Може би мечтата - най-тайнствен феномен на човешката физиология. Неадекватно количество време за сън води до неправилно функциониране на имунната система, умствена умора, загуба на способността за адекватно възприемане на действителността, тъй като публикуването на интернет за момичета и жени от 14 до 35 години
Колко трябва да спи, да остане в добра форма?
Смята се, че е възможно да привикнат на орган за управление на четири или пет часа непрекъснат сън, без да се среща с всички негативни последици.
Учените от Медицинския факултет «Университета на Пенсилвания» решиха да се провери валидността на тази гледна точка. За да направят това, те разделен на 48 доброволци в четири групи. Нощен сън през първите три групи са съответно 4, 6 и 8 часа. Субектите от група 4 събудят непрекъснато в продължение на 3 последователни дни.
Този режим е продължило 2 седмици, по време на който учените изследват всеки ден, прекаран сред интелектуални и psihologichekie тестове, и ги помоли да субективно оценяване на степента на тяхната умора. Резултатите от тестовете показват, че тези, които спят по-малко от 8 часа, намалени познавателни способности и паметта, и в същата степен, както и в обектите на четвъртата група, който не е спал в продължение на две нощи подред. Субективна тест, мечтата, която е най-малко 4 часа и се чувстват по-малко уморени, отколкото тези, които не спят изобщо. Изследователите също така отбеляза значителни разлики в продължителността на съня, необходими на различни лица.
Вижте също:
Свързани статии