МАРИЯ KOLOSOVA. мотивация кралица в живота и триатлон!
За да се започне от нулата и е било трудно и лесно. Просто защото един треньор (най-големият ми късмет), с когото започнах да се обучават и тренират досега, той никога не ми даде да се разбере, че с мен, че нещо не е наред. Той се опита много трудно да се избере една тренировка, че те са се развили, но не и "убит". След всяка тренировка, аз пиша доклад, а по-долу е планиран като резултат от предишната. Аз наистина исках да се обучават. И тази страст е оцеляла и до днес - Обичам обучение. И треньорът все още се опитва много трудно да ми направи, че не са отегчени.
Беше трудно, защото в допълнение към плана за треньор, имаше други хора. И това е елементарно, се оказва трудно за мен да ги. И аз имам не 7 или 17 години. И аз съм много по-различна от тях в нивото. Това означава, че независимо от тяхното ниво, имах нула. И това беше много трудно. Сега е трудно. Плувам много средно. Дори и под средното. Научих се да плува на възраст 45 да отида на Ironman разстояние. И ми е неудобно да носят плувна шапка - злато AWA или капачка на първенството и не плувам бързо. Като че ли бяха самозванец.
Най-трудното нещо е, че всеки ден, само един, аз се оказа по-слаб от Бих искал. Това продължи и в първото състезание. И това е в ситуация, в която имате, като цяло, успех в живота. Необходимо е, че като нещо, което да приеме и да си кажете, че това е просто една нова отправна точка. И всичко ще бъде утре по съвсем различен начин. Това мотивира и демотивира.
Но най-вече да демотивира нараняване. Тъй като това не се консултира. Просто трябва да се изчака, докато оздравее или srastetsya. Ето това е - най-трудно. Както винаги, за мен най-трудното нещо - да не прави нищо.
Има някои тренировки, които имат специално място, за да се помни най-много? Защо?
Такова обучение е. Техните две видове. Първият - тези, които са по следите на бъдещи събития. Обичам да дойде по-рано и се връщам на пистата, да плувате и да го стартирате. Особено volnitelen veloetap. Важно е, че той е красива и предизвикателна. И когато го мине, аз винаги са смесени чувства на възбуда, тревожност и изненада. И тя винаги е една дългоочаквана обучение.
Вторият тип тренировки с надпис "помнят" - всички тестове. Когато видя график за обучение на думата "тест", аз се притеснявам повече от конкурса много. Много се вълнувам цялата седмица преди теста. Когато тренирате, вие не знаете със сигурност - пораснеш, или не. Имам любим тест, че е много трудно. Тази проверка в планински Кол де ла Мадон във Франция. Има 13 км от непрекъснатото увеличаване с наклон от около 8-14%. Това е много стръмни велосипедисти наричат в час. И там е самият път е невероятно красива. И ние трябва да сме в състояние да наруши силите. Аз го карам често, но тестът за нея - тя е доста по-различно. И ако можете да карате по-добре от миналия път, и там, стои на планината, гледайки към морето далеч долу, в планината, можете да се чувстват само всемогъщи.
Обичам велоергометър управляван. Харесва ми усещания в тялото по време на прехода от колоездене тренировка на бягаща пътека. Като начало на друго произведение крака. И в тази надпревара - много радостен момент винаги. И аз обичам страстта да се изпълнява. Аз също имам любим път на различни места. И в Москва, също. Харесва ми дълго тичане тренировка, когато тялото не се изпълнява повече, но летенето. Работещи винаги е за мен - голямо щастие. И в състезанието, както и в тренировките.
Какво искате да кажете на себе си, когато стане особено трудно в обучение или в конкуренция?
Има много различни фрази:
- ако не го направите, това е, което не разполагат с достатъчно в началото (това е много характерно, струва ми се)
- Какво ще кажеш тогава треньор? (Това е много страшно, защото pugalka треньор ще трябва да обясни тогава техните резултати)
Често си казвах да се направи само малко повече, а след малко повече, защото вече казва на висок глас - достатъчно, за да се самозаблуждават, все още го правя!
