диета за отслабване
Как да отслабнете - тегло съвети загуба
Здравословни храни
Отслабвам правилно
ден на гладно
Таблица калорични продукти
Грим за меню за отслабване
грижа за кожата
Индекс на телесна маса
видове фитнес
Рецепти нискокалорични ястия
Начало, семейство
карта на сайта
Диворастящи гъби имат специално място в колекциите на кулинарни рецепти и се считат за "достъпни деликатес", защото в разгара на събирането всеки жител на големия град може да си позволи цялото очарование на "тих лов", а през зимата можете да си купите мариновани гъби в онлайн магазина с доставката.
От гледна точка на хранителните комунални гъби заемат междинно положение между плодове, зеленчуци и месо: съдържанието на минерали могат да бъдат сравнени с плодове, съдържанието на въглехидрати с хранителен състав на зеленчуци, както и за съдържание на протеин, без които не може да бъде за нормалното функциониране на организма, гъбите са близки до месото.
Диворастящи гъби 87% от вода, което ги прави лесно смилаеми и нискокалорични продукти. Освен това, благодарение на порестата структура, плътта на гъби капачки или краката или в солена или пържени, бавно усвоява и постоянно създава чувство за ситост. За хората със заболявания на храносмилателната система, които не могат да си позволят да сурови зеленчуци в периода на диета, мариновани гъби са много полезни и са чудесна алтернатива, защото, когато осоляване на гъбата отделя специфични слуз, която покрива стомаха, като по този начин защитават стените му от пряк контакт с стомашния сок ,
Солени гъби намаляване на зависимостта от сладко
Често, много млади хора признават в зависимостта им от сладко: една често може да чуете оплаквания от нерв дразнене или дори агресия в дните, когато трябва да се ограничавате консумацията на захар. Тази зависимост се образува много бързо, тъй като мозъка реагира на захар като лекарство и все още изисква, но в някои случаи се дължи на зависимостта от сладък дефицит в кръвта цинк. Мариновани гъби в този случай могат да бъдат ефективно средство за защита: съдържанието на цинк гъби са сравними с стриди и миди, както и подлежи на редовна употреба нормализират кръвните нива на цинка, и по този начин неутрализират зависимостта, която не само води до увеличаване на теглото, но откровено вредни за панкреаса жлеза.
Диворастящи гъби, включително и солени, се усвоява достатъчно бавно, така че е по-добре, ако тези продукти ще бъдат гарнитура за обяд или закуска, когато все още има достатъчно време за физическа и психическа активност. Най-добрият спътник на плоча за солени гъби считат яке картофи или варени зеленчуци, но в комбинация с сурови зеленчуци мариновани гъби може да доведе до подуване на корема и газове. За да допълни най-лесният храна гурме мезе от мариновани гъби достатъчно ги води със зехтин и се поръсва с кръгчета лук - богатия вкус на глезотиите ще предостави удоволствието от храната и усещането за ситост за дълго време.
Свързани статии