Най-приятното характеристика на дете feetball - е, че можете да започнете обучението вече с двуседмично бебе. Класове с бебе на топката, за да помогне "изправете краката", тренира вестибуларния апарат, както и да служи като отлична профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат. Много малки дребосък се появиха на сцената дърпа главата нагоре, шестмесечният изостря фокус върху ръцете, което е полезно за тях при първото есента, и приплоди са се опитват да хванат равновесие и се вози един палав приятел. Набор от упражнения върху Fitball подобрява мобилността, подвижността на ставите и циркулация на всички органи. Това е положителен ефект върху дихателната и сърдечно - съдовата система на тялото. Просто балансиране, седнал върху топката и задръжте баланс вече сте включени в работните скрити резерви на тялото: на гръбначния стълб е изграден точно, се развива координация, укрепване на всички мускулни групи на тялото, включително и пасивна. И Fitball повишава тонуса на централната нервна система и предизвиква много положителни емоции като майка и бебе.
Олга Панкова, детски фитнес мениджър мрежа от фитнес клубове Dr.Loder (София):
- Зърна на маркови топки трябва да бъдат потопени и не пречат на работата с него, не се надраскат. Не по-малко важни са шевовете: feetball повърхност трябва да е идеално гладка, без неравности, белези и влакнести структури. Изборът на цвят, предпочитат спокойни тонове. Токсичен-ярки цветове трябва да ви отведе до идеята за фалшифициране.
Размерът и формата на топката трябва да бъде избран в съответствие с височината на детето. Нещо повече, тези характеристики за кърмачета това няма значение, тъй като бебето е в добри ръце майки.
От 3 до 5 години идеални - топката с "ушите": той е удобен за детето да седне и да скочи. Преди да си купите едно растение на надуваем дете симулатор. В подножието трябва да бъде на пода.
От 6 и повече години - поберат топката без "уши / рогата". Детето трябва да седи стабилно върху него, краката притиснати към пода. След извършване на покупка, не забравяйте това, което сте закупили топката след няколко седмици. Използвайте го често и за други цели.
Така че, какви са критериите за избор на топката. преди да го купите?
Дълготрайност - един от най-важните характеристики feetball който иска да живее в семейство дълъг и полезен живот. Качествени топки от висока якост каучук (PVC) и са предназначени за товар от 300 до 1000 кг. Опитайте се да се захванете с топката. Ако много малки гънки на повърхността, качеството на материала е лошо. Тази топка е твърде тънка, "изведнъж" по време на тренировка не може да устои на майка ми с бебето. В случай на внезапна пункция, последван от оглушителен взрив интелигентни производители представиха своите специални топки antivzryvnoy система (ABS). Тази подробност е важна за деца от всички възрасти. С тази технология ще бъде в състояние да се избегне сълзи от страх.
Еластичност - вторият по-важното качество. Натиснете надолу по повърхността на топката с ръка. Добър Fitball ще даде леко prodavlivayas под ръка. Не обичате да падне, и да се срещне силна съпротива отговор. Обърнете внимание на вашите тактилни усещания. Правилно топката не трябва да бъде студена, лепкава и хлъзгава на пипане. За високия клас топки няма да останат малки отломки и прах, защото те притежават антистатични свойства. Имуществена fitboly направена от хипоалергенна екологично чист материал. топки за качество може да се използва върху всякакви повърхности. Оптималният размер за деца от 60 - 75 см в диаметър.
Дружеството лидери за производство на гимнастически топки:
Feetball Размер: диаметър 55 cm цена - 738 търкайте. 65 см - 885 RUB;. 75 см - 1033 рубли.
Feetball размер: 55 см - цената на 805 рубли. 65 см - 977 RUB;. 75 см - 1030 рубли.
Feetball Размер: 55 cm Цена 1100 търкайте. 65 cm - 1300 търкайте. 75 см -. 1500 рубли.
Първото запознаване. Класове трябва да бъдат направени в рамките на 40 минути - 1 час след хранене. Много добре да се комбинират упражнения върху топката с процедурата по закаляване. За да направите това, се съблича на бебето, а на топката, да заложат пелена. За първи запознаването е достатъчно да се сложи бебето на корема си в центъра на топката и провеждане на гърба или отстрани на поклати бавно назад и напред, настрани и наоколо. метене
движения трябва да са малки, бебето не се разхлаби. Такава мода насърчава релаксация на мускулите и тренира вестибуларния апарат. пъти Клас: от 5 до 15 минути. Ако детето е уморен или преди него неудобно и уплашен, успокои го и похвала за успех, дори три седмици трохи.
