Начало »Смесени» Салата червено море има невероятен вкус и пикантен аромат
[Sc: Adsense] Доматите съдържат огромно разнообразие от витамини C, E, PP, K, както и витамини, които принадлежат към група В. Трябва да се каже, ярка растителни, така че е по-полезно да витамин ръка. Тези плодове съдържат значително списък на вещества, които намаляват вредните ефекти на холестерол, насърчаване на нормализиране на метаболизма. Справя с явления като разлагане и ферментация в стомаха. Летливи присъства в домати, са ценни биологични средства, способни да забавят растежа и размножаването на бактериите. Домати са в състояние да предотврати появата на гъбични заболявания и някои инфекции.
Като част от чушка е kapsoitsin, което увеличава апетита и подобрява храносмилането. Количеството на витамин С в този зеленчук толкова много, че бие дива роза и къпина са с него. В пипер е рядка, витамин Р, който стимулира усвояването на аскорбиновата киселина. Pepper - незаменим инструмент за сърцето и кръвоносните съдове. Тъй като витамин Р, стените на кръвоносните съдове са еластични и витамин С ги освобождава от холестерол плаки. Систематичното използване на пипер помага за намаляване на риска от инсулт (46%!). За да се осигури дневна доза от витамин С на организма, достатъчно, за да се хранят само с един голям подправка.
Витамин А е също присъства в състава на сладък пипер, както и техният размер е много по-висока, отколкото в морковите. Постоянното използване на сладък пипер помага да запазите запалени очи, перфектна кожа - пълна липса на ранни бръчки. В ярък цвят на пипер, толкова по-голям размер на бета-каротин в него. Червения пипер единадесетте си пъти по-големи, отколкото в зелено.
витамини от група В са представени в сладки пиперки, подобрява настроението, насърчаване на един дълъг и здрав сън, благоприятен ефект върху косата и кожата. Калият е от съществено значение сърцето, подобрява кръвното желязо, силиций - за укрепване на косата и ноктите, йод - нормализира обмяната на веществата и допринася за развитието на висока интелигентност.
Ето защо, в сезона зеленчуци, могат да допълнят диетата си с оригинални салати с пресни зеленчуци, които не са само вкусни, но и полезни.
Бихме искали да Ви предложим варианти за салати, "Червено море", който се характеризира с лекота на подготовка, невероятно вкус и пикантен аромат. Червено, което преобладава в съда (най-вероятно оттам и го името), което го прави украса на всеки празник на маса. Ако търсите нова рецепта за салата, която може да се готви за 10 минути, а след това салата, "Червено море" е точно това, което ви трябва.
Салата "Червено море" (първата опция)
Съставките, необходими за тази салата:
Първи близо салата готвене. Всички зеленчуци трябва да се измиват и изсушават.
- Раци пръчки, ако са замразени, размразени и се нарязва на който и да е форма, както желаете: ленти, кубчета, под наклон и така нататък.
- Ние трябва да се отстранят семената на домати и течността. За салатата ще трябва само една плът с кожата. Домати и нарязани на ивици.
- Червените чушки също се почистват от семената и нарязани на ивици.
Има и други варианти маруля "Червено море", който е по-за да им хареса, вие решавате.
Салата "Червено море" (втора версия)
Всички получени съставки се смесват добре с лъжица. Салата "Червено море" е готов!
Салата "Червено море" (третата опция)
За това изпълнение ще изисква такива продукти:
- 10-12 части от домати (за пълнене)
- Копър (салата украса)
- листа от маруля
Първи готвене:
- Раци пръчки изрязани под формата на тънки ленти или малки парченца.
- Домати Измийте и суха кърпа. Нарежете на половина, извадете месото и се нарязва на дълги ивици.
- Пипер и промива, нарязани на парчета 2, отстранете семената и нарязани във формата на една четвърт от пръстените.
- Яйца да ври, след което ги, обелват се охлади и нарежете на ивици или кубчета
- Чесънът чисти, измийте и фино котлет.
- Изварата, за по-добро триене на ренде, е необходимо (около 10-15 минути), за да държи в хладилник и след това се скара с големи отвори. Топени сирена, ако е необходимо, може да бъде заменен с твърдо сирене.
Всички съставки за пълнене и се разбърква за комбиниране. След това се пристъпи към втория етап на подготовка на салата.
Вземете 10-12 парчета домати, промиват, obsushivayut и нарязани на половини. Тя може да се намали с красив - зиг-заг. Вземаме от пулпата (ние нямаме нужда от него), добавете малко сол и малко домати половини. Готови ли сте да запълни плънка домати кошници и ги нанася върху подготвената (измити и obsushennye) марулята. Топ украсяват доматен ситно нарязан копър.
Салата "Червено море" (четвъртия вариант)
За да направите тази опция салата необходими:
Свързани статии