Самият аз обещавам някаква награда. Нови дънки с ябълка в колата)
Universal приемане: представете си гледам как треньор. И след като има сили!
Знаеш ли чувството на страх? Колко сте смели човек?
Мисля, че мога - ужасен страхливец. Често се чувствам страх. Отначало ме беше страх да карам в планината, а след това - да се изнесат с тях. Невероятно нервна преди началото. Много се страхувам, че не мога да направя треньорът на работа, добре, точно преди всяка тренировка.
Но аз - просто един много смел човек. Аз просто се страхуват шпори. Аз съм в живота ми, дори извън границите на триатлона, винаги се поставите във всяка ситуация, че само извън границите на сегашните ми възможности, те трябва да бъдат, а не се знае точно как да се справят. Започвам да се чувствам много нервен. Но опитът ми казва, че мога да го направя. Аз не знам, не е ясно поради каква. И това обикновено се случва. В спорта, например, аз бях много малка толерантност към студ. Просто съм загубил способността да контролира ситуацията и притеснени, че по-лошо от болката. Но аз искам да мине през невероятно състезание Swissman. Точно така. И там - да кажем, че е студено, той не казва нищо. Има всичко, което е трудно за мен. Планини, студ, ледено студена вода. Но това е много привлекателна за мен. Аз просто очарователни снимки и истории за това състезание. Мисля, че ако го премине, тогава всичко ще бъде различно.
Процес и резултат, че по-важно за вас в този спорт?
Това е много свързан с мен. По време предизвикателни обучение, аз често си представя, че го счупи, аз съм победител, резултатът - това е целта, просто да се обучават, точно като участва година след година в състезанието, дори и в най-красивите места в света за мен - е безсмислена. I - просто обективен човек. Но най-важното нещо за мен в обучението е самия процес. И дори тогава, те са във всеки интериор. Това е един прекрасен въпрос за любимо място за обучение. И това е - един много важен. Също така, аз наистина харесвам себе си обучение. Харесва ми, че те са в моя живот. И всеки един от тях е ценно само по себе си.
И ако е имало повреди? Фалстартове, изключителна подготовка, желание да се откажат? Как да се върнем мотивацията?
Трудно е да се отговори, защото от последната позиция не е просто да се класифицира всеки случай, тъй като неуспешен. Call нещо не успее - е да се признае, че има нещо, което не зависи от вас. И би било по-добре, че не е. Но дори и да го възприемат така в един момент, а след това от гледна точка на настоящето, гледайки назад, ти осъзнаваш, че причината за събитие е във вас. И след това, което тези промени са довели - в крайна сметка е на добър час! Например, по-рано тази година имах операция миналата година. И това не е никак добре. Имах почивка за повече от месец. И тогава ми се стори да започне всичко отначало. Тренировка "не отиде" не е имал сила изобщо. И аз съм много лош старт на сезона. Издържан старт IM 70.3 Прованс с много лошо време. И след това два последователни старт IM бяха проведени по различни причини, не по начина, бяхме планирали с треньора. Резултатите не порастват. Са били ранени. Но това е, което ме доведе до сериозно преосмисляне на това, което за мен в живота ми кажеш една тренировка. Това означава, че животът ми резултатът? И какви резултати, което искам? И аз съм готов да се направи, за да го получи. Than готов да жертва? Дали всичко това за мен? И дори - както аз искам да живея в идеала за който искам да бъда? Тези открития паднат сериозно засегнат останалата част от първия път и ме доведе до подиума в една доста сложно състезание в Пукет. И аз съм в този наистина помогна треньор. Благодарение на така наречените неуспехите, бих могъл да направи много важни заключения за себе си и сериозно да промени живота ти.
Често можете да чуете, че Ironman може да направи почти всеки, но не всеки е необходимо. Какво според вас са различни хора, покрай Iron, от тези, които никога не правя?