Правя упражнения с топката трябва правилно да държи детето с крака. Например, не можете да дръпнете бебето на ръката или крака. Глезена и китката стави са твърде слаби - висок риск от нараняване. Трябва да се внимава, че те са адекватни в работата, и не са блокирани в ръцете на една майка. В допълнение, сграбчва дръжките следва да допринесат за изпълнението на алчен рефлекс (Robinson) бебе. Като правило, дръжте бебето крайници не използват всички пръсти на възрастен. В този случай свободните пръстите са разположени около предмишницата или тибията бебето и осигуряват застраховка. Ако вашите трохи правят масажа, попитайте вашия масажистка да ви покажа улови крака "вилица". Глезен бебе притисната между показалеца и средния пръст. Thumb "затваря" пръстен около краката на детето. Много важно: ръцете ви трябва да са топли и докосване - уверени, но нежни.
С 3 месеца от упражнения на топката може да се извърши и в легнало положение. Но не забравяйте да държи дръжките на бебето. Неволно дете ще се опитам да направя микро-падения на гърдите и главата. В първите няколко секунди от малко помощ за него, а след това, релаксиращи ръцете си, нека да си почине малко спортист. Да бъдеш в състояние на гърба и се люлее от едната до другата страна, детето трябва да се отпуснете напълно, а главата му лежи на топката.
Когато страхът от топката и бебето си загубил, опитайте се да се търкаля трохите на негова страна, а не само на корема и гърба. Първият полет на страната, да зададете баща за застраховане на "малкия самолет". След това се регулира отстрани. Почивайки върху коремчето му или обратно - колкото искате.
Съвет: За да се научат да чуват тялото на бебето желанията със собствените си ръце. Остави го да избере по какъв начин да се обърне. Не се страхувайте да направите открития заедно с бебето.
Вашето бебе "хипертонични"? В този случай, упражнения на гърба, докато тя е по-добре да не се изпълни. Предпочитам масаж, лечебна гимнастика и да премине през курс на физиотерапия. Около 3 месеца след раждането на трохи да се отпуснат мускулите и може да се поставят на топката, с лице нагоре.
Упражнения за топката
Пролет. Kid лежи корем върху топката. Старт разклати нагоре и надолу. Деца на възраст над 3 месеца са включени в играта бързо и да започнат активно се опитва да скочи върху стомаха му.
Стойка на ръце. Сложете бебето по корем върху главата на топката. Хванете крака доста рязко го наклонете напред към детето бързо се научили да предложи да се справи. Чрез това упражнение, то ще доведе до автоматизъм, падат в ръцете му. С други думи, да се научат да преминете БЕЗОПАСНОСТ двукрак придвижване.
Количка. Поставете бебето по корем. Ако Fitball имат "рога", детето се хваща при тях, а вие спокойно да го залюлее, да откъсне краката на топката и да го затвори. В действие е наистина прилича на кола, се завъртя напред-назад.
Jumping-галоп. Седейки на топката, като се опитва да скача на бебето и не смаже. Вие държите ръцете на детето. След това поставете краката трохи върху топката и да започне да ходи напред-назад. Погрижете се, че себе си и пружиниращи крака детето пресича като ходене. Топката трябва да се търкаля. Упражнение обучава глезена и способността да се поддържа баланс.
Toptunchiki. Топката - голям треньор. По-близо до 8-9 месеца, поставени на бебето до топката. Kid хванати за ръце на топката, корема се основава на нея, или дори малко мече. Мамо, разбира се, от страх. За останалата част - и се търкаля топката в горната част на бебето е в легнало по корем. Отпочинали, се търкаля напред - сложи дръжката на пода - не рязко се върна нагоре. Долната линия е, че бебето се опитва да стои на собствените си няколко секунди, с подкрепата на топката. По-близо до годината, когато детето вече се е научил да ходи, топката ще се превърне в незаменим съюзник в развитието на своята координация. Филми на уплътнена топка - незаменим упражнения за развитие на общ мотор. Лесно от вида на действие - да наваксат и обви ръце около топката - изисква дете набор от умения и способности. Той се научава да се съпоставят разстоянието и продължителността на техните ръце, стъпала. Развиване на разбиране за: където той отива, кога да спре.
Четенето за родители
Олимпийски шампион през първите три години от живота си. Daniel Е. Е. Tropp, М. Федотов.
Свързани статии