебе масаж - изпълнява масаж бебе на възраст до една година с голямо внимание, в отлично владеене на методи и техники за масаж на бебето.
Самостоятелно масаж - за по-голям ефект, налягането трябва да се насочи директно към точката, тя трябва да бъде постоянно и всепроникваща и се кандидатира за 3 минути.
Простатата масаж - препоръчва в много заболявания на мъжката полова система. Но за прилагане би трябвало само професионалисти, които са преминали обучение и практика в болница или клиника.
Масаж техника - в зависимост от начина, по който масажа може да бъде идентифициран след неговите методи: масаж на ръцете, уреди за масаж, комбиниран масаж, масаж на краката.
Масажи - има следните видове масаж: Спорт, медицински, хигиенни и козметични. Всеки вид масаж е разделена на под-видове и има своя собствена задача.
Свързани статии