Знаеш ли, аз вярвам, че всеки човек има "живот скрипт". Е, не е съвсем ясно и е предвидено за всяка реплика, а пейзажът във фонов режим. Но с определен стил, мелодия и темата и сюжета. Ironman трябва да е метафора за живота, на които ще им бъде успешен, и най-важното - щастливи. През целия си живот съм се занимава с триатлон. Въпреки това, аз не знам как да се плува и карам колело. И аз не се изпълнява. Но животът ми е - Ironman в най-чистата му форма. Само малко повече пълнеж. И през 45-те години, което съм научил, че има такова състезание. И тя започна да се научат да плуват, и тичам и карам колело. И това е здравословен подход. Само с природата.
Знаеш ли, аз наскоро водил майсторски клас в същия град. Тя разказа как да си поставяме цели. И тъй като аз взех триатлон. И той ми дава. И за провал ... за голяма част от това, което обикновено искам. Тогава аз помолих да ми задават въпроси. И там са изненадващо малко. Но когато в майсторски клас приключил, които искат да ме питат нещо лично беше много. И тук идва при мен един млад мъж, и започва да ме пита странни въпроси: как мога да съм сигурен, че с мен просто не се случи в състезанието? И как точно да се изчисли, че ще бъде в състояние да го давате? И как да се подготви и как да изпълните една седмица, за да се гарантира? ... Опитах се да му кажа, че гаранциите, всъщност не е толкова много. Просто трябва да го изберете и да се опитаме да направим това, което при подготовката на професионалисти Ви посъветват. Тогава той се премести към подбора и мотивацията. Каква е формулата за мотивация? И как да се разбере, че това е необходимо, за да го изберете? Как да направите така, че да иска? И ако това дете, например, не искам нищо, какво да правя. Не ми харесва абстрактни въпроси. Аз не съм енциклопедия. Просто живее човек, така че формата се нарича майсторски клас. И аз го попитах: "На колко години е това дете, което ви казвам, че той не иска нищо," И аз само поклати отговорът му: "Не, скъпа, не, не, но ако си представим, че той е и не иска да има нищо? ... "
Тук е разликата между тези, които са преминали Ironman, както и тези, които никога не го правят. Той не е намерил нищо за несъществуваща до бебето.
Как мислите за работата си? Вашият бизнес - е средство за постигане на други цели в живота, или искаш да те ще се прави така или иначе?
Аз имам две фирми. И те са много различни. Първият е свързан с факта, че провеждането на бизнес обучение и съветва гражданите и фирмите по въпроси, свързани с ефективността. Харесва ми. Има една дума - призвание. Това е, което аз чувствам, когато се прави бизнес обучение. Харесва ми да се помогне на други хора да постигнат повече, разработване, подобряване на тяхната компетентност, тяхната мотивация, способността им да се разкрие. Правя това от много години, образованието ми, свързани с нея. За мен това е един много семантичен работа.
Второ бизнес - мрежа от кафенета здравословна храна здравословна храна, която ние изграждаме заедно с партньор, който също е триатлонист и маратонец Дмитрий Пронин. Този проект е свързано с личните ценности и имам отлична хармония с партньора. Но всеки бизнес проект е да бъде успешна като бизнес проект. И ние все още успяват да съчетаят съответствие с това, което правим бизнес с идеология (здравословното хранене) и неговите финансови резултати. Това е много готино. Докато животът ми е много щастлив. Направих това, което съответства на вътрешните стойности или призвание, и това ми даде възможност за решаване на финансовите проблеми. В бъдеще бих искал да направя по-малко оперативен контрол и пиша повече. Това е сравнително нов вид дейност, и аз го харесвам много. Тя е подобна на провеждане на обучения, когато използвате думата може по някакъв начин да повлияе на другия човек да промените нещо в живота си, което го прави по-красив и смислен.
Имате четири деца, едно от които показва изключителна производителност в плуване и триатлон. Той взема пример от вас? Или искаш да гледат нагоре към него?
Първоначално той е бил Юджийн (най-малкият син) ми даде една книга за триатлон. Тогава стана модел за него и го насърчава да започне обучение по плуване и преплува Босфора. Сега тя е плаващ вече два пъти по-бързо, колкото мен, а скоро и аз бях наскоро в Харков първия си разстояние "poluzheleznuyu". Той е много независима, а аз съм изключително доволен от успеха му. Той е по стъпките си, но страхотно ме изпреварва. Сега той осъществява мечтата си - да стане студент Mekhmat. И тук е моето влияние. Аз също завършил този университет, и той ми даде много.
