5 титли в турнира от Големия шлем
Победителят от турнири на WTA 35 сингъла
Победителят на турнир на WTA 3 двойни
Победителят на турнир 4 ITF сингли
Носителят на младшите ITF турнири от 3 до 18 години
Влак Мария Шарапова
Всички упражнения се изпълняват последователно с кратка почивка между тях, целият цикъл се повтаря 2 пъти. 3 тренировки на седмица.
Мария също обучени в класически стил за поддържане на формата.
Хранене Мария Шарапова
Мария не следва всяка строга диета или диета ясно. Това, което тя препоръчва, защото тя е да упражнява повече и да се избегне вредни продукти. Такива като колбаси, тлъсти меса и риба, мастни сирена, масло и растително масло, алкохол, цигари и заведения за бързо хранене. Не се препоръчва да се консумират бързи въглехидрати в големи количества, с много нишесте, течни млечни продукти, както и сладкиши. Той препоръчва да се използват само естествени продукти, висококачествени протеинови храни, сложни въглехидрати, свежи подправки, чиста вода и пресен сок - това е основата на своята диета.
Свързани статии