Колко часа на ден ти обикновено спите?
Аз спя малко. Но тази цифра се увеличава всяка година на обучение. Сега съм доста 6 - 6,5 часа.
Споделете вашата рецепта за поддържане на властта на по-високо ниво. Той съществува?
Три рецепти: всеки ден, за да направя нещо, което не бях правил преди. Това е много стимулиращо. Защото неудобно. И дори страшно. Но това е много ободряващо. Защото искам всичко едно и също, че тази нова случило. И вие ще бъдете в състояние да се превърне в нещо, което не би могло вчера.
Вторият - на задължението. Имам много от тях. Преди деца. За тези, които съм надзор. Преди треньора който е инвестирал много в мен. Преди партньор. За тези, на които съм обещал нещо. И дори преди тези, които просто четат моите постове, или да влезе в моето обучение. Аз вече не може да си позволи да бъде издухан.
Трето - е способността да мечтаят. I - мечтател. И дори мечтател. Но в живота, което трябва да бъде практичен и ефективен. И ние имаме цялото време, за да се стопи мечтата в реалност.
Имате ли някакви хобита, в които можете да се гмуркат със същата нагласа като в триатлона?
Да, сега аз взех на изучаването на езици. В продължение на много години си мислех, че имам анти-езикови умения. И преди шест месеца, аз не знаех английски, но си спомням, че по някое време в началото на 90-добра идея знаеше немски (учил в Германия). Аз съм направил откритие, което може да се научи езика. Просто, че не е необходимо да се направи така, както се прави в много курсове. Създадох система за обучение. Това не е много тънък, но аз преподавам три езика са сега, и аз съм изключително очарован.
Аз наистина харесвам по хранене - науката за храненето. Четох много по тази тема.
Обичам да свиря на пиано. Сега това не е толкова, колкото бихме искали.
Основната ми хоби, освен триатлон, сега - аз пиша истории и да завърши книгата. Една автобиографична книга, също свързани с професията ми триатлон и факта, че той ми даде. И това също е много важно за мен.
Треньор в спорта - това е напълно разбираемо и естествено явление. И ако имате треньор (треньор) и в други области на живота? Как се чувстваш за това?
Да, имам като професионален треньор и психолог, има треньор, чието мнение е много важно за мен. Аз сверени какво правя като професионален и мъж с него. Той също е много важно за мен да разбера моя справочен група. Бях много щастлив и там. Такова Дъмбълдор е)
Винаги сте искали да се откажат от тежък график за обучение и да се премести в категорията на спортистите?
Не, искам да стана спортист вече присъства. Досега съм харесва много. Аз наистина не разбирам, когато нещо по средата.
Какво е най-големият ви спортна цел? Kona? Какво чувстваш, когато си мислиш за това?
Искам да се пробвам в супер-дълги разстояния. На UltraMarathon. На дълги колоездене. Бих искал да вземе участие в състезанията, които се провеждат и в други части на света, не само в Европа. Това са мечтите, които се превръщат в цели, когато на Световното първенство в Kona ще се превърне в цел, постигната. Надявам се, че някога ще се случи.
На въпроса "Как го хване?", Вие обикновено се отговори ...
Да, това е най-често срещаният въпрос - отлично, то в края на краищата. Аз нямам време за всички. Винаги съм си заспивам с мисълта, че бих искал толкова много неща във времето. И се събуждам с него също. Но аз знам, че аз избирам винаги е в серия от различни възможности. Това са моите деца. Тази тренировка. Това обучение. Тази книга. Това е, за да помагат на другите. Този състав на заявления, които се обръщат към мен, а когато определено мога да бъдат полезни. Това е всичко, което се променя към по-добро от мен и света наоколо. Това ново, нещо, което не съм пробвал. Но всичко останало - доколкото е възможно ...
Свързани статии